Plantar fasciitis er en de viktigste årsakene til smerter i hælen, som oppstår når band av vev som støtter buen på foten er irritert eller antenning.
Hvert år mer enn to millioner mennesker har å bli behandlet med plantar fasciitt og mange av dem må gjennomgå ulike terapier for å kunne gjenopprette. Dette problemet fører til intense smerter i hælen.
Hvis den kan strekke seg til kanten av føttene, det mest vanlige er at intensiteten i
smerte avtar eller forsvinner når vi går et par minutter eller hvis vi gjør øvelser med den berørte foten. Hva er plantar fascia?
Det er et stoff som ligner på en sene er forbundet med hver av de ben som danner liten pute av foten.
ligamentet forbinder hælen med den fremre del og støtter buen på foten
slik at det kan oppnå når arbeidet må tåle vekten av kroppen, med hver bevegelse. Men når det er for mye press, enten det skyldes overvekt eller langvarig innsats, blir vevet skadet og skadet.
Dette forårsaker alvorlig smerte på grunn av betennelse og stivhet i hælen. Denne smerten er kjent som plantar fasciitis Ikke glem å lese. Hjemmelaget kremer til behandling av sprukne hæler
Risikofaktorer
Til nå forskning på dette smerte kunne ikke identifisere en bestemt årsak forklarer problemet.
lider av overvekt eller fedme.
Når ankel musklene er spent
Føler en smerte ved foten av foten nær talet Føler smerte på stigende, eller
1 år
Bruk en liten spasertur eller en riktig plattform og plassere deg selv på slutten med tåa litt og høye hæler.
ett av bena er strukket fremover.
utøve trykk på fotens spiss og gjør små bevegelser for å slappe av.
bøye tærne ryggen, spesielt stortåen.
Strekk fotsålen, holder tærne og med spissen av fingrene, realisere et lett trykk på den strukkede plantar fascia i en sirkulær bevegelse.
Utvid et håndkle på gulvet og
prøve krøll med tærne
Hva skal du gjøre når du føler brystsmerter?
Noen ganger kan du oppleve plutselig smerte i brystet ditt; selv om disse smertene vanligvis opptrer når man har problemer med å puste, siden det meste av tiden oppstår når man er kortpustet, er det likevel nødvendig å konsultere en spesialist hvis de blir hyppigere fordi de kan være tegn på mer komplekse problemer som krever umiddelbar behandling.
Hvordan påvirker vi ubalansen i skjoldbruskkjertelen?
Skjoldbruskkjertelen er en sommerfuglformet kjertel funnet i nakken over kragebenet Det spiller en grunnleggende rolle i kroppen vår og metabolisme fordi den er ansvarlig for å produsere hormoner som kontrollerer våre aktiviteter. Hvis denne kjertelen lider av ubalanse, kan dette føre til mange problemer som vi vil forklare senere i denne artikkelen.