De vaner som gjør deg syk (selv om du ikke vet)

Men mange andre vaner vi har gjort oss syk uten vår kunnskap. I resten av denne artikkelen, vi vil avsløre den hyppigste for deg å vite hvorfor de er farlige og så bestemmer seg for å forlate dem.

Hvordan du går syk?

Selvfølgelig vil ingen være syk eller lider av kronisk smerte. Men ignorerer konsekvensene av visse vaner, kan gener vises raskt, som deretter kan føre oss til å ta mer og mer av farmakologisk behandling.

Her er de vanligste vaner som vi følger, men vi kan

Utvidelse av klærne våre inni

Når det regner, og vi har nettopp ferdig med å vaske, har vi en refleksjon på å utfolde et klærhylle på badet vårt for å sette inn våre ting. Hvis leiligheten vår er liten, eller hvis vi vil ha god luftcirkulasjon, er det mulig at vi legger klærne på kjøkkenet eller i vår spisestue.

Likevel, la våte klær i et lukket rom er ekstremt dårlig. Sporer av visse sopp og kvaler kan spre seg ekstremt raskt og gjøre oss syke.

Hopp over frokost

Noen gjør det for mangel på tid, andre for vane. Men det er sikkert at folk som forlater sine hjem uten å spise frokost er mange, og dette er en alvorlig feil.

For det første trenger kroppen vår energi for å møte dagen. Videre, ved ikke å spise så fort som mulig, vil magen trenge flere næringsstoffer til å holde hele morgenen. Derfor er folk som følger denne dårlige vanen en tendens til å ha gode lunsjer eller snacks på når som helst på dagen. Dette fører ugjenkallelig til vektøkning og kan føre til sykdommer relatert til det, for eksempel kolesterol eller blodtrykk

Vi anbefaler også. De 5 feilene vi gjør i morgen vekkes

Løgn til lege

Uansett spesialitet, kan du ha en løgn under en konsultasjon med en lege. Ved å gjøre dette, hindrer du dette helsepersonell for å hjelpe deg å lindre smerte eller kurere sykdom.

Dette fører til feildiagnostisering og feil narkotika resept.

En enkel liten løgn kan derfor forverre sykdom og Legg livet i fare. Spillet er ikke verdt innsatsen.

Bruk ubehagelige sko

Kvinner foretrekker å avgrense sin figur ved å ha 30 cm hæl som tar vare på føttene. For deres del liker menn å ha på seg sportsskoene de ser på reklame på TV, selv om de gir sopp.

Skoene vi har på, må være komfortable før de blir fasjonable .

Hvis du ikke følger denne enkle bud, kan du lider mange problemer: liktorn, fotsopp, peeling, lukt, hevelse eller ankelskader børste tennene rett etter. spiste

Det er sant at en god oral rengjøring er viktig for å kvitte seg med rester, men vi må gjøre det på en riktig måte.

Hvis du børster tennene etter lunsj eller middag,

du vil forhindre at spytten din nøytraliserer pH . Konsekvensen av denne handlingen er en raskere erosjon av emalje som dekker tennene fordi det vil finne seg hjelpeløs mot mat syrer. Vent minst 30 minutter for å pusse tennene etter hvert måltid. For å støtte denne tiden kan du drikke litt vann.

Middag like før du sover

Det er ikke en god ide å avslutte den siste matbiten din og legge deg til sengs. Hva er årsakene til dette? Det er mange.

Først vil du lide av fordøyelsesbesvær. Da har du problemer med å sove. Til slutt, vil du definitivt få vekt fordi fordøyelsen går saktere hvis du ligger-e.

Det er ikke bra å overspise til middag, spesielt hvis du ønsker å unngå søvnløshet og dens negative konsekvenser . på vår kropp

spise uten sult

Her er en annen mat vane som kan være svært skadelig

spise når du er lei, når du er trist eller du føler angst . uten å vite det, kan vi inntar store mengder mat, bland ingrediensene som ikke går sammen og lider dårlig viktig når vi spiser uten sult.

Hvis strømmen på grunn av stress, depresjon og nervøsitet forårsaker økt kroppsvekt, men også ulike og varierte magesykdommer.

Arbeid hele natten

Eller studer. Hvis noen føler seg mer effektivt om natten, er det sikkert at hjernen og hele kroppen følge en naturlig rytme og tregere sin aktivitet etter mørkets frembrudd.

I tillegg søvn i løpet av dagen for å hvile En natt på jobb er heller ikke bra.

Arbeider om natten forårsaker betydelige ubalanser i vår biologiske klokke og kan forårsake stress, irritabilitet og betydelig vektøkning Hold potetene i kjøleskapet

Denne verdensberømte maten inneholder en hemmelighet som er verdt å avsløre. Stivelsen som inneholder poteter, blir til sukker når det er kjølt.

Problemet oppstår når de gjennomgår en matlagingsprosess, og stivelsen blir kreftfremkallende.

Noen studier har avslørte at potetene oppbevares i kjøleskapet, og deretter bli utsatt for en stekeprosessen, genereres et svært kreftfremkall stoff.

spiker bite

Denne vanen så utbredt er ikke skadelig for vår skjønnhet, selv om det fører til misdannelser i fingrene, men det er spesielt for helsen til våre tenner.

på grunn av friksjonen mot emalje negler, kan de raskt ødelegge. I tillegg letter denne uvanen spredning av visse sykdommer, som våre skitne fingre deretter komme i kontakt med slimhinnene vår munn.

Åpne vinduer i morgen

Dine foreldre og besteforeldre sikkert har du noen gang å lufte huset ditt om morgenen, spesielt når det er veldig varmt om sommeren eller det regner i flere dager.

Dette rådet kan tilpasses folk som bor på landsbygda, men absolutt ikke byfolk. Selv om vi tror at luften går deretter inn huset vårt er frisk,

det er faktisk fylt med forurensende partikler som kan gjøre oss syke Også :. plast, denne tause morder

Varme mat i plastbeholdere

Vi følger nesten alle denne vanen. Vi tar mat til jobb, i en plastkasse, for å spise sunnere og spare penger. Men beholderne vi bruker, selv om de er veldig praktiske fordi de kan gå direkte til mikrobølgeovn, er farlige for vår helse.

Utover det faktum at bruken av denne typen ovn ikke er anbefalt i det hele tatt, gjør det faktum at plast settes, enda farligere. De berømte boksene vi bruker inneholder Bisphenol A, en kjemisk forbindelse som ved høye temperaturer blir giftig og overgår uforgjengelig til maten.

Slik unngår du overdreven svette

Alle mennesker svetter, enten fordi det er sommer, fordi de spiller idrett eller fordi oppvarming er veldig høy. Problemet er imidlertid når svette er for høyt til å se på klær og generere lukt. Å ha på seg klær med stor halo under armhulen kan faktisk være pinlig for noen. Oppdag noen tips og hjemmemekanismer for overdreven svetting.

(Gode vaner)

Tips for å sove

Flere og flere mennesker har problemer med å sove Stress, problemer, daglig uro , usunn mat og andre ting kan holde oss våken. . I tillegg til å leve et sunt liv kan du prøve noen av disse tipsene for å hjelpe deg å sove og hvile for å være full av liv. ' Lytte til avslappende musikk Lytte til avslappende musikk før du sover, kan hjelpe deg med å sove.

(Gode vaner)