Slik lager du en yoghurtkake

Slik lager du en yoghurtkake

Dagens oppskrift er veldig praktisk og ideell å bli servert som en dessert i familien måltider. En oppskrift helt sikkert deilig, men bør ikke forbrukes mer enn en gang i uken (så moderasjon) mellom morgen og ettermiddag hvis mulig. Denne yoghurtkake brenner faktisk mer energi og hjelper kroppen vår til å fungere bedre.

Oppskrift video

//amelioretasante.com/wp-content/uploads/2014/07 /Receta-bizcocho-de-yogur.mp4

Er du diabetiker? Vil du spise sunnere? Foretrekker du mindre søte retter? Her er en sunn oppskrift som inneholder bare naturlige søtningsmidler:

Ingredienser

  • 3 egg
  • 1 yoghurt med sitron på 125 gr
  • 200 gr sukker
  • Solsikkeolje
  • 170 gr mel
  • 1 pose gjær
  • 70 g kakao (denne ingrediensen er ikke obligatorisk)
  • Salt

Forberedelse

  • Vi starter med å sette de 3 eggene i en bolle de blir slått, og deretter tilsettes sukker til en jevn blanding er oppnådd.

MERK: Andre mer naturlige søtsaker som rørsukker, brunt sukker, sukker kan også brukes.

  • Nå begynner du med sitron yoghurt og blander godt. Etter det legger vi til solsikkeoljen.
  • Når blandingen er homogen, legger vi til melet.
  • Vi legger til gjæren.
  • Etter å ha blandet ingrediensene igjen, legger vi til kakao (Det anbefales å bruke økologisk naturlig kakao, hvis det er mulig.)

  • Før du legger opp i ovnen, skal beholderen innføres med smør for å hindre kaken i å fange og bryte. utgivelsen. Blandingen helles i den smørbelagte beholderen og legges deretter i en forvarmet ovn ved 170º-180º i 30 til 40 minutter.

Merknad : det anbefales på det sterkeste ikke å åpne ovnen før tid, dette vil forstyrre forberedelsen av kaken.


4 Næringsrik frokost frukt

4 Næringsrik frokost frukt

Velg å lage næringsrik frokost basert frukt, protein og frokostblandinger er en garantert suksess når det gjelder ernæring og helse. I tillegg sørger vi for at vi får den energien vi trenger for dagen. Viktigheten av å inkorporere frukt til frokost er at er den perfekte tiden til å nyte fruktose tilfredsstille våre søte cravings og unngå cravings for søtsaker og raffinert sukker resten av dagen.

(Kvitteringer)

De fruktene som øker stoffskiftet

De fruktene som øker stoffskiftet

Vi hører ofte folk rundt oss, si at de ønsker å gå ned i vekt eller på størrelse med klær, og fokusere deres innsats på det målet. I noen mennesker kan dette ønsket også bli til besettelse. Det er imidlertid veldig lett å gå ned i vekt ved å øke stoffskiftet. Dette er mulig ved å ta antioksidantrike frukter som hjelper til med å skylle ut væsker og toksiner i kroppen.

(Kvitteringer)