4 Fantastiske tips for å ta vare på madrassen din. Sett dem i praksis!
Vi må ta hensyn til det faktum at en madrass er vant til å sove, og at enhver annen stilling som liggende stilling kan deformere den. Derfor er det klokt å returnere det hver uke.
Og du ... hvordan tar du vare på madrassen din? Noen ganger ser vi ikke viktigheten av dette elementet så grunnleggende i vår livet, et område vi bruker mellom 7 og 9 timer hver dag.
Dens fasthet, hygiene og god stand er ikke bare grunnleggende for en bedre hvile. De garanterer også den gode helsen til ryggen og forhindrer oss til å lider av ulike allergiske prosesser.
Vi kan for eksempel ikke glemme at madrassene er et "fabelaktig" miljø for spredning av kvaler . Det er derfor nødvendig å følge en rekke trinn slik at deres tilstedeværelse er minimal og vi garanterer foruten en tilpasset helse. I denne artikkelen vil vi forklare deg hvordan du lager. Fordi noen ganger små endringer gir store fordeler som kan forandre livet vårt.
God ventilasjon
Du må ha hørt eller lest at
"seng i morgen er ikke bra for helse ". Denne setningen må være kvalifisert slik at den ikke faller inn i enkel sensasjonisme. Mites som varme, fuktige miljøer. Hvis vi legger sengen umiddelbart ved å reise opp, vil vi bare styrke dette miljøet slik at det blir spredt av kvaler.
- Det er passende å vente mellom 1 til 2 timer før du legger sengen.
- L 'ideell er å fjerne laken og dynen og åpne vinduene
- i rommet for madrasslufting Det er viktig å ta frisk luft inn i rommet. På denne måten vil vi "rense" madrassen til myrene dør. Men husk: mytene vil være døde, men eksoskeletene av disse mikroskopiske vesener kan forbli på madrassen (og opprette de samme allergiske reaksjonene)
- For dette er det nødvendig å øve en annen strategi
Oppdag fordelene Dine puter har tatt en gulaktig hudfarge? Her er et enkelt triks!
2. Bikarbonat for å desinfisere madrassen
Nå vet vi at det anbefales å ventilere sengen i noen timer før det gjøres, det vil si før du legger arkene og dynen tilbake.
Det andre tipset for å opprettholde riktig hygiene på madrassen vår er å rengjøre den en gang i måneden. For å gjøre dette, vær oppmerksom på dette enkle forslaget
Det jeg trenger
Din støvsuger
1/2 kopp natron (100 g)
- 5 dråper essensiell olje av tea tree
- Hvordan fortsette
- Det er veldig enkelt og resultatet er oppsiktsvekkende. Du må fjerne alle arkene og
sette den skrå madrassen ved siden av vinduet
. Vi blander koppen i bikarbonatet med essentielle oljer av te. Da pulveriserer vi denne blandingen på madrassen. Hvis vi ser at vi trenger større mengder, legger vi til en ny kopp med samme mengder av denne essensielle oljen, noe som vil garantere en passende desinfeksjon.
- La luft i to timer med disse to svært sunne ingrediensene
- . Husk å gjøre det på begge sider av madrassen. Lukten den vil forlate, vil være veldig fin.
3. Vend madrassen en gang i uken. Sikkert visste du det, men det er verdt å huske noe som er viktig, slik at vår madrass ikke lider for mye deformasjon.
Hver uke må returnere madrassen
Husk også å vende om hodet på føttene
- Vi må også ta hensyn til at en seng ikke er laget for å sitte. Noen ganger bruker vi mye tid med datamaskinen eller en bok i denne stillingen.
- Denne typen vaner som vi alle ender opp med å deformere vår madrass.
Oppdag også 7 grunner til at du skal sove naken
4. Beskyttelsen av et godt deksel
Alle madrasser selges med eget deksel. For å sikre ikke bare en bedre hvile, men også en bedre sikkerhet for stoffet,
anbefales det å legge til et annet deksel.
Det vil fungere som en barriere mellom madrassen og andre eksterne agenter som for eksempel , vår svette. I tillegg kan vi vaske denne dekselet, som alle andre klær.
- Et godt deksel må la svette og være vanntett og lett å vaske
- . Bomull er for eksempel svært egnet.
- Til slutt vet vi at du allerede kjenner de fleste av disse enkle tipsene. Faktisk vil det bare være et spørsmål om å være klar over at det er viktig å opprettholde vår madrasses gode tilstand for å løfte oss med mer energi og energi. Din ryg vil takke deg for disse rettsmidler og, I tilfelle du lider av allergi, vil de også være til stor hjelp.
Så vil du sette dem i bruk?
5 åR med en stol for å komme i form
Regelmessig fysisk aktivitet er en vane at vi bør alle ta i bruk, fordi det er en svært effektiv måte å holde seg i form og unngå forekomsten av mange sykdommer. Men i dag, mange av oss står overfor svært lange dager med arbeid, og vi har alle oppgaver i hjemmet vårt, som hindrer oss ofte til å gå på treningsstudio, eller angi en bestemt tid til å gjøre øvelsen.
De dekompensasjon nivåer av kalium kan påvirke nervene og kommunikasjon med våre muskelceller i fordøyelsessystemet, hjerte og andre muskler. Flertallet av kalium i organismen er i cellene Et balansert diett holder blodnivået stabilt i blodet Hvis kostholdet ditt er svært begrenset, velger du usunne produkter og kostholdet ditt er ikke ikke balansert, vil du ha nedsatt kalium.
