Leddgikt er svært vanlig, for mye andre steder, og likevel forstår vi det ikke bra ennå. Når vi snakker om det, tror vi det er en klassisk hevelse og / eller deformere noen få fingre, hender.
Når det gjelder arthritis, refererer det ikke til en bestemt sykdom. Faktisk er det mer enn 100 typer leddgikt og forskjellige sykdommer knyttet til det.
Denne tilstanden påvirker ikke bare eldre mennesker, fordi det også er barn, folk i livets topp og til og med idrettsutøvere med revmatoid artritt.
Ikke glem slidgikt, den vanligste typen leddgikt, hvor brusk taper styrke og motstand.
Du bør vite at leddgikt ikke kurerer, det behandles daglig for å skaffe seg i den grad det er mulig, en bedre livskvalitet
Om vi har inflammatorisk, smittsom eller metabolisk leddgikt, er det nødvendig å stole på faglig rådgivning.
Her, anbefaler vi noe veldig enkelt og grunnleggende: ta vare på kostholdet ditt . Start med en tilpasset frokost!
Vi forklarer alt
Vi vet alle at å ta kostholdet ikke vil kurere leddgikt, men takket være spesifikke matvarer og næringsstoffer kan vi oppnå følgende:
La oss se hvilke matvarer vi bør inkludere i vår frokost for å starte dagen på den beste måten.
Oppdag: Hvorfor bør du ikke kaste bort vann av ris
De aller fleste frukt er i seg selv svært sunne. Men de som vi klassifiserer som "røde frukter" som jordbær, kirsebær, blåbær, blommer eller røde druer, er utmerket i tilfeller av leddgikt.
Ikke bekymre deg, kaffe vil ikke mislykkes hvis du har leddgikt! Spis i moderasjon og spesielt i de første dagene av dagen, kan det Du har stor hjelp.
Vet at mat som inneholder hele korn er sunnere enn andre.
I raffinert korn er lyd og bakterier fjernet der de fleste vitaminer, mineraler og proteiner er funnet .
Hvis du bruker hvitt brød eller overskytende hvite mel, vil du fremme felles betennelse. Så vær oppmerksom på de beste alternativene for frokost:
Dens antioksidanter, karotenoider, vitamin C, D og K, og dens Flere mineraler vil ta vare på leddene dine og hjelpe deg med å fremme kollagen syntese. Det er fantastisk!
Se også: Jordbær, sitron og vannmelonjuice for betennelse
5. Pistasjenøtter
en god håndfull pistasjenøtter om dagen for å ta vare på beinene og leddene dine. Pistasjemuttere er en naturlig kilde til utrolig og utmerket protein for å lindre arthritis tilfeller.
Til slutt må vi legge til at det ideelle, i alle tilfeller, er å ha en variert diett og
Imidlertid kan noen ganger
forbruker mat med antiinflammatoriske og vitamin C-rike egenskaper hjelpe oss med å overvinne symptomene på leddgikt. Det er verdt å ta hensyn til, for din helse, for ditt velvære.
Slik forbereder du vann til melon å gå ned i vekt og sove bedre.
Melon er en forfriskende frukt som har blitt uthevet siden antikken takket være sitt høye innhold av vitaminer, fiber og essensielle mineraler. Over 90% av dens sammensetning er vann, så det er ideell for hydra legemet regulere fluider og gå ned i vekt. 100 gram frukt bare gi 25 kalorier, omkring 6% av sukker og 13 gram komplekse karbohydrater.
7 Super mat som vil hjelpe rense leveren naturlig
Leveren, som galleblæren, spiller en viktig rolle i helse av kroppen vår. arbeidet omfatter fordøyelsesfunksjoner. det er også involvert i viktige prosesser som segregering av hormoner og lagring av visse næringsstoffer. det er et av de organer som kalles ekstraktorer, som han stadig filtrere blod for å fjerne giftstoffer som akkumuleres i blodet .