Det er noen urte og naturlig rettsmidler som, takket være sitt inntak av fytoøstrogener, kan vi være et svært nyttig når kampene hetetokter i overgangsalderen.
hetetokter er et av symptomene som kvinner opplever på grunn av hormonelle forandringer som oppstår ved overgangsalderen.
De er preget av en sterk følelse av kroppsvarme , som ofte ledsages av svette. rikelig og rødme av huden
De opptrer mer generelt om natten og påvirker søvnproblemer, da de har en tendens til å forstyrre den.
I tillegg har de en sterk negativ innvirkning følelsesmessig helse fordi de er relatert til angst og plutselig humørsvingninger som kan føles på dette tidspunktet.
Den gode nyheten er at vi kan overvinne dem Fordi sunne vaner og enkelte naturlige rettsmidler reduserer effektene sine
Nedenfor vil vi dele 6 interessante løsninger som du kan forberede i tillegg til å kontrollere dette problemet
Legg merke til!
Honning inneholder mange enzymer og essensielle næringsstoffer som bidrar til å redusere natteflimmer når overgangsalderen kommer inn.
Inntaket bidrar til å regulere kroppstemperaturen mens forbedre søvnkvaliteten
Les også: En skje full honning kanel for din helse
lakrisrot infusjon er et effektivt middel mot symptomer på menopause, fordi det er en meget naturlig ingrediens rik på fytoøstrogener.
Disse stoffene bidra til å balansere hormonelle aktivitet mens stabiliserende funksjon av nervesystemet.
Infusjonen fremstilt fra alfalfaspirer har evnen til å motvirke den reduksjon i østrogennivåer , den viktigste årsaken til hetetokter på overgangsalder.
Denne drikken naturlig regulerer kroppstemperaturen og bidrar til å holde godt humør.
Infusjon av rødkløver inneholder fytoøstrogener og essensielle mineraler som stopper symptomer forårsaket av hormonell ubalanse i overgangsalderen.
Det er en av de beste løsningen mot rødhet og svette som det stabiliserer temperaturen og optimaliserer trafikk.
Gå til denne artikkelen: 6 hjem rettsmidler for å kontrollere svette
Røde nelliker er en naturlig art som gir små doser isoflavoner, en type fytoøstrogen som reduserer alvorlighetsgraden av hetetablett forårsaket av overgangsalderen.
De inneholder mange essensielle oljer og næringsstoffer av høy kvalitet, som assimilering er bra for kvinnens helse.
Grønn te er en av de mest anbefalte drikkene på overgangsalderen fordi den inneholder polyfenoler og fytoøstrogener som forbedrer helse.
Disse stoffene, i tillegg til vitaminer og mineraler, fremme hormonbalanse og redusere hetetall og søvnløshet
N ' gjerne prøve disse rettsmidler. Hvis du lider av disse symptomene og ikke har avhjulpet klargjør en av disse løsningene, og nyt fordelene sine. 9 rettsmidler for å lindre symptomene på overgangsalderen.
Er det bra å ta meieriprodukter for å hindre osteoporose?
Mange knytter osteoporose direkte med behovet for å konsumere flere meieriprodukter for å kurere benmelkbrist. Likevel i mange andre kulturer hvor det bruker melk eller dets derivater, osteoporose indeksene er mye lavere enn i vår, som krever at vi skal vurdere om dette forholdet er egentlig riktig. i denne artikkelen forklarer vi fordeler og ulemper av å konsumere meieriprodukter for å forebygge og behandle osteoporose, og presentere noen alternativer for å bekjempe denne sykdommen og hvilke matvarer for å unngå, som vi tar kalsium fra skjelettet.
7 Matvarer som bidrar til å senke blodtrykket om 15 dager
Vi vet at hypertensjonen avhenger av mange faktorer. Alt som kommer inn i munnen din er alltid en determinant for helse, spesielt blodtrykk. Vi er ansvarlige for vår helse og vi må ta vare på en av de farligste sykdommene for kardiovaskulær helse, denne fienden som vi ofte overser, og som alltid viser de første alarmerende symptomene.