Visste du at gråt er bra for helsen?
Når vi er trist, og vi uttrykker det ved å gråte,
kroppen frigjør stoffer som fungerer rollen som naturlig beroligende middel, som hjelper oss til gradvis å redusere vår smerte. Gråt utgivelser to forskjellige klasser av hormoner, opiater og oksytocin. Disse to stoffene har kapasitet til å appease vår lidelse. De fungerer som to ekte naturlig bedøvelse, noe som bringer oss ro, og en eller annen måte, en bit av "velvære". Kort sagt, gråt er en god øvelse som hjelper oss med å opprettholde god funksjon av vår kroppen. Dette er en kritisk atferd når vi føler engstelig når vi er deprimert eller bekymret for en bestemt situasjon.
Det er helt normalt å ha tårene som stiger i øynene, og etter en god gråte, du vil føle deg mer fredelig. Tårer kan også uttrykke glede, følelser, men de skjer vanligvis i dårlige tider. De er et reelt symbol på angst og dyp smerte. Men i tillegg til det vi nettopp har sagt, hva er de andre fordelene med tårer for helsen vår?
De er bra for vårt syn
Tears har muligheten til å unngå dehydrering av slimhinner i øyne
. De smører og holder dem helt fuktige, noe som er viktig for å opprettholde en perfekt utsikt. I tillegg ekspertene forsikrer oss om at hvis vi ikke har muligheten til å gråte, ville vårt syn være mye mer skjør. De eliminerer visse bakterier
Tears har evnen til å drepe visse bakterier i løpet av minutter, fordi de inneholder en væske som kalles
lysozym som er i stand til å beskytte oss fra visse bakterier, inkludert de som er ansvarlige for forkjølelse. det kan fjerne giftstoffer
tårene rant nedover kinnene når vi har sterke følelser, smerte som rammer oss, slik at det fører til intens gråt og umulig å roe ned, er utmerket terapi for kroppen vår som de tillater å eliminere alle typer giftstoffer som akkumuleres i kroppen vår på grunn stress, blant andre grunner
De hjelper oss med å redusere stress
Denne væsken som strømmer fra øynene våre, ligner den som kroppen skiller ut når vi svetter. Begge har samme funksjon reduksjon og disponering av høye nivåer av stress.
De forbedrer vår tenkemåte
Når vi gråter, eliminerer vi store mengder mangan, som hjelper roe dårlig sinnstilstand. Faktisk er høye nivåer av mangan i kroppen fører til dyp tretthet i kroppen, irritabilitet, depresjon, angst og andre lidelser som kan alvorlig påvirke følelsesmessig stabilitet for hver person.
Og viktigst, ikke glem! Nå som du vet alle fordelene med å gråte på vår følelsesmessige helse, er det viktig å huske at vi ikke må holde tilbake tårene våre. Det gjør vondt hele kroppen fordi du ikke frigjør dine bekymringer og negative følelser. Og dette kan føre til, etter en viss tid, mye verre reaksjoner på grunn av opphopning av frustrasjoner.
Husk at det ikke er grunn til å føle frykt eller skam om å uttrykke følelsene dine når du har lyst til å gråte. La tårene flykte, fordi med dem vil fly bort mange problemer i ditt daglige liv (og din helse også).
Si farvel til søvnløshet med disse teknikkene svært effektive 5 PUST!
Mange av de spenningene som vi oppsamler gjennom dagen er konsentrert om kvelden i en komplisert innblanding, som gir opphav til søvnløshet og manglende evne til å finne en god, avslappet søvn. Si farvel til søvnløshet med disse 5 utbredte teknikker! Hvis det er åpenbart at denne lidelsen kan være et resultat av mange andre faktorer (kronisk smerte, alderdom eller usunn livsstil), denne manglende evne å sove godt er ofte på grunn av stress og angst.
Tilskynde stoffskiftet ditt til å gå ned i vekt lettere.
Du har sikkert hørt om metabolisme, men kanskje du fortsatt ikke vet hva det er om akkurat. Metabolisme er en helhet fysiske og kjemiske prosesser i kroppen vår relatert til energiforbruk og andre funksjoner som fordøyelse, respirasjon, temperatur eller sirkulasjon. I denne artikkelen forklarer vi hvorfor akselerere stoffskiftet ditt, kan du hjelper deg å miste vekten lettere og hvordan du kommer dit med enkle, naturlige rettsmidler Metabolisme og vekttap Basal metabolisme er den som regulerer brennende kaloriene i kroppen vår.
