Vegetabilske supper som gjør at du går ned i vekt
Er det en sunn, fullstendig næringsrik tallerken, og det får deg til å gå ned i vekt? Ja, og det handler om fløyelsete grønnsaker! De er den ideelle maten for å gå ned i vekt gradvis, uten å sulte og konsumere alle de næringsstoffene kroppen din trenger, så du har ingen mangel.
I denne artikkelen presenterer vi noen retter forslag spesielt utviklet for å hjelpe deg å miste vekt, takket være egenskapene deres ingredienser.
Kremen av gresskar og kanel
Dette utsøkte fløyelsaktig, fra den overraskende kombinasjon av ingredienser, er en utmerket parabolen å overraske gjestene.
Squashen kombinerer alle kvaliteter som er nødvendige for alle typer kosthold. Det er veldig nærende, takket være innholdet av vann og fiber, men det har få kalorier. Det er også rensende og vanndrivende, hjelper oss å fjerne giftstoffer og overflødig væske som kroppen kan bygge seg opp.
På den annen side, lar det konsekvente tekstur for å utvikle en meget tett og kremaktig oppskrift, som hvis du har lagt poteter.
kanel er ikke bare krydderet som gir originalitet fløyelsaktig, det øker også sine egenskaper som regulerer sukkernivået i blodet som, hvis det er ubalansert, produserer følelsen av sult.
Vi anbefaler bruk av Ceylon kanel, den mest terapeutiske og aromatiske.
Cream of squash og wakame
det er en fløyelsaktig mild og fordøyelses oppskrift, Ideell til middag
Kucchini gir bare 17 kalorier per 100 gram, noe som gjør den til en favorittrett i vårt daglige kosthold. Det øker stoffskiftet og bidrar til eliminering av akkumulert fett i kroppen vår.
Noen mennesker, når du lager kucchinikrem, legger til ost for å gjøre det kremere, mens kucus inneholder mye vann. I denne oppskrift, har vi en lettere versjon hvor osten er erstattet av wakame , som har slankende og vanndrivende egenskaper, i tillegg til sin struktur og sin krem smak.
tangen blir tilsatt under tilberedningen og blande seg med squash til slutt.
Krem av purre og ingefær
purre suppe er en deilig rett, takket være den karakteristiske smaken av denne vegetabilsk, men også meget sunt takket være sitt vanninnhold, fiber og kalium, et mineral som hjelper til med å bekjempe vannretensjon og for å kompensere for de overskytende salt . I tillegg er det purre en grønnsak som inneholder færre karbohydrater, som er ideelt for bruk om natten.
Knappen bringer ingefær i tillegg til å forbedre smaken av parabolen hjelper oss til å konsumere en fløyelsaktig mye terapeutisk som det bidrar til å eliminere fett og øke vår metabolisme, noe som gjør oss mister mer energi .
ingefær kan legges kostnader eller pulver under matlagingen.
små velouté erter og rød pepper
erten er en fordøyelses tørr grønnsak som gir oss protein, som hjelper oss opprettholde vår muskelmasse og å slanke seg, spesielt på midjenivå . Videre hjelper erter regulere sukkernivået i blodet, og inneholder mye fiber, som gjør suppen svært nærende og gir deg mulighet til å drikke når som helst på dagen.
The pepper Cayenne, derimot, øker smaken av denne parabolen, hjelper deg med å øke stoffskiftet og fordøye fettene bedre. Legg til liten Cayenne pepper, spesielt de første gangene, for å få kroppen din til å bruke sin skarp smak.
Denne suppen er ideell for kalde dager eller for kjølige mennesker.
Sjampinjong og havregrynssuppe
Når det er dags sopp, eller du har mulighet til å finne, nyt - For å utarbeide denne deilige suppen Soppene har et høyt proteininnhold og er veldig sunne.
Havre er en veldig næringsrik mat, men de inneholder også mye fiber, vi anbefaler når du lider av forstoppelse eller fordøyelsesproblemer .
Du kan spise denne krem i dag fordi det er litt for rik på kvelden. Du kan krysse det med litt røkt paprika.
Bilder av Jack Letourneau, Fabcom og Tim Patterson
3 Enkle metoder til å gå ned i vekt
Det er mange måter å miste vekt på. De mest populære er treningsrutiner og dietter. Selv om det er sant at de er de mest anbefalte, er det andre alternativer som du kanskje bør vurdere. De 3 enkle måtene å miste vekt bør helst støttes av gode diett og rutine øvelser rutiner. Men de er ikke obligatoriske.
Oppdag den grønne juice som vil hjelpe deg å miste vekt
Juice terapi blir stadig mer populær som det har vist seg å være effektiv i slanking dietter og for generell helse. Kombinasjonen av frukt, grønnsaker og litt krydder i en drink, og tilbyr en konsentrasjon av viktige næringsstoffer, og er nødvendig for riktig funksjon av kroppens stoffskifte. Men det er viktig å vite at selv om disse juice er god støtte for å brenne fett og miste vekt, det handler ikke om "mirakuløse" produkter som kan ha umiddelbar effekt.
