Selv om vi ikke lider av kjente allergier, det som er sikkert er at på grunn av deres egenskaper, kan enkelte matvarer fremme gassproduksjon og betennelser, og vi svelle.
magebetennelse er en irriterende symptom som kan gjøre oss ser større enn vi egentlig er.
mange mennesker tror det er på grunn av fett opphopning på området, men det er sikkert at det er mange andre faktorer som påvirker dens utseende.
Faktisk henne er noen ganger ledsaget av fordøyelsesproblemer som smerte og akkumulering gass , noe som gir en følelse av tyngde.
Opprinnelsen er ofte knyttet til dårlig mat valg fordi mange matvarer forårsake betennelsesreaksjoner når assimilert i kroppen.
Det mest urovekkende er at som forbrukere, vi ofte ikke vet hva disse ingrediensene til tross for deres effekter, fortsetter vi å konsumere dem jevnlig.
Så nedenfor vi ønsker å snakke om 7 matvarer som er best unngås for å ikke lider av dette problemet.
fortsette lesing!
melk og andre meieriprodukter er en hovedårsak av mage betennelse .
Det oppstår på grunn av sitt innhold av laktose, et naturlig sukker som har en tendens til å skape problemer med fordøyelsen samtidig som den hindrer enzymer bare fungerer på riktig måte.
Deres dårlig absorpsjon fører til overdreven tarmgassproduksjon , i tillegg til smerte og hevelse.
Også ..: 6 enkle øvelser for å redusere betennelse og forbedre fordøyelsen
raffinert mel er de som har vært utsatt for en prosess som reduserer deres ernæringsmessig kvalitet.
De mister sin kostfiber, et viktig næringsstoff for fordøyelsen.
De gir også mindre vitaminer og mineraler som den komplette versjoner, og på grunn av deres gluteninnhold, de er svært inflammatorisk.
cruciferous grønnsaker er fulle av viktige næringsstoffer som, i tillegg til å være lav i kalorier, forbedre mange aspekter av helse.
Problemet er at de også inneholder et polysakkarid kjent raffinose som, når fordøyd, enzym inhibitorer og fører til overdreven produksjon av gass .
Dette er åpenbart innebærer inflammasjon i magen, noe som kan være vanskelig å behandle.
Deli synes fortsatt friskt og er en rask og deilig spisemuligheter.
Hva få vet er at bak dette aspektet, det skjuler en rekke kjemikalier og fett helsefarlig.
en fast forbruk forårsaker en inflammatorisk reaksjon i kroppen og påvirker fordøyelseskanal og felles helse.
I tillegg inneholder den for mye salt og kan påvirke forekomsten av vannretensjon og metabolske sykdommer.
Frites er en av de vanligste årsakene til betennelse i magen, ikke bare fordi de øker fettakkumuleringen, men også fordi de senker fordøyelsen og øker KolesterolnivåerForslag
6. Smaksprøver
Det som ikke er bra er når de blir konsumert i store mengder, spesielt når man kombinerer to eller flere varianter
De irriterer magesekken og
produserer en inflammatorisk reaksjon, forårsaker syre refluks ogForslag
De er en viktig kilde til vegetabilsk protein, antioksidanter, vitaminer og mineraler.
hvorfor deres forbruk kan forårsake magebetennelse fordi de forårsaker fordøyelsesproblemer på grunn av deres polysakkaridinnhold.
Forslag Forbruk dem noen ganger og på en moderat måte.
Japansk metode av 4 minutter å ha flat mage
Selv om de bare er 4 minutter med øvelser, er det nødvendig å vite at intensiteten deres er veldig høy, og hvis du ikke har vanen, må du begynne litt etter litt for ikke vondt deg selv. Les mer "
7 Ideelle matvarer for å stimulere til å redusere dietter
Når vi tenker på «slanking diett», er det første som kommer til å tenke på ordet "avbestilling". Det er ofte tenkt at det er nødvendig å slutte å spise mange matvarer, og dette gir stress og angst. Dette er imidlertid ikke helt sant Det er et spørsmål om privilegium visse matvarer enn andre, men uten å helt forlate de mindre nyttige.
3 Naturlige juice for å hjelpe deg å brenne fett
For å slanke seg, er det mange metoder. Noen er mer effektive enn andre. Men er det et sunt og utsøkt alternativ som gjør at du kan brenne fett med naturlige produkter: juice. Så hvis du ikke har tid eller ønske om å følge strenge menyer ved foten av brevet, prøv disse sunne og effektive alternativene for å vinne kampen mot pundene.