Behandlinger for å styrke sener og leddbånd i kneet
sener og leddbånd er viktige elementer i vår kropp, essensielle for å sikre for eksempel tilstrekkelig mobilitet knær.
det er de som kobler muskler og bein, tilrettelegging ordnede ledd.
Hvis du lider av knær, noe som gir deg stor smerte , vil vår artikkel interessere deg. Du bør vite at sener og ledbånd trenger en diett tilpasset, med spesifikke vitaminer og mineraler som bidrar til å holde dem sterke.
For å forbedre livskvaliteten din og lindre din lidelse, finn ut all denne informasjonen hos oss!
1. Kollagen-rik rette for å styrke sener og leddbånd
Vi begynner med deg om en fantastisk middel:
gelatin eller grenétine smakløst, eller nøytral, som ikke bør gå glipp av i kjøkkenet. gelatin er en utmerket måte å riktig næring til sener og leddbånd, men også negler, hår og hud.
Denne type gelatin er sunnere fordi den har en høy indeks av det som kalles
til kollagen. Så du styrke sener og leddbånd i knærne,
håret ditt vil være hydrert, og neglene blir sterkere og mindre sprø. ikke tvil oppskriften som vi vil avsløre virkelig verdt å prøve.
hva trenger du for dette midlet til gelatin?
en moden banan
- en appelsinjuice
- 2 spiseskjeer gelatin eller grenétine (40 g)
- 2 spiseskjeer honning (60 gram)
- How Forbered det?
Begynn med å ekstrahere juice av en appelsin
- Skal deretter bananene og knus det godt. Det er best å velge en banan som har nådd sin ideelle utgangspunkt for modenhet, som det er når den inneholder mest næringsstoffer. Det er en ideell frukt å styrke sener og leddbånd vår kropp.
også, som du allerede vet, er banan en svært energisk naturlig mat, rikt på protein og idealer karbohydrater for å revitalisere kroppen vår.
Hvis du legger til det vitamin C i oransje, vil du få en "medisinsk cocktail" som kan bli full i to ganger i uken.
Lag en mush med disse elementene, og legg til to skjefler med honning. Deretter tilberedes uopprettet gelatin eller gelatin. Oppløs det i vann, varm det opp i bain-marie og vent på at det blir fast.
Varm appelsinjuice, og legg deretter til gelatinen mens du går unngå klumpformasjon
Velg en passende form - Først legg til den første blandingen av gelatin og oransje, og kjøl deretter ned. Vent 15-20 minutter for blandingen å herde. Fjern alt fra formen, sett gelatin i en tallerken og hell banan og honningpuré over den. En glede!
2. Havre, ananas og kanelbehandling
Hva trenger du å forberede denne ananas- og havreherden?
En kopp hurtigkokende havre ( 150 gram)
- 250 ml vann
- en kopp ananasjuice
- en kopp appelsinjuice
- 2 spiseskjeer honning (40 g)
- 1 spiseskje kanel i pulver (7 gram)
- 40 gram mandler
- Hvordan forberede?
Det smoothie er rik på magnesium, silisium, vitamin C og bromelain.
- ananas bringer sistnevnte komponent, bromelain, ideelt for konvensjonell strid betennelse påvirker kneet.
for dette midlet for å være effektive, må du drikke hver morgen til frokost.
Det er veldig lett å forberede, vil hjelpe deg med å bekjempe smerter og betennelser, og vil nærme sener og leddbånd i knærne.
Kok vannet, og tilsett deretter noen raske matlagre. - Rør forsiktig og la det hele lage mat. Sett deretter inn blenderen din i naturlig ananasjuice, appelsinjuice, honning, kanel, bakte mandler og havre som nettopp er tilberedt. Bland godt til du får en homogen væske
- Hvis du legger til en eller to isterter, blir din smoothie enda bedre. 3. Medisinen til nese og sitron
Hva trenger du?
80 gram nettle
- Saften av en sitron
- En liter vann
- Slik forbereder du det
Det er veldig enkelt å klargjøre
- Dette nettlebremset kan bli drukket 3 ganger i uken. For det må du forberede en liter infusjon, så drikk den hele dagen. Dette medisinske anlegget er rik på silisium og magnesium, men også i kalium og klorofyll, perfekte elementer for å styrke senene og ligamentene i kroppen vår. Hvordan motstå?
Begynn med å sette en liter vann til å koke - Legg deretter 80 gram nettleblad, friske eller tørket. Kok og la det stå i 15 minutter. Deretter filtrer denne bryggen,
- og legg den i en glassflaske. Lukk det og la det sitte i en annen time. Når du er ferdig, kan du drikke den første koppen ved romtemperatur.
Legg til noen dråper sitron og to skjeer med honning. Smaken er ganske sterk, men takket være dette naturlige søtningsproduktet vil det bli mye morsommere.
Husk at du må drikke denne infusjonen tre ganger i uken for å se dramatiske resultater på kroppens helsestatus. knærne.
Masker til å fjerne flekker på forsiden
Flekkene vises på huden kan ha forskjellige årsaker, selv om de ofte skyldes leversykdommer. I dette tilfellet må ulempen som forårsaker dem behandles slik at flekkene forsvinner naturlig. Men, på den annen side, de kan også vesener forårsaket av overdreven pigmentering, ved å ta p-piller eller i skadelig eksponering for sol, blant andre.
Du har sikkert allerede hørt om fordelene med bananer. Men visste du at du kunne bruke huden til forskjellige formål? Ikke bare for din helse eller skjønnhetspleie, men også for ditt hjem. Bananskall har anti-sopp, antibiotika og enzymatiske egenskaper. Les følgende artikkel for å lære mer Bruke banan i hjemmet å skinne sko.
