Kan grønn te virkelig hjelpe deg å miste vekt?
Det er alltid veldig tilfredsstillende å gå hjem og drikke en god kopp grønn te for å slappe av fra en lang arbeidsdag.
Noen drikker det til ren fornøyelse, men andre bruker det fordi det er veldig gunstig for helsen vår. Det har spesielle dyder å hjelpe oss med å smale ned. Men hva er bak denne antatte slankende dyd?
Er vi sikre på at grønn te er den beste naturlige drikken som hjelper oss å miste vekt?
miste noen få pund ? Les denne artikkelen for å få vite alt om grønn te! Grønn te eller hvordan du skal gå ned i vekt sunt
Når vi ønsker å slanke seg,
, ser vi etter alle de mest naturlige måtene å oppnå detDu vet allerede at det er svært restriktive dietter som gjør at du reduserer protein, karbohydrater og fett (alle typer) uten å ta hensyn til behovet for balanse i kostholdet ditt.
Disse diettene utelukker fettsyrer eller proteiner som gjør at kroppen vår kan fungere normalt. Det er bedre å gå gjennom denne typen løsning.
Vi anbefaler deg å slanke seg ved å ta vare på helsen din og vedta sunn livsstilsvaner.
Er det sant at grønn te bidrar til å eliminere de få ekstra pundene som vi alle vil bli kvitt?
Ja, faktisk.
Men dette er bare en alliert som du må inkludere i et variert og balansert kosthold . Vi ser nå hvordan grønn te kan hjelpe deg å gå ned i vekt
1. En kraftig antioksidant
Grønn te er en kraftig naturlig antioksidant, som kan hindre for tidlig aldring og beskytte oss mot mange sykdommer,
- takket være det høye innholdet av polyfenoler . For å ha alle kortene i hånden, bør du vite at hvit te inneholder enda mer antioksidanter enn grønn te
2. Grønn te bidrar til å øke hastigheten på metabolisme
Hovedfordelen med grønn te er å hjelpe
- øke metabolismen vår , slik at vi kan brenne mer fett. Katechiner hjelper vår kropp til å gå inn i termogenesefasen, og til å produsere energi for å eliminere overflødige pund.
Grønn te er også en fin måte å redusere appetitten din forsiktig på - . Drikke grønn te gjør det mulig for deg å spise mindre og unngår snacking mellom måltider. Et annet interessant aspekt ved denne forfedre drikken er evnen til å forhindre høye topper av insulin i blodet
- . Dette gjør det mulig å regulere fettet i alle våre celler, og for å eliminere, litt etter litt, overflødig fett i kroppen. 3. Det er et utmerket vanndrivende og tonicstimulerende middel for leveren.
Grønn te er en fantastisk alliert av
forurensning av kroppen vår.
- Det tillater oss å eliminere giftene som er akkumulert i vår blod og i tarmene våre Det avbilder mettet fett, og hjelper oss med å eliminere gjennom alle urin alle stoffer som påvirker vår mage. I tillegg fungerer grønn te som en ideell tonic til
stimulere og regenerere leveren og bukspyttkjertelen. - Det hjelper dem i deres grunnleggende funksjoner og, takket være det høye innholdet av antioksidanter, virker det som en utmerket beskytter av begge organer. Slik forbruker du grønn te for å slanke seg på en sunn måte. 1.
For å kunne gå ned i vekt ved å ta vare på helsen din, må du drikke
tre kopper grønn te om dagen.
2. Den første koppen av denne drikken bør tas på tom mage så snart du våkner. Bland den med saften med en halv sitron 3. Du må ta den andre koppen etter lunsj.
På denne måten vil du fremme fordøyelsen, absorbere bedre næringsstoffer, og du vil eliminere alt fettet i kroppen din uten å føle deg sulten før neste måltid Husk å aldri legge til hvitt sukker i grønn te
Hvis du ikke kan drikke det på denne måten, kan du legge til en teskje honning (7,5 gram) ).
4. Endelig skal den siste koppen være full etter middagen,
minst en og en halv time før du går i seng.
Dermed vil kroppen din ha tid til å fordøye seg riktig.
5.
Husk å fjerne fra kostholdet ditt følgende:
Myke og søte drikker Industrielle kaker og bakverk Rødt kjøtt
- Hvit mel raffinert
- Delikatesser
- Hele meieriprodukter
- 6. Kontraindikasjoner til grønn te
- Hvis du har høyt blodtrykk, ikke bruk for mye grønn te. Ikke glem at denne drikken inneholder din, et spennende stoff.
- Drikke grønn te mellom måltider vil hindre at kroppen din absorberer jern og kalsium riktig fra mat.
Vent minst 20 minutter til å spise koppen grønn te, slik at kroppen din kan utnytte næringsstoffene i mat.
- Husk også ikke å drikke mer enn tre kopper om dagen. Grønn te er et stimulerende middel som kan være farlig hvis det forbrukes i store mengder.
Hvordan lage en smoothie med selleri og ananas for å gå ned i vekt
Det er for tiden mange komplementære fremgangsmåter kan hjelpe forbedre virkningen av dietten for å gå ned i vekt. Selv om dette ikke er av "mirakuløse" inntekter eller lignende ordninger kan visse preparater være anvendbare til å stimulere den metabolske aktivitet. en av de mest populære alternativene er deilig frukt smoothies og grønnsaker som lett kan inkluderes i kostholdet.
7 Tips for å gå ned i vekt mens du sover
En svært stillesittende livsstil og et dårlig kosthold er de vanligste årsakene til disse forstyrrelsene, men det er også mange faktorer som påvirker deres utvikling. Blant dem finner vi søvn. Det har en betydelig innvirkning på tempoet i stoffskiftet og dets evne til å hjelpe oss med å gå ned i vekt.
