9 Fisk som er best unngås

Fisk er mat blant de friskeste. men av ulike grunner, er det noen best unngås .

Lag notat og velg sunne alternativer.

også har du at fersk fisk er gjennomsiktige øyne, våte flak som skinner.

Hvis du kjøper det visstnok kostnader og halen faller, det er ikke så kul som du tror.

på den annen side, hvis finnene er tørre og at gjellene er grå, ikke rødt, er det ikke frisk heller .

en. The steinbit

The steinbit kan være en veldig stor fisk. Og for å akselerere veksten prosessen, mange bønder gi henne hormoner.

Det er en fisk som vanligvis kommer fra asiatiske land. Vi anbefaler at du velger andre fisk, mindre giftig

Les også :. 6 effektive måter å kontrollere hormonene som gjør deg opp i vekt

2. Makrell

makrell er ikke den mest tilrådelig fisk, på grunn av dens høye kvikksølvinnholdet.

kroppen ikke virkning fjerner kvikksølv. Snarere, akkumuleres det. Det er et lite sunn stoff som kan forårsake forskjellige sykdommer.

3. Den blackfin tunfisk

tunfisk, har det sorte finnene, inneholder mye kvikksølv.

I dag, og dessverre er det nesten umulig å finne tunfisk som har vokst i sitt naturlige habitat fordi det er i fare.

• fisken finnes for salg er oppdrettere som mate fisken med antibiotika og hormoner.
• er det derfor en fisk som også inneholder et høyt kvikksølvinnhold. Det er derfor ikke tilrådelig å ta mer enn 100 gram per måned for voksne.
• Det er aldri anbefalt for barn.

4. Tilapias

Tilapias er veldig fet fisk. Så mye at deres skadelig fett konsentrasjon kan konkurrere med bacon.

• Så hvis du spiser for mye, denne fisken øker dårlige kolesterolet (LDL) og gjør kroppen mer følsom for allergener.
• Hvis du har hjertesykdom, astma eller leddgikt, er det bedre å unngå det.

5. Ål

ål er en annen meget fet fisk. ål lett absorbere eventuelle rester fra vannet, og graden av forgiftning av de amerikanske arter er spesielt høy.

europeiske ål inneholder høye doser kvikksølv. Det anbefales ikke å forbruke mer enn 300 gram hos voksne og 200 gram hos barn.

6. Den pangasius

The pangasius fisk er høy i Vietnam, i Mekong-elven, som regnes som en av de mest forurensede i verden.

Denne type fisk inneholder høye nivåer av kvikksølv, og nitrofurazone av polyfosfater. Selv om kvikksølv allerede nevnt, er disse stoffene er sterkt kreftfremkallende.

Således, i alle fall bedre å unngå inntak.

7. Den Blanquillo

The Blanquillo er en fisk som inneholder den høyeste grad av kvikksølvforurensning. Så det er svært anbefales for barn og gravide kvinner.

Voksne kan forbruke 100 gram maksimal per måned.

I tillegg, når fisket er ofte ikke respekterer de grunnleggende reglene. Risikoen for forgiftning er høy

Se også:. Hvordan forberede grønt vann å avgifte kroppen din i 3 dager

8. Sculpin

The stam er en fisk som inneholder tetrodotoksin, et stoff som ligner på voks som gir et oljeaktig smak på kjøttet.

Dette stoffet ikke fordøyes av kroppen og kan derfor forårsake dårlig fordøyelse, men ikke så skadelig

For å redusere mengden tetrodotoxin, anbefales det å steke eller lage fisken i ovnen. Men hvis du har fordøyelsesproblemer, er det bedre å velge andre alternativer.

9. Rockfish

Rockfish inneholder betydelige mengder kvikksølv. Noen ganger er de selges under navnet pangasius og annen fisk.

I alle tilfeller, bedre å velge sunnere arter som inneholder mindre kvikksølv.

Den enkleste og sunneste frokosten

Start dagen med et tilstrekkelig inntak av næringsstoffer og vitaminer er viktig å ha nok energi og god moralsk . det er derfor frokost er dagens viktigste måltid på dagen fordi det er den første matinntak at kroppen får etter faste i flere timer under søvn. Men noen ganger er det et løp mot klokken som begynner med en serie av første timen av aktiviteter som noen ganger ender opp henvist til andre frokost plan.

(Gode vaner)

Vær forsiktig! Matvarer forbudt i irritabel tarmsyndrom

Forstyrrelser som varierer fra person til person, fordi ikke alle mennesker reagerer på samme måte: Noen mennesker tolererer ikke visse matvarer, andre gjør det ikke. Personer som lider av irritabel tarmsyndrom, har mulighet til å redusere symptomene, Dette gjør at de kan leve et normalt liv, Det er tilstrekkelig å følge et riktig kosthold på en kontinuerlig basis.

(Gode vaner)