De 12 øl helsemessige fordelene
En øl veldig kult synes å være den beste drikken til å nyte sommeren og varme dager hvor vi kveles.
Tradisjonelt er denne drinken også assosiert med feiringer, familie øyeblikk, feiringer eller møter med venner, blant andre.
Men hva få vet er at foruten å være forfriskende øl også har positive effekter på kroppen når det er konsumert i moderate mengder.
den helsepersonell anbefaler ikke å drikke øl fordi pasientene ofte tror de kan drikke uten grenser.
Likevel, det ble bekreftet at å drikke en eller to øl om dagen er svært gunstig, så lenge at forbruket er gjort med ansvar.
Du bør vite at øl kan inneholde opptil 220 kalorier per porsjon, avhengig av merke, som er et annet argument som avskrekker fra å drikke for mye.
I resten av denne artikkelen, inviterer deg til å oppdage fordelene med øl 12.
det kjemper mot søvnløshet
den inneholder to komponenter, kjent som nikotinsyre og lactoflavine som hjelper søvn.
Hvis etter å ha drukket en øl du begynner å døse, du vet hvorfor!
det beroliger føttene
Etter en slitsom dag, våre føtter føle seg trøtt og kan antennes.
for å roe dem, er det mulig å suge dem i øl. Med sin glitrende effekt, det hjelper føttene slappe gradvis.
Det reduserer stress
Ifølge en rapport fra Mayo Clinic (USA), moderat øl forbruk kan hjelpe kjempe mot stress og angst.
den maksimale strømforbruket for kvinner er 236 ml per dag og 473 ml for menn.
det gir sunn hud
det inneholder vitaminer og antioksidanter som forbedrer helsen til huden, bidrar til å fjerne urenheter og stimulerer regenerering.
faktisk er øl en del av behandlinger for ansikt mange europeiske spa, som er kjent for sine fordeler for huden.
det reduserer effekten av menopause
den høye innholdet av flavonoider har sammenheng med økningen av kalsitonin, noe som er viktig for å unngå skader på skjelettet på grunn av menopause.
i tillegg fungerer det som en kraftig antioksidant i stand til å forhindre aldring tidlig versa.
Det beskytter hjertet
Drikke øl i moderate mengder reduserer risikoen for å lide et hjerteinfarkt med 40 til 60%.
Det er blitt bekreftet at ølgjær hjelper lavere dårlige kolesterolet, forhindrer en plugg i arteriene, hindrer dannelse av blodpropper og forbedrer kardiovaskulær helse generelt.
det forbedrer hukommelsen
Flere studier har fastslått at innholdet silisium i øl kan være en forebyggende faktor for kognitive problemer og hukommelsestap.
i denne forskningen, har det vist seg at folk som drikker øl i moderate mengder er mindre sannsynlig at lider av Alzheimers.
det beskytter nyrene
ta en øl eller to om dagen kan bidra til å holde nyrene friske.
i et forskningsprosjekt utført i Finland, har det blitt bekreftet at folk som bruker en flaske øl dag kan redusere risikoen for å utvikle nyre steiner med 40%. Dens fordeler er knyttet til humle, noe som forbedrer kalsium fra skjelettet.
Den forbedrer fordøyelsen
Beer bringer en betydelig mengde fiber som virker som naturlig avføringsmiddel.
I motsetning til andre alkoholer ikke inneholder fiber, øl kan stimulere intestinal transit og forhindre mage- og tarmproblemer, for eksempel forstoppelse eller diaré.
Det er rik på vitamin B
Denne drikken er en kilde til vitaminer fra gruppe B. Øl inneholder vitaminer B3, B6 og B9 (folsyre).
Vitamin B3 spiller en svært viktig rolle i cellulær reparasjon, mens vitamin BB6 kan lindre premenstruelt syndrom
Folinsyre har vist positive resultater i forebygging av tykktarmskreft
Det forbedrer visuell helse
Flere undersøkelser utført USA og Canada har funnet at det å drikke to øl om dagen kan redusere risikoen for grå stær.
Denne fordelen vil være spesielt bra for personer med diabetes fordi de er mer sannsynlig å utvikle denne typen diabetes. Visuell problem
Det er et godt middel for forkjølelse.
Drikker varm øl når du lider av forkjølelse, kan bidra til å kontrollere symptomene og øke hastigheten på helbredelsesprosessen.
varm bygg stimulerer sirkulasjon ille og åndedrag, redusere muskelsmerter og styrke immunsystemet.
Hvordan
Sett en flaske øl til varme i badekaret og legg til fire skjeer med honning.
Eliminer toksiner i en måned med sitron, selleri og grønt eple
Nyt en periode med sesongendring og ryd deg selv med tre medisinske matvarer som har til fornuft å hjelpe oss med å eliminere giftstoffer som akkumuleres i kroppen. kroppen og som gjør oss syke. Oppdag her dyder sitron, selleri og grønt eple. Vi vil forklare hvordan å rense du forbruker i en måned, og dermed gjenvinne energi, gå ned i vekt og øke immunsystem.
Foie gras har blitt en av de store medisinske problemene i disse dager. Svært ofte er det den moderne livsstilen som forårsaker dette problemet. Faktisk hjelper lange perioder uten å gjøre fysisk aktivitet virkelig ikke kroppen vår. I tillegg er det et økt forbruk av snacks og junk food, og alle fører til overflødig fett i kroppen vår .
