4 Infusjoner for å øke stoffskiftet ditt
Som du vet, vi ha en viss metabolisme som det er mer eller mindre vanskelig å miste vekt på. Den arvelige faktoren gir oss en prosentandel, men vi kan også legge til for å øke hastigheten. Infusjoner kan hjelpe deg
Infusjoner som fremskynder metabolismen
Har en anelse tilstrekkelig muskel og kroppsfett er det som gir oss en ekte balanse og velvære som vi ser sunne ut av. Vi vet at noen mennesker har en gjennomsnittlig metabolisme som gjør det lettere å brenn fett, uten noen anstrengelse. De kan dermed opprettholde samme vekt nesten hele livet. Andre mennesker, av arvelige årsaker, lykkes ikke med å brenne fett, selv om de kjedede dietten, de føler sulten og til og med noen ganger at de setter deres helse i fare. Det er noen veldig vanlig ting. Hva kan vi gjøre? Idealet er å følge en riktig diettregel der vi ikke mister vitaminer eller mineraler. Vi må fortsette å konsumere protein, slik at muskelen styrker og blir ikke myk, noe som kan skje når du vil gå ned i vekt. Et balansert kosthold og de infusjoner som øker stoffskiftet kan hjelpe deg. Legg merke til!
1. Kanelapplehudinfusjon
Du har kanskje allerede hørt om slankegenskapene til eplehud. Det er verdt å spise dem med huden etter å ha tatt dem godt. Og hvorfor? Bare fordi den har makt til å bygge muskler og bidrar til å gå ned i vekt. Den består av det som kalles ursolic syre, som forhindrer det i å være skadet, som holder kolesterolet under kontroll og styrker beinene våre. I tillegg aktiverer det kollagen ved å ta vare på håret og huden vår. En naturlig undring som hovedsakelig brenner fett samtidig som muskler styrkes.
Og hvordan lager vi denne infusjonen av eplehud med kanel? Det er veldig enkelt: skrell tre epler og legg huden i en liter vann. Kok deretter, når det er varmt, legg til en skje med kanel. Drikk dette hele dagen
2. Kanelgrønn teinfusjon
Det er ingen hemmelighet. Grønn te er en utmerket metabolsk booster, en av de sunneste urteinfusjoner med solid omdømme for egenskaper. Rik på antioksidanter, utmerket for hjertet, for fordøyelsen og perfekt alliert for vekttap. Hvis du blander med kanel, får du en fantastisk drink som utfyller et sunt kosthold. Bare lag en tradisjonell grønn teinfusjon og legg til litt kanel. Hvis du drikker to ganger om dagen, til frokost og om ettermiddagen, vil du se hvordan det hjelper deg.
3. Ananas- og ingefærinfusjon
Deilig, sunn, helbredende og slanking. Vil du motstå? Nei, selvfølgelig. Det er godt å drikke denne infusjonen to ganger om dagen, til frokost og til middag. Som du vet er ananas en rensende frukt og en vanlig detoxifier i enhver diett, en enkel ressurs som , i forbindelse med ingefær, omdannes til denne svært fordelaktige medisinske infusjonen, også for å deflate og ta vare på hele vårt fordøyelsessystem. Med ananas, rydder ingefær, sanitiserer og øker stoffskiftet.
Og hvordan å forberede det? Det første du må gjøre er å forberede infusjonen med ingefærrotten. Ta et halvt glass vann til koker med tilsvarende en skje med ingefær. Når avkokingen er oppnådd, filtrer ingefæret for å beholde kun infusjonen. Parallelt tar du to stykker ananas og bland dem. Bland saften oppnådd med bryggen. Har du allerede testet det? Hva venter du på?
4. Infusjon i Cayenne, grønn te og honning
cayenne pepper, honning og grønn te er thermogenic elementer som fremskynder vår metabolisme (spesielt Cayenne). Ikke vær redd for å teste denne blandingen fordi det er svært gunstig, selv om det er lite kjent. Hvis du drikker til lunsj, du vil lykkes slik som å redusere sult, unngå den klassiske snacking. For å forberede, lage en infusjon med en grønn te-pose og tilsett en klype cayennepepper, men svært lite for å drikke det. Hvis du legger til en skje med honning, får du en veldig god termogen effekt for stoffskiftet vårt. Ikke tvivl på det!
Flere tips for å øke stoffskiftet
1. Frokost lunsj næringsrik mat
Hvis du gir energi til kroppen din i morgen, legger du det til å fungere med en gang, du forbrenner fett og du får tilstrekkelig næringsstoffer for å starte dagen. Hvordan du en liten havre? Eller en skål med toast med spinat og fetaost? Disse matvarene er ideelle for å øke stoffskiftet, og de kan gjøre oss veldig gode.
2. Mat som er rik på omega-3
matvarer som tunfisk eller laks tilby oss fett som akselerere vår metabolisme, redusere betennelse og verifisere at visse hormoner ikke akkumulere negative fett som vil gjøre oss fete. Dette er verdt å ta hensyn til.
3. Ikke hopp over måltider
Du hopper over måltider? Dette er en stor feil. Idealet er å ha 6 måltider om dagen, frokost er det viktigste. Spis at kroppen vår er aktivert, og hvis vi hopper over middag eller frokost, for eksempel, noen ganger kroppen produserer og lagrer fettreserver. Derav behovet for å spise nok mat 6 ganger per dag, inkludert frukt, fiber og litt protein. Ikke glem, mat godt og balansere, ha en aktiv livsstil, og ta med de infusjonene som vil være til stor hjelp, uten tvil.
7 Tips for å gå ned i vekt mens du sover
En svært stillesittende livsstil og et dårlig kosthold er de vanligste årsakene til disse forstyrrelsene, men det er også mange faktorer som påvirker deres utvikling. Blant dem finner vi søvn. Det har en betydelig innvirkning på tempoet i stoffskiftet og dets evne til å hjelpe oss med å gå ned i vekt.
Hvorfor har du mage og hvordan du reduserer det?
Likene er ikke like, og spesielt formen på magen. Selv om vi kan si at vi alle har en liten mage, som er Det er sikkert at hver type mage er forskjellig, og at det finnes forskjellige måter å redusere det på. Hvis du ennå ikke har identifisert hvorfor du har en mage, les denne artikkelen og du vil finne ut mer på typer små buk og de beste tipsene for å redusere dem.
