Forbruk av vann er viktig for å holde nyrene våre sunne, da det bidrar til å rense overflødig giftstoffer mens vi holder oss hydrert.
Vi har alle hørt hvor viktig det er å opprettholde våre friske nyrer men vet du hvorfor er de viktige?
nyrer er de organer som er ansvarlige for filtrering, absorpsjon og reabsorpsjon av vann, salter og ioner i kroppen.
som de er de som renser giftig avfall fra blodet , de er de viktigste organene i urinveiene.
nå som du vet deres betydning og du forstår viktigheten å ha sunne nyrer, les og følg disse tipsene:
Kon dreven summerings måltider med høyt fett og sukker at våre nyrer fungerer også, fordi disse er matvarer som overbelaste kroppen for giftstoffer.
Resultatet av opphopning av giftstoffer er at nyrene må jobbe mer enn Normal for å holde kroppen ren.
Det er også viktig å holde kolesterolnivået ditt lavt.
Folk med høyt kolesterol har ofte nyreproblemer (og store komplikasjoner hvis de lider) Nyresvikt)
Husk at høyt kolesterol er knyttet til å spise mat høyt i mettet fett som de som finnes i hurtigmat.
Av denne grunn er det svært viktig hvis du ønsker å få sunne nyrer, for å opprettholde en diett som ikke inneholder disse matene. .
Har en diett rik på grønnsaker, frukt og gode fettstoffer. Nyrene dine vil takke for det.
Les også: 8 matvarer for å eliminere giftstoffer og styrke immunsystemet
Husk at noen forårsaker alvorlige sykdommer som magekreft eller lungekreft.
Vi ikke si du aldri ta medisiner eller kjører vekk fra en øl nå og da.
Men må du unngå utskeielser og sikre at du bruker vann som trengs for å holde nyrene i god helse
Salt er en grunnleggende ingrediens som finnes i nesten alt du kokker. Dette betyr imidlertid ikke at vi skal misbruke forbruket, fordi det kan hindre sunne nyrer.
Faktisk er det det motsatte: Som det er i alt vi spiser, må være veldig forsiktig med å ikke misbruke den.
Når du legger for mye salt i kostholdet ditt, tvinger du nyrene til å jobbe for mye . Hvis mengden du spiser er større enn det du utdriver, vil du på kort tid se nyre steiner.
Men hvordan reduserer du saltforbruket? Virkeligheten er at det ikke er så enkelt som å redusere saltet du lager med. Dette er den første delen, og sannsynligvis den enkleste.
Hva er komplisert er å begrense forbruket av mat med høyt salt som
Det beste er at du spiser bare ting matlaging . Hvis du ikke kan gjøre dette på grunn av din livsstil, må du inkludere minst nok grønne bladgrønnsaker og naturlig vann
Siden nyrene er ansvarlig rense kroppen gjennom urinen, krever de en god væskeinntak, særlig vann.
De aller fleste av nyreproblemer er knyttet til Dehydrering
Men mange blir lei av drikkevann. Hvis dette er tilfelle, anbefaler vi at du tar to eller tre glass om dagen for en sunn drikk som Jamaica blomst vann.
De resterende to liter vann om dagen anbefales å være fullt naturlig og enkel.
Hvis du bor i et varmt sted, og du gjør mye fysisk aktivitet, kan det være nødvendig å øke litt for å gjenopprette hydrering væsker avhendes svette og dermed har nyre
Gå til denne artikkelen: Ryd nyrene dine og bekjempe beregningene dine med en 100% naturlig
Legemet er et tannhjul som eventuelt overskudd kan forårsake alvorlige problemer.
Misbruk av protein og melkeprodukter er tilknyttet forekomsten av nyrestein , og vanskeligheten for å ha friske nyrer.
Ideen er å konsumere maksimalt to glass melk eller 40 gram ost om dagen. Vi anbefaler også at du forbruker mest vegetabilske proteiner.
7 Tips for å hindre advokater oksidere
L Avokado er en matvare som er en del av mange oppskrifter og som kan glede vår gane på mange måter. Men, som kan skje med andre matvarer advokaten har en tendens til å s' oxiderer veldig raskt Det mister sin friskhet, i hvert fall i utseende, og tar en mørk farge, noe som gjør forbruket mindre behagelig.
9 Vitenskapelig utprøvde tips for å forebygge kreft
Du tror sikkert at det er nesten umulig å forhindre utseendet av kreft. Vi har alle en kjære som, selv om han ledet et sunt liv, dessverre utviklet denne sykdommen. Ifølge data fra Det internasjonale organet for undersøkelse av kreft (IARC), er det mulig å forhindre 50% av kreft tilfeller med noen få enkle strategier Som et eksempel, som den europeiske koden mot kreft forteller oss, hvis mage kreft tidligere var en av hovedårsakene til kreft Dødelighet i verden er nå den mest dødelige lungekreft hos både menn og kvinner.