7 Vanndrivende matvarer du bør legge til kosthold
å bekjempe vannretensjon og fremme rensing av giftstoffer det er godt å innføre i vår diett vanndrivende mat også gi oss med vitaminer.
diuretika matvarer er de som etter sin ernæringsmessig sammensetning, bidra til å skape en balanse mellom væske og elektrolytter fra kroppen.
de er ofte rike på vann og kalium, i tillegg til andre essensielle mineraler som bidrar til å eliminere overskudd av natrium gjennom urinen.
forbruket støtte nyrefunksjonen , som letter rengjøring av urinveiene og kontroll av betennelse som frembringes av væskeansamling i vevet.
de er også en av de c ompléments anbefalt for vekttap, fordi med få kalorier, de forbedre avfallshåndtering prosesser og aktivere stoffskiftet.
Tatt i betraktning at deres regelmessig inntak gjør det enkelt å ta vare på helse, vi ønsker å gi deg under 7 matvarer som er verdt å bli lagt til kosthold.
ikke nøl med å spise dem!
tomater
tomat er en av vanndrivende grønnsaker bør ikke gå glipp av i kostholdet ditt.
kjent for sine mange kulinariske arbeidsplasser er en naturlig kilde til viktige næringsstoffer som bidrar til å bekjempe vannretensjon.
- det består av over 90% vann og bringer i tillegg til store mengder av essensielle mineraler som kan bidra til å balansere elektrolyttnivå.
- His vanlig forbruk styrker nyre helse mens den beskytter det kardiovaskulære system håndtere problemer som høyt trykk ar -ministerial og høyt kolesterol
Også :. Rengjør blodårene dine og forsterke din naturlige forsvar med en enkel naturlig oppskrift
2. Agurker
slangeagurker er en av de mest anbefalte matvarer diuretika for behandling av ødemer og inflammatoriske tilstander slik som artritt.
- Deres antioksidantforbindelser, i tillegg til deres høye vanninnhold gjenopprette funksjonene i sirkulasjons og lymfesystemet , som letter utstøting av væske og toksiner.
- de inneholder en betydelig mengde av kalium, et mineral som hjelper til balansere natrium nivåer for å forhindre problemer i nyrene.
- de gir også mineraler slik som svovel og silicium, som er nødvendig for optimal eliminering av urinsyre.
3. Ananas
Ananas er en tropisk frukt ble kjent over hele verden som et supplement for vekttap og forebygge nyresykdom og hjerte-karsystemet.
Lav i kalorier og høy i enzymer som bromelin, er det en fordøyelses mat at hjelper til å bekjempe overskytende vekt og intestinal problemer.
- 85% av sin sammensetning er vann og den inneholder høye nivåer fiber, vitamin C og mineraler som hjelper til med å balansere kroppsvæsker
4. Bete
bete er en vann-rik vegetabilske, mineralske og antioksidant forbindelser som bidrar til å styrke helse av nyrer og lever.
- Enten eller juice alene, er det en meget fullstendig mat at letter fjerning av væsker og andre stoffer for å fjerne som ofte akkumuleres i vev.
- den bringer betydelige mengder av jern, magnesium og kalium, mineraler er nødvendig for å bekjempe inflammatoriske ubalanser som påvirker helse
Dessuten er det ganske satiating, en viktig kvalitet for de som prøver å gå ned i vekt.
5. vannmelon
vannmelon er et naturlig vanndrivende som essensielle næringsstoffer ble anvendt i forebygging og behandling av forskjellige typer av sykdommer.
- Det er en frukt som inneholder mer og for det er det en av de minst kalorier som produserer
- Den inneholder betydelige mengder kalium og magnesium, to essensielle mineraler for å oppnå balanse mellom elektrolytter i kroppen.
- Disse, lagt til vitaminer og antioksidanter, bekjemper vevbetennelse og fremme eliminering av beholdte væsker.
6. Melon
Denne deilige frukten består av mer enn 90% vann, som overfører vanndrivende og avgiftende egenskaper.
I flere tiår har det blitt valgt for sin forfriskende og næringsmessige kraften fordi inneholder blant annet fiber, vitaminer og andre sunne forbindelser.
- Det vanlige forbruket bidrar til å bekjempe vannretensjon og betennelse , unngå utvikling av kroniske lidelser .
- Han bringer antioksidanter som beta-karoten, er nødvendig for å hindre oksidativ skade som akselererer aldringsprosessen
Vi anbefaler at du leser: Hvordan forberede & rsquo; vann melon å miste vekt og bedre. å sove?
7. Løk
Løken er en vegetabilsk rik på vitaminer og sporelementer bidra til å lindre inflammasjon ved å øke urinmengde i nyresystemet.
- Det fokuserer interessante mengder kalium, kalsium og magnesium alt som er nødvendig for resten av mineraler i kroppen.
- det er sammensatt av 91% vann, som gir den en kraftig vanndrivende og avgift.
- Dens egenskaper opprettholde nyrefunksjonen samtidig som de fremmer deres beskyttelse mot urinveisinfeksjoner.
Har du inntrykk av å ha problemer med væskeretensjon eller betennelse? Ta med alle disse matvarene i ditt daglige kosthold og sjekk hvor interessant de er for å bekjempe disse problemene.
Våre spisevaner er avgjørende når det gjelder kjedsomhet. Vi må øke forbruket av naturlige produkter og redusere sukker og industriprodukter. Er du trøtt hver dag etter å ha oppfylt alle dine faglige og personlige forpliktelser? Hvis du er som flertallet folk, det er sannsynlig at det har vært lang tid siden du har tatt et reelt øyeblikk for deg selv, for å hvile langt fra alt.
Denne støyen vi hører i magen når vi er sultne , forekommer ikke bare når vi vil spise, men også i andre tilfeller. Mens mange tror at sult er den eneste årsaken, er det faktisk mange grunner til at vår mage grumbles fra tid til annen. Lær mer om dette i denne artikkelen! Før du begynner, bli kjent med fordøyelsessystemet ditt bedre Det er alltid godt å huske hva vi lærte i skolen om magen vår, og vårt fordøyelsessystem generelt.
