Brenn fett med denne deilige lemonade
Det matvarer som har muligheten til å hjelpe oss å fordøye , assimilere og eliminere fett, slik at de ikke akkumuleres i lår, rumpe og mage. i
i denne artikkelen, vil vi presentere noen av disse matvarene, som tillater deg å forberede en deilig fettforbrennende lemonade, som vil hjelpe deg å miste vekt veldig fort, på en måte ganske underholdende.
en fettforbrenning lemonade
Denne drinken vil overraske deg med sine ingredienser, selv om den første er åpenbart sitron.
fordi den inneholder produkter som er svært gunstig for å brenne fett.
drikke for en person per dag:
- 1 liter d vann
- 1 sitron fra økologisk landbruk med sin hud
- 2 grønn teposer eller rød te eller et beløp tilsvarende to kopper hvis du velger løs te
- ss kokosolje eller linfrøolje (15 ml)
- En spiseskje epleeddik kaffe, fortrinnsvis ikke-pasteurisert (5 ml)
- En klype pulverisert cayennepepper
- ingefær pulver klype
- rene stevia smak
Se også: 7 fettforbrenning matvarer du bør legge til din diett
Hvordan forberede brus
- ta? mengden vann som er angitt, og varm det for å tilberede bryggen
- Når vannet har kokt, slå av varmen og stryk teen for å gjøre bryggen i 4 minutter.
Så snart bryggen er klar, legg til de resterende ingrediensene, sett deretter en blender. - Bland i ca. 30 sekunder.
- Filter drikke, og drikke det varmt, varmt eller kaldt, som du vil!
Når skal drikke brus?
Denne drinken vil være mye mer effektivt hvis du spiser mellom måltidene , spesielt hvis du drikker den på tom mage, fordi kroppen din vil være mer mottakelig.
du kan drikke hver dag i en måned.
vil du se en virkelig hurtig vekttap, men det er sannsynlig at du også merke en generell forbedring i fysisk og energisk tilstand.
Hva er bidragene fra hver av matvarer i denne lemonade?
sitron
dette sitrusfrukter er en av de mektigste medisinsk mat som finnes for fordøye og eliminere fett.
det har også egenskaper for å øke hastigheten på stoffskiftet, takket være sin askorbinsyre og vitamin C.
det er også interessant å vite at sitron er et produkt som er mye brukt for å fjerne fett flekker På kjøkkenet, for å unngå bruk av kjemikalier
Det bør bemerkes at barken inneholder mange flere egenskaper enn dens masse.
Derfor er det nødvendig å bruke hele sitroner å forberede brus.
i
grønn te dette utmerket drikk inneholder katekiner, stoffer som hjelper oss brenne svært raskt fett, hvis vi bruker dem daglig.
i tillegg, er en drikk som inneholder andre næringsstoffer, blant disse er anti-inflammatorisk og anti-kreft.
svart te
svart te inneholder egenskaper som ligner på grønn te, c ' det vil si det inneholder også antioksidanter og brennstoffkomponenter.
Siden smaken er sterkere, kan det være interessant å bytte disse to teene, eller velge den du liker mest.
Vær også oppmerksom på at rød te er litt mer stimulerende enn grønn te. Hvis du lider av søvnløshet, velger du den andre løsningen.
Cayenne pepper
Cayenne pepper er en utmerket naturlig stimulant , som er ideell for å øke svette og akselerere hjertefrekvensen på en naturlig måte for å stimulere metabolisme og brenne mer fett.
Hvis du ikke er vant til krydret smaken av dette krydderet, kan du starte med å legge små mengder til det i oppvasken, før du øker dosen gradvis.
Vi anbefaler også: Hvordan stimulere Metabolisme med grønn te og Cayenne pepper
Ginger
Ginger har egenskaper som ligner Cayenne pepper, men det er søtere.
Det er derfor et ideelt alternativ hvis du ikke ønsker det ikke konsumere dette krydderet.
Kokosolje
Denne oljen tilhører gruppen av sunne fettstoffer som gir oss balanse mellom alle fettene i kroppen. Det betyr at de vi tillater t for å bli tynnere eller fetere, avhengig av hva kroppen vår trenger.
I tillegg gir disse oljene oss mange andre næringsstoffer som er svært gunstige for vår helse.
Linfrøolje
Sunt fett er rik på omega 3-fettsyrer og kan bidra til å redusere kroppsfettindeksen på en sunn måte.
Apple-eddik
Apple-eddik aktiverer kroppens naturlige enzymer som gir oss mulighet til å fordøye og fjern fett.
Stevia
Selv om de er sunne, anbefales ikke søtningsmidler som ren honning eller rørsukker hvis du vil gå ned i vekt.
Tvert imot,
stevia har mange dyd for helsen din, og inneholder ingen kalorier. Hvorfor frata deg selv?
21-Dagers program for å gå ned i vekt
Kanskje ikke helt, men en god del! Det er avhengig av de nye spisevaner og dine daglige aktiviteter! I denne artikkelen , inviterer vi deg til å oppdage et 21-dagers program som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt. Det daglige programmet skal slanke seg Det er mulig at du er litt skeptisk, og at du tror det er umulig å gå ned i vekt om 3 uker.
Zumba: Hvorfor er denne treningen fasjonabel?
Kanskje du har sett plakater i treningssentre eller kjenner noen som deltar i disse kursene I denne artikkelen forteller vi deg alt om "zumba" .: et fasjonabelt trening for å brenne opp til 800 kalorier per time hva er Zumba det er alle raseri blant kvinner i alle aldre ?. zumba er en øvelse som kombinerer ulike danserytmer : salsa, merengue, mambo, regueton, etc.
