Det er alltid veldig tilfredsstillende å gå hjem og drikke en god kopp grønn te for å slappe av fra en lang arbeidsdag.
Noen drikker det til ren fornøyelse, men andre bruker det fordi det er veldig gunstig for helsen vår. Det har spesielle dyder å hjelpe oss med å smale ned. Men hva er bak denne antatte slankende dyd?
Er vi sikre på at grønn te er den beste naturlige drikken som hjelper oss å miste vekt?
miste noen få pund ? Les denne artikkelen for å få vite alt om grønn te! Grønn te eller hvordan du skal gå ned i vekt sunt
, ser vi etter alle de mest naturlige måtene å oppnå detDu vet allerede at det er svært restriktive dietter som gjør at du reduserer protein, karbohydrater og fett (alle typer) uten å ta hensyn til behovet for balanse i kostholdet ditt.
Disse diettene utelukker fettsyrer eller proteiner som gjør at kroppen vår kan fungere normalt. Det er bedre å gå gjennom denne typen løsning.
Vi anbefaler deg å slanke seg ved å ta vare på helsen din og vedta sunn livsstilsvaner.
Er det sant at grønn te bidrar til å eliminere de få ekstra pundene som vi alle vil bli kvitt?
Ja, faktisk.
Men dette er bare en alliert som du må inkludere i et variert og balansert kosthold . Vi ser nå hvordan grønn te kan hjelpe deg å gå ned i vekt
1. En kraftig antioksidant
2. Den første koppen av denne drikken bør tas på tom mage så snart du våkner. Bland den med saften med en halv sitron 3. Du må ta den andre koppen etter lunsj.
På denne måten vil du fremme fordøyelsen, absorbere bedre næringsstoffer, og du vil eliminere alt fettet i kroppen din uten å føle deg sulten før neste måltid Husk å aldri legge til hvitt sukker i grønn te
Hvis du ikke kan drikke det på denne måten, kan du legge til en teskje honning (7,5 gram) ).
4. Endelig skal den siste koppen være full etter middagen,
minst en og en halv time før du går i seng.
Dermed vil kroppen din ha tid til å fordøye seg riktig.
5.
Husk å fjerne fra kostholdet ditt følgende:
Myke og søte drikker Industrielle kaker og bakverk Rødt kjøtt
Vent minst 20 minutter til å spise koppen grønn te, slik at kroppen din kan utnytte næringsstoffene i mat.
Hvordan redusere karbohydrat inntaket å miste kroppsfett
Konsumere daglig karbohydrater er en viktig gest til alle som ønsker å holde kroppen sunn. inkludere dem i kostholdet ditt er -tasten hvis du vil ha en fysisk ytelse og mental optimal , og bare Men hvis du vil miste kroppsfett, , bør du spise det i moderasjon og velge mat som inneholder minst. Det er ikke tilrådelig å slette dem helt, Det er viktig å vite hvordan du velger dem og å velge de sunneste, dvs.
4 Vaner som vil tvinge kroppen til å brenne overflødig fett
Det er flere måter å brenne overflødig fett. En av dem er ketogen diett der du slutte å spise karbohydrater, og tvinger kroppen til å gå tilbake til en metabolsk prosess som kalles ketose. i ketose, er kroppen nødt til å forbrenne fett, ser en energikilde, enten en som har akkumulert i legemet, eller en som er inntatt.