Honey to lose weight
Mange tror ikke at honning kan hjelpe oss å miste vekt . Generelt, når en person ønsker å gå ned i vekt, anbefales det å eliminere eller redusere forbruket av sukkerholdige matvarer. Men erstatter raffinert sukker med honning for å søte infusjoner og mat, lar deg ikke bare nyte den deilige smaken av honning, men også for å oppnå vårt mål om å forfinne silhuetten med naturlige produkter
Fordelene med honning over sukker
Vi kan bruke honning til å gå ned i vekt, til tross for at den har færre kalorier enn sukker (21 versus 16 for hver skjef) ). I tillegg er honning søtere, så vi trenger mindre for å få den smaken vi liker så mye. Derfor bruker vi færre kalorier.
I motsetning til hvitt sukker, hvis eneste funksjon er å "søt uten å gi næringsverdi, har honning ikke bare en hyggelig smak, men det gir også vitaminer, mineraler og aminosyrer. I tillegg har det terapeutiske egenskaper, og mange helsemessige fordeler. Spesielt kan det redusere stress, regulere søvn, unngå åndedrettssykdommer, og virke som avføringsmiddel. Siden honning bidrar til restorativ søvn, samt reduksjon av stress og stress. angst, vil du være mindre fristet til å "nippe" om natten, eller du vil ikke føle deg sulten når du våkner. Alle vet at det er en direkte sammenheng mellom vektøkning og faktorer som forårsaker spenning og søvnmangel.
Honning å miste vekt og andre fordeler
En ubestridelig fordel med denne maten er at kroppen har
bsorb mye langsommere enn sukker , noe som gjør den ideell for alle som trener fysisk aktivitet, fordi det unngår denne plutselige " en økning i energi som faller så fort som en puff. Det anbefales å konsumere det i moderate mengder før og etter fysisk anstrengelse, da det bidrar til å opprettholde et stabilt nivå av glukose i blodet gjennom hele kroppen dagen. Honning er derfor en ideell mat for å forbedre ytelsen og forhindre utmattelse. Hvis du spiser honning, vil du ha mindre lyst til å gjøre små forskjeller i kostholdet ditt, fordi det gir større følelse av tilfredshet, og kutt vårt ønske om å spise andre sukkerholdige matvarer, høyt i fett og kalorier. Valg for å miste vekt med honning
En kjent oppskrift som anbefales for slanking mens du bruker honning, skal drikke
en kopp vann med kanel og en skje med honning på tom mage.
Du kan også spise et skivert eple med hytteost og en skje med honning som en matbit mellom måltidene. For en energibrodd må du lage en bolle med naturlig havregryn med melk og honning. For å få de ønskede effektene på figuren, og nyt fordelene med honning, er det viktig å fjerne raffinerte sukker fra kostholdet ditt, og erstatt det med honning, noe som vil gi deg en bedre livskvalitet og bidra til din generelle helse.
Den ideelle frukten til å gå ned i vekt
De fleste tror at frukt har samme næringsverdi, men noen inneholder mer fiber og pektin enn andre. Disse to elementene bidrar til å øke stoffskiftet på en naturlig måte. Noen frukter hjelper oss til å gå ned i vekt og ha mer energi. Derfor er det veldig viktig å ta hensyn til de fruktene vi må innlemme i kostholdet vårt, hvis vi ønsker å miste Pærer Pærer er deilig frukt med høyt fiberinnhold.
5 Matvarer å unngå hvis du vil gå ned i vekt
Vi vet alle hvor vanskelig det er å opprettholde figuren eller følge en diett. Men kanskje det er lettere enn du tror. Hva du bør gjøre, er å følge en diett der noen matvarer som gjør at du blir tyngre, ikke lenger har et sted. Så her er fem matvarer å unngå hvis du vil gå ned i vekt. Du følger disse anbefalingene, og du vil raskt og effektivt kunne nå de målene du har satt deg selv.
