Vi er sikre på at du allerede har kommet hjem om natten med hovne ben, kramper og en følelse av tyngde i ankler og føtter.
Vannretensjon i beina påvirker hovedsakelig Selv om det er vanligere i sommerperioder, er det ofte forbundet med klassiske blodsirkulasjonsproblemer.
Tisser antenner på grunn av tilstedeværelse av giftstoffer, vann akkumulerer og reduserer dermed venøs returkapasitet.
Som følge av dette svulmer bena til slutt og forårsaker smerte.
Hva kan vi gjøre? I den følgende artikkelen vil vi tilby deg noen løsninger for å redusere vanndannelse og lindre smerte.
Du bør vite at vi har ikke alle samme livsstil eller de samme fysiske egenskapene. Det er derfor
det er viktig å først bestemme hva som genererer denne oppbevaring : Du er kanskje overvektig. Vanligvis har kvinner som har mye cellulitt lider av vannretensjon i bena.
Hvis du lider ofte av vannretensjon i beina,
konsultere legen din. Før du praktiserer følgende hjemmemekanismer, er det viktig å kjenne årsakene.
1. Infusjon med fennikel
Det er vanndrivende, carminative, fordøyelig og rensende.
Det er tilpasset å kjempe mot oppbevaring av vann, og du kan drikke mellom en og to kopper om dagen, 15 minutter etter måltidene. Ingredienser
Årsakene til hestetail kan hjelpe er: ..
det er hemostatisk, anti-hemoragisk og fremmer koagulering
3. Maten du trenger i din diett
i det daglige liv. Gjennom et komplekst system av hormoner, våre organisasjon avtaler derfra justere væskene de er godt balansert.
Når saltet akkumuleres i kroppen,
vev bli betent og ødem vises resulterer i holde Kroppen kan ikke lenger fjerne dette overskydende vannet gjennom urin eller svettekjertler, og derfor sveller vi.
Saltforbruk er ikke det eneste som tenner oss. Mettet fett, sukkerholdige drikker, kaker og hvitt mel er skadelige matvarer som endrer de grunnleggende funksjonene i kroppen vår
Unngå disse matvarene og
begynne å konsumere følgende :. Løk
For eksempel, vi vet at det er viktig å drikke minst to liter vann om dagen. Vi stiller derfor denne forpliktelsen og vi har en tendens til å drikke et glass vann på en gang. Så gjentar vi denne handlingen seks ganger om dagen. Men dette er ikke riktig.
På denne måten er det eneste vi gjør for å "fylle magen", og samle feilaktig vann.
For å unngå disse feilene,
vi bør drikke små slurker med vann i løpet av dagen. på denne måten, kan vi ikke samle væsker og forblir hydrert. Oppdag fordelene av 8 vann du ikke kjenner
5. Ja gå en halv time om dagen
ut gange bør ikke være en forpliktelse eller en enkel øvelse, fordi det er også en indre frihet, og et stoff for kroppen din.
Denne myke og regelmessig mosjon vil forbedre blodsirkulasjonen,
oxygenate dine vener og arterier og samtidig opprettholde den elastisk. etter noen uker vil du finne at din beina er lettere og uthvilt.
Hvis du tar vare på kostholdet ditt, du holde riktig vekt og du unngår en stillesittende livsstil, vil du ikke lider av væskeansamlinger.
5 Tips for å skikkelig rense madrassen
Vi bruker en god del av livet vårt i vår seng , selv om vi kanskje ikke er klar over hvor viktig vår madrass er for vår helse. Problemet er at med over tid akkumuleres det skitt som vi ikke alltid kan se, men også midd, mikroskopiske skapninger som kan påvirke vår helse. svetten av kroppen vår, støv og døde celler av huden vår opprettet et ideelt miljø for spredning av mikroorganismer, som er ansvarlige for mange allergier og sykdommer, spesielt luftveiene.
Inkluder linseed i ditt daglige kosthold og nyt 10 unike fordeler
Linfrø (Linum usitatissimum) er en urt som brukes i tekstil- og næringsmiddelindustri. i de siste årene, har det blitt stadig mer populært fordi det har vist seg å ha et bredt spekter av medisinske og kosmetiske anvendelser. Frøene er rike på omega 3-fettsyrer, antioksidanter og andre essensielle stoffer, som er et ideelt kosttilskudd for å forbedre helsen vår Faktisk, på grunn av sin ernæringsmessige kvalitet, er linfrø ofte anbefalt i dietter som er utviklet for å hjelpe de som ønsker å gå ned i vekt.