De 14 matvarer du bør alltid ha i kjøleskapet
Forestill deg følgende situasjon: Du åpner kjøleskapet, og du har bare en halv tomat og en sitron igjen. Hva vil du spise til middag?
Hvis det skjer over deg, er det viktig at du kjøper dine produkter mer bevisst og organisert.
I denne artikkelen vil vi utarbeide en liste over matvarer som bør aldri savner i kjøleskapet ditt.
Hvilke matvarer å alltid ha i kjøleskapet?
Hvis du planlegger å shoppe snart, kan du bruke vår liste som grunnlag for kjøpene.
sitron
Denne sitrus er perfekt: den inneholder fantastiske egenskaper, og har en unik smak
Hvis du er tørst, deilig lemonade med vann, sukker og isbiter vil gjøre deg mye bra <..
Du kan inkludere den i fiskerettene, marinader, pommes frites og salater. Det er en ideell ingrediens for å slutte å spise for mye salt.
Koriander
Koriander er en del av persille familien. Denne urten, mye brukt i sauser, stuinger eller til å følge kylling, vil bringe en utsøkt smak til kjøtt og grønnsaker .
Det beste er å alltid ha friskt i kjøleskapet, og kutt det like før du bruker det.
Mesaose
Du kan kjøpe det klart, eller gjør det selv. Hvis du velger den hjemmelagde løsningen, husk å konsumere den raskt. Mesajon inneholder mye vitamin E.
Du kan bruke den i mange oppskrifter, fra enkle kjøttsmørbrød til salater, fjærfe og egg. Det gjør det mulig å diversifisere sin diett med letthet.
Sennep
Det er en av de andre krydder viktig for enhver kjøleskap, og du kan kjøpe ferdig, eller gjøre hjemme.
Noen merker til og med knytte sennepsfrø med andre urter. Sennep passer perfekt sammen med grønne salater, smørbrød, grønnsaker, rødt kjøtt, kjøttpålegg, etc.
Smør
Med mel er det stiftet med mange oppskrifter av matlaging. Smør er også brukt til å lage brød, eller bruke fett for ulike typer retter.
Smør er en del av mange forberedelser, søte eller salte, rå eller kokte, varme eller kalde.
Ost Det er mange typer ost. Prøv å velge de du foretrekker for å behage deg.
Cottage cheese, for eksempel, er svært nyttig for å lage snacks og paier.
Mozzarella, i sin tur vil hjelpe deg å forberede utmerket pizza, mens den doble kremost vil gi konsistens til gryteretter .
Noen oster kan også brukes til å lage desserter som mascarpone og ricotta.
til slutt, tenk på revet ost, som gir en fin smak til mange retter, for eksempel supper, stuinger eller pasta, for eksempel.
egg
egg er svært satiating, og veldig lett å tilberede. Et kokt egg med salt og oregano spissen vil tillate deg å shoppe bekymringsløs og full mage.
brukes også i alle typer kaker, pasta, desserter etc. Du kan ha dem stekt, eggerøre, mimosa, etc.
hud frukt varer
Bananer, epler og avokado er en del av denne type frukt. De kan holdes i flere dager i kjøleskapet, og de er veldig satiating.
Du kan konsumere dem rå, og de integreres i mange forberedelser . De er spesielt anbefalt for barn.
Poteter
Mange foretrekker å sette poteter i kjøleskapet for bedre bevaring.
Dette er en av de viktigste ingrediensene i verden mat. De er svært tilfredsstillende, og finner sted i mange oppskrifter.
Med poteter kan du lage potetmos, omeletter, pommes frites, salater, etc.
Hvitløk og løk
Forbruket rå, disse ingrediensene går perfekt med salat. Kokt, de gir en uforlignelig smak til alle retter.
Den enkleste pastaretten med olivenolje blir til et fantastisk måltid takket være disse to ingrediensene .
Og kirsebær på kaken, de gir mange fordeler for helsen vår.
Ham
Forbundet med ost, skinke er nummer én ingrediens av noe godt smørbrød.
En liten Serrano skinke i snacken kan sette litt glede på sen ettermiddag.
Kutt i små kuber, og returnert med litt olivenolje, det vil perfekt følge med et stykke brød.
Meieriprodukter
Vi har allerede snakket om smør og ost, men ikke glem om melk og yoghurt.
Dette er svært komplette matvarer som kan konsumeres på egen hånd . Melken kan brukes i mange tilberedninger, søte eller salte. .
Det gjør det også mulig å dekorere en god kaffe om morgenen. Det anbefales å velge det i en glassflaske, fordi dette er hvordan det best bevare sin smak.
Fersk krem
Dette er et annet melkeprodukt som er avgjørende for å ha hjemme. Kremet kan brukes i mange retter, søtt eller salt.
Det passer perfekt med pasta eller grønnsaker for eksempel.
Gulrøtter
Den første kvaliteten på denne grønnsaken er å kunne bevare under lenge i kjøleskapet
La dem vare lenger, la dem ligge i plastposen du kjøpte dem.
Du kan prøve dem rå, som om de var tilberedt. Ristet, kuttet eller skiver, gulrøtter er alltid deilig og utmerket for helse.
8 Matvarer som skal unngås når du har magesmerter.
Magesmerter er et svært vanlig symptom som vanligvis forårsaket av fordøyelsesproblemer på grunn av mikroorganismer eller stoffer i mat I mer begrensede tilfeller kan dette manifesteres av et betennelsesproblem eller ved ubalanser i nervesystemet, nesten alltid på grunn av stress og angst. Selv om det ikke er en alvorlig komplikasjon, er det en svært ubehagelig tilstand fordi den er ledsaget av gass, surhet og andre symptomer på fordøyelsesbesvær.
10 Matvarer du kan inkludere i kosten for å rense leveren din
Leveren er et av de største og viktigste organene i menneskekroppen. Det er anslått at mottar 1,5 liter blod per minutt det er ansvarlig for å gjennomføre grunnleggende vitale funksjoner som rensing, syntese og lagring av næringsstoffer. Men på grunn av overdrevent inntak av bearbeidet mat og dårlige vaner moderne, slik som overdreven bosetting og alkohol inntak, er det overarbeidet og sliter med å utføre alle sine oppgaver.
