Spis et eple om dagen
Høy i fiber og vitaminer, eple er også kjent for å ha en reell næringsverdi. Det finnes mange varianter og flere epler størrelser. Men de har en ting til felles: de gir alle de samme næringsstoffene til kroppen vår . Å spise et eple om dagen er viktig for helsen vår, og vi forklarer hvorfor i denne artikkelen!
Redusere risikoen for hjertesykdom
Hjertesykdom er en plage vi alle vet. I mange land er de blant de ledende dødsårsakene, og de kommer til og med til kreft. Det mange som ikke vet er at endring av vår livsstil kan fullstendig forandre spillet. Faktisk, et sunt liv og et
Forskere ved Ohio State University fant at å spise ett eple om dagen i fire uker ville redusere nivået av herdende stoffer i arteriene. En reduksjon av opptil 40%! Apple fordeler for hjertet vårt er derfor unektelig.
Øk hjernens makt
Apple kan også forebygge sykdommen Alzheimer . Det er at demonstrert en studie fra University of Massachusetts. Drikking av fersk eplejuice tre ganger i uken vil redusere sannsynligheten for å bli rammet av denne sykdommen med 75%. Et betydelig antall!
Merk: Ikke kjøp pasteurisert eplejuice. Det er nødvendig å konsumere rå eplejuice, det vil si biologisk og ufiltrert. Når du forbereder eplejuice, ikke fjerne hud, legge hele frukten å la hjertet av eple og frøene.
Holde fordøyelsessystemet
naturlige fibre epler er avgjørende for vår kropp, hvorvidt det er løselig eller uoppløselig. Disse fibrene bidrar til å gjøre vårt fordøyelsessystem og vårt hjerte-kar-system fungerer som det skal. I tillegg inneholder epler også pektin. Dette er en type av fiber som bringer sammen mangfoldig og utvise giftstoffer i kroppen.
hindre visse typer kreft
Den flavonoider til stede i epler, kan bidra til å forhindre noen typer kreft, spesielt lungekreft Disse molekylene har antiinflammatoriske og antioksidantiske fordeler. Det bør bemerkes at kronisk betennelse og oksidativt stress betraktes som faktorer i utviklingen av kreft. Flavonoider derfor gjøre oss i stand til å bekjempe disse fenomenene.
Om Organic Apple
Eplene vokst viser organisk ingen rester av ulike kjemikalier fra plantevernmidler. Disse kjemikaliene er giftige og kreftfremkallende vår organisasjon, konsekvenser bevist av ulike studier på nervesystemet og den menneskelige hjerne.
forskere ved School of Pharmacy i Kina fant at epler oligosakkarider kan ha store dyder Faktisk er resultatene imponerende når de brukes mot humane kolonkreftceller. På denne måten kom forskerne til følgende konklusjon: eplet har stort potensial, fordi det kan brukes som et kjemisk forebyggende middel eller som antitumormiddel
Men eksperter anbefaler at folk bruker bare økologiske epler! Fotografier med beundring av Beshef og Ron, Ron, Ron.
8 øVelser anbefales å tone kroppen din hjemme
Sportshallene vokser i antall byer og blir mer og mer emulert, selv i små byer. Men kan mange av oss ikke gå så regelmessig som vi ønsker. Våre arbeidsplaner blir mer fleksible, noe som betyr at vi vet når vi starter, men mer sjelden når vi er ferdige. Derfor er det vanskelig å organisere en vanlig treningsrutine.
6 Retter som ikke skal varme opp i fare for å bli syk!
Oppvarmingsdiskene er en vanlig vane som er brukt til å nyte neste dag eller for å redusere spild av mat. Hvis det er en en praksis som har blitt opprettholdt i mange år over hele verden, har nylig vist seg å være farlig i noen tilfeller. Europarådet Matinformasjon har uttalt at oppbevaring eller oppvarming av uegnet mat på en upassende måte kan ha helsekonsekvenser.
