3 Effektive løsninger for såre
Smertefulle muskler er en svært vanlig forekomst i dag Det er en tilstand som også påvirker leddbånd, sener og jevn ledd.
Opprinnelsen til ømme muskler er nesten alltid en for tungt
Tilbringe mye tid i en bestemt stilling eller stress-indusert spenning kan være to av de viktigste faktorene
Fibromyalgi er en annen årsak ikke forsømmelse hvis muskelsmerter er vedvarende og hindrer oss fra å ha et normalt liv.
Uansett årsak, ikke nøl med å spørre en diagnose legen din, og bruke disse 3 enkle løsninger for å avlaste alle daglige muskler
Apple-eddik
Du kjenner nok denne ingrediensen du bruker i salater eller til matlaging. Visste du at det er veldig rik på kalium og gode komponenter for muskelavsla?
Faktisk epleeddike for å lindre ømme muskler er et gammelt middel som gir gode resultater. Ta oppmerksom!
Ingredienser
- 1 glass vann (200 ml)
- 5 ss epleeddik (50 ml)
- 1 ss grovt salt (5 g)
Utensils
- Bomull håndkle eller vaskeklut
Forberedelse
- Først oppvarmer glasset med vann. Når vannet har nådd en temperatur som er utholdelig for huden, helles i en stor skål.
- I en annen bolle i hånden, hell de fem skjeer av epleeddik.
- Neste, med vaskekluten eller håndkleet, fukte området av sårmuskel med varmt vann. Påfør eple eddik og over, sett litt grovt salt.
- Målet er å lage en reaktiverende massasje. Avlastningen er umiddelbar
Oppdag Hvordan lagre rosmarin og kastanjealkohol til behandling av muskel- og leddsmerter
Rosemary vann og magnesiumsulfat
magnesium sulfat er en fin avslappende, ideelt for et varmt bad.
Hvis du kombinerer disse salter med essensielle oljer av rosmarin, vil du få en behandling som kan kurere muskelbetennelse, stimulere blodsirkulasjonen og slappe av Kritiske områder som er nakken og ryggen.
Magnesiumsulfat og rosmarinolje trenger raskt inn i huden og lar deg slappe av og hvile de fleste muskelgruppene.
Merk av dette middelet avslappende ..
Fremstilling
- Fyll karet med varmt vann
- Tilsett 200 g magnesiumsulfat og 5 kvister rosmarin eller 20 dråper rosmarin eterisk olje
- dykk i å nyte dette avslappende badet. Ikke nøl med å bli i vannet i minst 20 minutter. Etter en stund vil du føle stor lettelse fra dine ømme muskler.
Vi anbefaler å lese: En skje full av honning før sengetid hjelper deg med å sove bedre.
Den termiske puden av frø
Spice eller andre naturlige produkter for å lindre muskelspenning er en annen mulighet.
Pepparkorn, sesamfrø eller kanel og lavendeloljer fungerer som gode terapeutiske relaxere og redusere betennelse og ubehag forårsaket av ømme muskler.
Hva trenger du?
- En mellomstor bomullspose
- 100 gram pepperkorn
- 50 gram av sesamfrø
- 100 gram bokhvete
- 100 gram kikærter
- Noen få kanylestikker
- Noen sprigs av lavendel
som Discover Effektiv naturlig rettsmidler for å kurere hodepine
Forberedelse
i bomullspose, hell alle komponentene som er nevnt ovenfor, og deretter sy det å ikke miste noen av disse elementene .
når du trenger det, varme posen i noen sekunder i mikrobølgeovnen, og deretter bruke det varmt til det berørte området.
du vil finne det enkelt og behagelig rette avlaste deg raskt .
terapeutiske puter med naturlige komponenter er også meget nyttig for å redusere smerte under menstruasjon. Bare plassere dem i magen til å føle umiddelbar lindring.
Er det bra å ta meieriprodukter for å hindre osteoporose?
Mange knytter osteoporose direkte med behovet for å konsumere flere meieriprodukter for å kurere benmelkbrist. Likevel i mange andre kulturer hvor det bruker melk eller dets derivater, osteoporose indeksene er mye lavere enn i vår, som krever at vi skal vurdere om dette forholdet er egentlig riktig. i denne artikkelen forklarer vi fordeler og ulemper av å konsumere meieriprodukter for å forebygge og behandle osteoporose, og presentere noen alternativer for å bekjempe denne sykdommen og hvilke matvarer for å unngå, som vi tar kalsium fra skjelettet.
Forbedre arteriell helse ved inntak av disse matvarene 9
Ekstra jomfruoliven er ideell for å ta vare på vår arterielle helse fordi den hjelper oss å balansere kolesterol og redusere skadene forårsaket av frie radikaler. Mat er en av de viktigste søylene. viktigere når det gjelder omsorg for å opprettholde god arteriell helse. Dessverre er industrien i dag kansellering av markedet på grunn av et bredt spekter av matvarer som langtfra er sunne føre til utvikling av fedme og hjerte- og karsykdommer.
