våkner klokken 3, eller enda litt senere, er noe relativt vanlig.
Langt fra å ha fra en mystisk eller overnaturlig forklaring er det faktisk et svært vanlig problem, relatert til endringer i søvn som skyldes angst.
Men dette er et fenomen som fortjener en forklaring, så for å kunne forstå det bedre og dermed møte det.
Å våkne opp på disse tidene på natten og ikke å sove igjen, antar et svært alvorlig problem. det gjentar seg i lang tid, derfor viktigheten av å vite hvordan man skal håndtere situasjonen tilstrekkelig.
Det er mange forklaringer knyttet til dette svært vanlige fenomenet
Det må imidlertid være kjent at dette faktisk er en reaksjon fra hjernen til en høy tilstand angst vi kan føle på et bestemt tidspunkt.
Denne tilstanden av angst kan også slå inn i en vedvarende endring av søvn vi bør bry seg.
Det er viktig å vurdere alle symptomene som følger disse søvnforstyrrelser
Hvis du i løpet av uken begynner å legge merke til at du våkner ofte om natten og nesten alltid i disse tidene, spør deg selv om du er bekymret for noe, hvis du føler deg truet av et problem, hvis jobben din spør deg for mye eller om du lider av et følelsesmessig problem. Alle disse faktorene genererer angst som vi ikke alltid er klar over, og hjernen vår reagerer på dette problemet gjennom nattlige veksler.
Vi begynner å ha vanskeligheter med å gå tilbake i dvale og når vi kommer dit,
t oltage generert og samlet at vi våkner plutselig og med en følelse av trussel. Angst påvirker vår sentralnervesystemet (CNS)
For å kunne sove, og nyte en avslappende søvn, er det nødvendig å møte dette problemet som bringer oss så mye angst i vårt daglige liv. Det er viktig å gjenkjenne at noe skjer
Våkne midt på natten med en følelse av frykt eller trussel er et direkte tegn på at noe er galt.
Etter å ha spist eller etter gode middager er en av hovedårsakene til den medisinske konsultasjonen av det 21. århundre. Man kan si at det er en "moderne" sykdom, ikke fordi ingen led av det før, men fordi flere og flere mennesker må takle det. I denne artikkelen vil vi forklare hva du skal spise hvis du lider av magesyre.
7 Ting Depresjonen din hindrer deg fra
Det som er viktig er her og nå. Ikke vær låst i fortiden, og bekymre deg ikke for mye om fremtiden din. La solen lyse dagen og komme deg ut av det depresjon . Den depresjon er den vanligste psykiske lidelsen i verden befolkning. Hovedårsaken til dette fenomenet er arbeidsmiljøet, som har blitt mye stressende de siste årene.