Reduser hetetokter i overgangsalderen med 6 naturpreparater
Det er noen urte og naturlig rettsmidler som, takket være sitt inntak av fytoøstrogener, kan vi være et svært nyttig når kampene hetetokter i overgangsalderen.
hetetokter er et av symptomene som kvinner opplever på grunn av hormonelle forandringer som oppstår ved overgangsalderen.
De er preget av en sterk følelse av kroppsvarme , som ofte ledsages av svette. rikelig og rødme av huden
De opptrer mer generelt om natten og påvirker søvnproblemer, da de har en tendens til å forstyrre den.
I tillegg har de en sterk negativ innvirkning følelsesmessig helse fordi de er relatert til angst og plutselig humørsvingninger som kan føles på dette tidspunktet.
Den gode nyheten er at vi kan overvinne dem Fordi sunne vaner og enkelte naturlige rettsmidler reduserer effektene sine
Nedenfor vil vi dele 6 interessante løsninger som du kan forberede i tillegg til å kontrollere dette problemet
Legg merke til!
Vann varm med honning
Honning inneholder mange enzymer og essensielle næringsstoffer som bidrar til å redusere natteflimmer når overgangsalderen kommer inn.
Inntaket bidrar til å regulere kroppstemperaturen mens forbedre søvnkvaliteten
Ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 1 spiseskje honning (25 g)
Forberedelse
- Varm koppen vann og Når den når en god temperatur, fortynn honningen
forbruksmetode
- Drikk 30 minutter før sengetid
- Drikk hver dag
Les også: En skje full honning kanel for din helse
2. lakrisrot infusjon
lakrisrot infusjon er et effektivt middel mot symptomer på menopause, fordi det er en meget naturlig ingrediens rik på fytoøstrogener.
Disse stoffene bidra til å balansere hormonelle aktivitet mens stabiliserende funksjon av nervesystemet.
Ingredienser
- en kopp med vann (250 ml)
- 1 ss revet lakris (5 g)
Fremstilling
- Ta en kopp vann til koking og legg lakrisroten
- La på lav varme i 2 til 3 minutter, og fjern deretter pannen fra varmen
- La stå ved romtemperatur og filter.
Bruksmåte
- Drikk denne infusjonen midt på ettermiddagen, og hvis du ønsker det, før du legger deg til sengs.
3. alfalfa infusjon
Infusjonen fremstilt fra alfalfaspirer har evnen til å motvirke den reduksjon i østrogennivåer , den viktigste årsaken til hetetokter på overgangsalder.
Denne drikken naturlig regulerer kroppstemperaturen og bidrar til å holde godt humør.
Ingredienser
- 1 spiseskje av friske alfalfaspirer (10 g)
- en kopp med vann (250 ml)
preparat
- Rør i alfalfa spirer i en kopp kokende vann og kok med lav varme i 5 minutter
- Tillat å hvile til god temperatur
Bruksmåte
- Drikk denne bryggen etter middagen.
4. Infusjon av rødkløver
Infusjon av rødkløver inneholder fytoøstrogener og essensielle mineraler som stopper symptomer forårsaket av hormonell ubalanse i overgangsalderen.
Det er en av de beste løsningen mot rødhet og svette som det stabiliserer temperaturen og optimaliserer trafikk.
Ingredienser
- 1 spiseskje rødkløver (10 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Tilberedning
- Ta en kopp vann til koker og legg til den røde kløveren
- La stå i 10 til 15 minutter og server.
Bruksmåte
- Drikk 2 eller 3 kopper av denne infusjonen hver dag
Gå til denne artikkelen: 6 hjem rettsmidler for å kontrollere svette
5. Infusjon av røde nelliker
Røde nelliker er en naturlig art som gir små doser isoflavoner, en type fytoøstrogen som reduserer alvorlighetsgraden av hetetablett forårsaket av overgangsalderen.
De inneholder mange essensielle oljer og næringsstoffer av høy kvalitet, som assimilering er bra for kvinnens helse.
Ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 1 teskje røde kryddderter (5 g)
Tilberedning
- Kok koppen vann og legg til de røde nellikene
- La stå i 15 minutter og filtrer deretter
Bruksmåte
- Drikk 2 kopper av denne infusjonen hver dag: en om morgenen og en annen om kvelden.
6. Grønn te
Grønn te er en av de mest anbefalte drikkene på overgangsalderen fordi den inneholder polyfenoler og fytoøstrogener som forbedrer helse.
Disse stoffene, i tillegg til vitaminer og mineraler, fremme hormonbalanse og redusere hetetall og søvnløshet
Ingredienser
- 1 ss grønn te (10 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Forberedelse
- Legg til spiseskje grønn te i en kopp kokende vann og la stå i 15 minutter
Bruksmetode
- Drikk denne drinken en time før sengetid
N ' gjerne prøve disse rettsmidler. Hvis du lider av disse symptomene og ikke har avhjulpet klargjør en av disse løsningene, og nyt fordelene sine. 9 rettsmidler for å lindre symptomene på overgangsalderen.
Overgangsalderen er en vanskelig tid for kvinner, men det er mulig å overvinne det med naturlige rettsmidler og tilpassede matvarer. Les mer "
3 Smoothies rike på magnesium for å ta vare på helsen din: spektakulære
Magnesium rik Smoothies er en oppsiktsvekkende måte å dekke mangler av dette mineralet. Faktisk er det mulig at du lider i det øyeblikket selv et lite underskudd, og du vet det ikke. Vi må ikke glemme at magnesium er en del av strukturen til våre bein, muskler, blod og en stor del av våre stoffer. Vi trenger å generere energi og syntetisere mange proteiner og fett.
Rense gastrointestinale systemet og kontrollere diabetes med denne saften
Til hold et sunt fordøyelsessystem, så vel som kolon, , er det viktig å gi viktige næringsstoffer som bidrar til dets funksjon. Det er åpenbart at Han har evnen til å rense seg selv mens han absorberer egenskapene som maten bringer ham. Men det dårlige kostholdet og eksponeringen for giftstoffer fra miljøet gjør det nødvendig å hjelpe ham i sine oppgaver Overdreven akkumulering av avfall i kroppen forårsaker kroniske lidelser som forstoppelse, diabetes eller irritabel tarmsyndrom, blant annet Heldigvis, bytt livsstil og konsumere naturlige rettsmidler kan pe for å stimulere sin funksjon for å hindre utviklingen av sykdommer.
