6 Vaner som forbedrer måten å møte livet
Vaner hjelper deg i ditt daglige liv, fordi de lar deg få kontroll over dem.
De er gode til å overvinne de vanskelige tider som vi alle trenger
Ånden er basert på en konstruksjon av små og gode vaner. Ideelt sett er mange av dem positive og minimumet er negativt.
Prøv å kontrollere alle aspekter av livet ditt, kan forårsake angst og depresjon.
Prøver å balansere tidsplaner , ansvar, arbeid og familie er ikke alltid lett.
Når du føler at du er begrenset, kan du prøve å innlemme disse vanene i livet ditt. Du vil se at de vil gjøre deg veldig bra.
Stopp å være så vanskelig på deg selv.
Mange tror at det er tøft på seg selv, vil gi dem store fordeler og hjelpe dem med å nå sine mål. mål. Sannheten er et annet sted.
Ideen om selvstraff med negative tanker kan føre til motsatt: Du vil ende opp med å tro på alt du sier til deg selv, og du vil miste tilliten til deg selv.
C ' Det er derfor du må eliminere denne vanen å kritisere deg selv og være så negativ med deg selv.
Lær å ha litt medfølelse fordi alt ikke kan skje som du vil, og det er ikke ikke nødvendigvis din feil
Ideen er å bruke andre metoder for å nå dine mål. Hvis du føler at du ikke kan stoppe, snakk med en venn.
Les også: Fargebøker er kraftige allierte for å redusere stress
Gjør ting annerledes
Gjør det motsatte av hva du er vant til å gjøre, vil gi deg et nytt perspektiv og åpne tankene dine for nye ideer og tanker.
Tilbring tid.
Du vil ta en ny tur i tankene dine, og tro og vaner som har en tendens til å generere frykt og barrierer i ditt daglige liv, vil falme.
Du kan hvile fra tid til annen. Husk at hvis du vil ha det, kan du. Det er ingen begrensninger, så ingen press.
Å gjøre ting annerledes krever at du tenker firkant.
Du får muligheten til å oppleve nye ting, møte nye mennesker utvide din kunnskap
Hold deg positiv!
En av de vanligste fryktene som invaderer, er stresset av å ikke ha rett til å mislykkes i å nå sine mål.
Frykten for feil kan være konstant hvis du tenker mye på det.
Du må slutte å fokusere på mulige feil og fokusere på det positive.
Ideen om fiasko skaper forvrengning i hjernen din, Det vil få deg til å tro at du ikke klarer å utføre bestemte aktiviteter, og derfor vil du mislykkes på grunn av den samme tanken.
Du må gå opp på ideen om at livet bare er en dag og alt det som skjer med en god grunn.
Hvis du lærer å se hver fiasko som et skritt for o for å få utrolige ting, vil din visjon om livet bli dramatisk.
Lære å identifisere årsakene til at ting skjer, vil forandre måten du ser på livet. Tro på alt du gjør eller vil gjøre.
Hvis du hører på noen sier at du ikke kan gjøre det, husk at dine grenser ikke er bestemt av andres tro.
Meditere
Denne praksisen anbefales sterkt og fungerer veldig bra. Du må prøve og hvis du er konsekvent, vil du se at du vil få mange fordeler.
Du vil lære å overvinne stress og angst, og du vil unngå utbrudd av depresjon.
Du kan prøve forskjellige metoder for å finne den som passer best for deg. Kanskje meditasjon og total avslapning vil være vanskelig i de første par øktene. I dette tilfellet kan du prøve yoga.
Således vil det slappe av, og du vil få fordeler for helsen din.
Unn deg selv ensomme eskapader
Kanskje det ikke virker veldig attraktivt, men likevel viktig: gå ut av dine etablerte tidsplaner og velg ditt favorittmål for å ta en tur med deg selv.
Lytt og lær å bruke tid alene. Du vil oppdage nye følelser og følelser.
Det er også godt å innse at din beste venn er deg selv.
På en måte frigjør denne øvelsen deg fra de negative følelsene du absorberer i dine daglige relasjoner med andre eller i ditt eget arbeid.
Se også denne artikkelen: Jeg tjener ikke å fylle tomrum eller ensomhet: Jeg er her for å elske
Prøv å gå ut når du føler deg ensom
Noen ganger kan du føle deg ensom, og dette kan overvelde dine tanker. I disse øyeblikkene har du inntrykk av at vennene dine og familien ikke er til stede, og du ikke importerer dem.
Noen ganger, på grunn av daglige yrker, forsømmer du forholdet til kjære.
Så så snart du har fri tid og føler deg ensom, planlegg en utflukt med vennene dine eller familien, og prøv å etablere nærmere lenker.
Hvis du ikke har sett din familie eller venner, vær ikke redd for en negativ reaksjon. De vil sikkert være fornøyd med forslaget ditt.
Vi håper du tar med disse vanene i ditt daglige liv. Til slutt husk at c er deg som definerer hvordan du møter livet og kampene som får deg til å føle deg følelsesmessig.
Ikke prøv å friste alt på samme tid!
Uansett din lidelse, ikke såre andre
Din lidelse er et privat, dypt og komplekst rom som du må reparere litt for lite for å gjenopprette balanse, denne indre fred som gjør at vi kan møte hverdagen igjen med styrke og optimisme. Hvis det er åpenbart at vi alle går gjennom øyeblikk av personlig vanskelighet, bør vi aldri se etter skyld eller fengslet folk.
Hvis du godtar din feil, ingen vil bruke dem mot deg
Ingen er fri for feil eller reiser verden rundt med absolutt perfeksjon som preger ham. Å kunne se sine egne feil og aksepterer dem vil hjelpe oss til ikke bare å respektere andres, men også unngå at de bruker mot oss. Mange av oss tilbringer halvparten av livet for å prøve å skjule våre feil med løstsittende klær eller sminke.
