5 Matvarer å unngå hvis du vil gå ned i vekt
Vi vet alle hvor vanskelig det er å opprettholde figuren eller følge en diett. Men kanskje det er lettere enn du tror. Hva du bør gjøre, er å følge en diett der noen matvarer som gjør at du blir tyngre, ikke lenger har et sted. Så her er fem matvarer å unngå hvis du vil gå ned i vekt.
Du følger disse anbefalingene, og du vil raskt og effektivt kunne nå de målene du har satt deg selv.
Matvarer du bør unngå å miste vekt
1. Avocado vs Wild Berry
Avokado anses som en frukt som gir sunne kroppsfett og bidrar til å eliminere akkumulerte og skadelige fettstoffer. Faktisk bør det ikke forbrukes i overskudd. Faktisk, hvis den blir konsumert i store mengder, kan det være kontraproduktivt. Dette skyldes at kaloriinntaket er høyt fordi det inneholder ca 200 kalorier. Det er derfor tilrådelig å konsumere det i små mengder. I stedet
hvis du tar det som salat, kan du for eksempel erstatte en håndfull villbær eller bær. Bær anses som en av de beste alternativene for å brenne fett .., akselerere metabolisme og undertrykke sultfølelse
Alt takket være sine antioksidantegenskaper som fjerner giftige stoffer fra kroppen og hindre fett opphopning Vi anbefaler å lese: 6 hjem rettsmidler som du kan utarbeide med advokat
2. Pear
vs. vannmelon og melon En av fordelene med vannmelon og melon er dens høye innhold av vann og fiber.
Disse bidrar til å fordøye andre matvarer som du bestemmer deg spis i løpet av dagen. Derfor anbefales det å spise dem fortrinnsvis til frokost. Du kan blande dem med en god fruktsalat eller, hvis du foretrekker det, innlemme dem i smoothies uten tilsatt sukker.
På den annen side inneholder pæren også en god mengde fiber. Men spesialister anbefaler ikke å konsumere det i store mengder fordi det pleier å føre til forstoppelse.
3. Abrikos
vs Jordbær Abrikoser er svært næringsrik frukt som inneholder store prosentandeler av vitaminer og dermed gir mange fordeler for kroppen. Imidlertid er deres forbruk forbundet med en rekke komplikasjoner.
Spesielt hvis du er av dem som liker å bryte sin kjerne, bør du være forsiktig fordi det har vist seg at kjernene i frukt
inneholder en naturlig kjemisk kalt amygdalin. brønn, dette stoffet kleber lett til magen veggene hvis forbrukes i høye doser.
senterets da brutt, og dette kan forårsake kvalme. Det er derfor bedre å velge jordbær. De er sukkerfrukter og mye mer fordøyelig.
De vil også gi deg en rekke fordeler gjennom deres antioksidanter. De vil hjelpe deg med å beholde eller nå denne ønskede silhouetten. 4. Druer
vs. Apple Enten du ønsker å bli kvitt litt fett eller mister noen ekstra kilo,
spiser et eple minst 3 eller 4 ganger i uken vil hjelpe deg å komme dit. ikke bare gjøre de fungere som et godt fordøyelses mat på grunn av sitt høye fiberinnhold, men de gir ikke så mange kalorier som andre matvarer, med bare 100 kcal.
druer på den andre , er frukt som ikke har høye doser sukker, men
juicen som er hentet er nok kalori og sukker-rik. Det er også antatt at han har evnen til å slite ned tannemaljen. Frøene kan også svekke funksjonen til tarmen hvis spist regelmessig Les også :. Rosiner: har hva er de for? Hvordan forbruker du dem?
5. Banana
vs. grapefrukt For rask reduksjon effekter av fett, er det anbefalt å velge grapefrukt.
For de er frukten til kraftigere egenskaper som bananer, ved eksempel. mens bananer er en del av den kategorien av matvarer som vanligvis forbrukes saktere, de også legge en kalori høyere prosentandel i forhold til grapefrukt.
i alle fall må du holde i oppmerksom på at hvis de matvarer som er oppført her er sterkt anbefalt for en vektreduksjon diett, betyr ikke at du trenger å fjerne dem helt.
All frukt inneholder en viss prosentandel av fett og sukker. Hemmeligheten er å spise i tilstrekkelige mengder.
Det er spesielt viktig å opprettholde et balansert kosthold og trening for å få resultater. 12 nattlige vaner som gjør deg opp i vekt
Uten vet det, vi har nattlige oppførsel som får oss til å gå ned i vekt. Les mer "
3 Enkle og effektive øvelser for faste lår og kalver
Lår og kalvene er kroppens deler som krever mest trening for å tone opp og være fast. Når vi forsømmer oss selv og slutter å tilbringe tid med kroppen vår over tid, vi merker at huden begynner å være slap og selvfølgelig at den akkumulerer fett. Derfor er det veldig viktig å innse at kostholdet og øvelsene er grunnleggende, både for helse og for å skaffe seg denne silhouetten som får oss til å drømme.
8 Enkle måter å bli kvitt magefett
Å Miste fett i magen er sannsynligvis en av de største utfordringene vi står overfor når vi vil gå ned i vekt. Hvis fett har en tendens til å Finn i forskjellige områder av kroppen vår, er magen det vanskeligste området å jobbe fordi det krever stor innsats, og du vil være feilfri. Selv om trening og diett bidrar til å redusere abdominal fett betydelig, er det også viktig å vurdere andre anbefalinger som kan bidra til å oppnå bedre resultater på kort tid.
