En god Daglig vannforbruk er en av de vanlige vaner som alle bør adoptere i sin daglige rutine.
Denne væsken, som ligger til grunn for våre drikkevarer, har en svært viktig rolle i helsen til dens inngrep i funksjonene til alle organer. lydabsorpsjon i kroppen forbedrer blodsirkulasjonen, forbedrer prosessen med
celle oksygene og bidrar til å holde vevet i god stand. Videre
vann er avgjørende for avgiftning prosess utført ved excretory systemet i kroppen fordi det forener avfall for enkel avhending. Dessverre er mange av oss ikke bruk nok vann, og derfor må kroppen multiplisere seg hans forsøk på å oppfylle sine plikter riktig.
Selv om de i begynnelsen ikke la merke til dem, viser symptomene på dehydrering seg hver for seg.
Det er da viktig å gjenkjenne disse tegnene, og Når disse tegnene er identifisert, øker vannforbruket så raskt som mulig Finn ut hva disse tegnene er
1. Forstoppelse
forstoppelse er en fordøyelseskanal lidelse som er karakterisert ved den manglende evne eller vanskeligheten i å fjerne avføring.
bakterier
Forstoppelse kan skyldes dårlige matvalg eller lavt vannforbruk. Væske fungerer som et tarmsmøremiddel, som
letter transport av avfall til deres eliminering
. 2. Tørr hud De første tegn på dehydrering er synlige på
. Det er sant at disse symptomene kan være et resultat av eksterne faktorer, men ikke se bort fra det faktum at den mangel på væske er en av de viktigste årsaker. vann deltar i riktig sirkulasjon av blod gjennom venene
, vesentlig medvirkning for å opprettholde optimal produksjon av olje i hud
Uten vann tørker hudceller seg gradvis og regenereringsprosessen er ikke-eksisterende. 3. Den tørre tungen og munnen
Mangel på vann i kroppen kan
på grunn av redusert produksjon av spytt. Det er vanligvis manifesteres ved en konstant tørst
som generelt reduseres når vann forbrukes i sin naturlige tilstand 4. Poser og mørke sirkler En annen estetisk resultat på grunn av lav daglig vannforbruk er poser og mørke sirkler som danner i øyet.
den lille mengden av vann
interfererer med aktiviteten til sirkulasjonssystemet
, hindrer oksygen blodlegemene på en passende måte. i denne I tillegg er det oppbevaring av toksiner, som uunngåelig påvirker hudens helse. 5. Muskelsmerter
Det lave forbruket av sunne væsker, slik som vann, er en faktor som påvirker gjentakelse av
. Vann er viktig å balansere kroppens elektrolytter , stoffer som regulerer muskelhelsen
Muskler må holde seg godt hydrert for å opprettholde styrke og forhindre betennelse 6. Migrene
tilløp til migrene har et utmerket forhold med mangel på vann i kroppen.
, som øker stress og spenning i skallen.
Væsker er nødvendige for at nervesystemet
skal fungere godt, så vel som for hormonell aktivitet. 7. Endringer i urin Det er ikke nødvendig å ha urintester for å oppdage dehydrering i kroppen, og for å finne ut at kroppen trenger nødvæsker.
et ønske om å urinere sjeldnere
en veldig gul urin
en sterkere lukt enn vanlig
Sørg for å drikke mellom 6 og 8 glass om dagen, og konsumere mat fuktighetskrem som frukt og grønnsaker 6 sunnere drikker enn vann I resten av denne artikkelen vil vi introdusere deg til seks sunnere drikker enn vann, som er helt naturlige og ikke industrielle. Les mer "
Symptomer på lungekreft du trenger å vite
Lungekreft har dessverre størst innvirkning på befolkningen og påvirker både menn og kvinner. Vi er alle redd for denne sykdommen, som vi sikkert har opplevd tidligere. vår familie eller i vårt miljø, Lungekreft betyr imidlertid ikke dødelighet og kan forhindre det helt. Hvis dødeligheten er svært høy, kan vi trygt si det "En stor del av disse tapene kunne unngås hvis vi hadde bedre livsstilsvaner.
Hva er aneurysmbrudd og hvordan å forhindre det?
Aneurysmer Du har kanskje hørt om det eller at du eller Noen av dine kjære har allerede lidd. Dette er små blodkar som, som følge av en stor blodstrøm, utvides i hjernen og utøver farlig press. Dette er faktisk Et følsomt emne som må tas i betraktning, da prosentandelen av risiko er direkte relatert til vår livsstil.