Maten er en av de grunnleggende faktorene i menneskelivet.
I løpet av dagen er denne prosessen delt inn i tre hovedfaser: frokost, lunsj og middag . Dens betydning er basert på mengden og kvaliteten på maten som forbrukes.
Dette betyr at selv om du spiser mer mat hele dagen, er disse tre øyeblikkene det viktigste å respektere.
Med hensyn til kvalitet fokuserer idealet på sunne produkter for kroppen
Hvert øyeblikk er viktig for Spise, spesielt hvis man vurderer at næringsstoffer og proteiner bidrar til at kroppen fungerer godt.
Frokosten er likevel den første siden på grunn av sin store betydning. Det er fordi
Derfor er dagens første matritual ofte utilstrekkelig til å gi den energien som kreves av kroppen.
Vil du vite mer? Les: 10 måter å bekjempe tretthet og få mer energi naturlig
Tips til god frokost
kvantitet har ingenting å gjøre med kvalitet . De fleste mennesker forveksler ofte dette og vurderer at frokosten er nødvendigvis et veldig solid måltid. Til tross for dette kan problemet bli verre og ulike forhold kan bli farlige for kroppen.
For å rette opp dette Vi vil presentere deg i denne artikkelen gode oppskrifter og alternativer for å gjøre frokosten til en utmerket ritual.
1. Mango og chia frø oppskrift
bidra perfekt til å forbedre humøret vårt til å starte hver dag . Disse gir energi til kroppen og i tillegg er deilig. Ingredienser
2. Muffins med banan og kakao
Men gitt at utviklingen kan ta litt tid, anbefales det forberede dem i løpet av helgen eller dagene når vi ikke lenger er tilgjengelige.
Ingredienser
3. Spinat Egg
Men ett egg er ikke det beste alternativet . i denne vene, er blandingen av egg med noen grønnsaker et godt alternativ, ikke bare av deres smak, men også til kroppen generelt.
Ingredienser
Gårdsegenskapene Gaten er en flerårig urtegruppe av aromater, som har gulgrønne blader og små blomster. Det er funnet i tørre områder og tilpasser seg spesielt Middelhavsklimaet. Det finnes i mange hus og frukthager fordi den kraftige aromaen fjerner insekter fra avlinger. For eksempel Mange gamle sivilisasjoner brukte det, og noen virkelig tilbad sine antatte krefter.
Bekjem surhet og gastritt med bare to ingredienser
De fleste har allerede opplevd en ubehagelig følelse av surhet i munn og hals. For mange er det en enkel reaksjon på bestemte matvarer, mens andre lider som en kronisk lidelse og vanskelig å kontrollere. Denne tilstanden er kjent som gastrit og symptomer. symptomene er produsert på grunn av betennelse eller slimhinnen i magesekken, som har den funksjon å beskytte mot surheten i magesaften.