5 Juicer som hjelper miste buk fett
Drikk litt juice og grønnsaksjuice er blitt et av de beste kosttilskuddene for å miste magen. Selv om det er grunnleggende å opprettholde gode spisevaner og treningsrutiner, gir disse drinker et tilskudd av næringsstoffer som fremmer
vekttap og deflaming Det finnes et bredt utvalg av oppskrifter, som kan tilberedes til frokost eller til en matbit. Drikk disse juiceene støtter kroppens avgiftningsprosess og blant annet
hindrer opphopning av væsker, kolesterol og andre
rester som svekker metabolisk aktivitet. Mange ønsker å inkludere hvilke typer juice i dietten, det er derfor n Her er 5 deilige sunne oppskrifter
Ta notater! 1. eplejuice
eplejuice inneholder
pektin
, antioksidanter og viktige mineraler som, når assimilert inn i kroppen, hjelpe désenflammer magen samtidig forbedre fordøyelse og vekttap . ingredienser 1 eple
1 spiseskje av linfrø (15 g)
- 1 glass vann (200 ml)
- 1 skjeen av bihonning (25 g)
- fremstillings Peel epler, kuttet opp i flere stykker, og blande eple biter med linfrø og vann.
Lag for å oppnå en homogen drink og tilsett en skje med honning når drikken er ferdig.
- Bruksmåten
- Drikk denne saften i 30 minutter før du spiser frokost eller middagstid.
Drikk eplejuice minst 3 ganger i uken
- 2. Papaya Juice
- papaya inneholder et enzym kalt papain, som, i tillegg til å forbedre fordøyelsen av mat,
bekjemper betennelse og forbedrer lever arbeid
. Dette juice anbefales for avgifte tarmen
, og regulere pH-verdien av bakteriefloraen. ingredienser 2 papaya skiver
1 ss havre (15 g)
- en glass vann (250 mL)
- 1 spiseskje av honning (25 g)
- forberedelse
- skåret i små terninger papaya skiver, og blande disse kuber med havre og vann inntil en kremet drink uten klumper.
Blid forberedelse med en skje honning.
- forbruket modus
- drikke denne juicen til frokost eller formiddag.
drink papaya juice 3 ganger i uken
- 3. Ananasjuice
- Ananas er en av de slankende fruktene som gir mest mulig nytte til magen. Dens viktigste enzym, bromelain,
bekjempe hevelse og hjelper å ha en god fordøyelse
. Dette juice har vanndrivende
og avgift som bidra til å eliminere væske og giftstoffer gjenværende i blod. ingredienser to skiver ananas
1 spiseskje av linfrø (15 g)
- 1 glass vann (200 ml)
- 2 spiseskjeer juice sitron (30 ml)
- 1 spiseskje av honning (25 g)
- forberedelse
- Bland ananas med linfrø og vann.
Etter oppnåelse av en homogen drikk, server, legg til sitronsaft og honning
- Bruksmåte
- Drikk denne saften i tom mage i 3 uker på rad.
4.
- Aloe vera
Takket være dens fuktighetsgivende egenskaper og dets avføringseffekt er Aloe vera
juice en stor alliert for å miste magen. Dens fiber hjelper for å forbedre fordøyelsen og bremser følelse av sult
. Videre, i Aloe Vera detoxifies og hindrer forstoppelse og betennelse . Ingredienser 5 spiseskjeer gel
Aloe Vera
- (75 g) 1 skje havre (15 g) 2 spiseskjeer med sitronsaft (30 ml)
- 1/2 glass med vann (100 ml)
- 1 spiseskje av honning (25 g)
- Fremstilling
- Bland hel havre, gelen
Aloe vera
- , sitronsaft og vann til jevn. bruke saften umiddelbart, og legge til en skje av honning. måten forbruket
- Drikk juice 30 minutter før du tar frokost.
Drikk juice
- Aloe vera
- 2-3 ganger i uken. 5. Citrussaft citrussaft-konsentrater store mengder av vitamin A og C, kalium og magnesium, næringsstoffer som er nødvendige ved
eliminering av toksiner
og flytende av kroppen. Disse næringsstoffene, i tillegg til å gi antioksidanter og naturlige fibre, optimalisere fordøyelsesprosessen og bidrar til å eliminere fett lettere
. ingredienser 6 appelsiner
2 grapefrukt
- 1/2 sitron
- forberedelse
- Press sitrus, og blande den saft oppnådd.
forbruket modus
- drikke denne drikk ved slurker før eller under frokosten.
Drikk sitrus juice minst tre ganger i uken.
- ønsker å miste buk fett?
- ikke nøl med å forberede disse deilig juice og innlemme dem i kosthold for å dra nytte av all deres eiendom
. 3 kombinasjoner av frukt å miste vekt frukt kombinert s er en fin måte å gå ned i vekt. Les mer "
Hvilken er den sunneste oljen for steking?
Stekt mat har alltid blitt verdsatt. Olje er en ingrediens i mange tradisjonelle oppskrifter og stekning er et grunnleggende element i fast food-bransjen. Dessverre er steking ikke den sunneste matlagingsmetoden, spesielt i industriell skala. Steg imidlertid hjemme er ikke nødvendigvis usunn. Skadheten skyldes hovedsakelig hvilken type olje vi velger, og måten vi bruker den på.
3 Ernæringsforskjeller mellom plantain og banan
Plantain og banan er frukt opprinnelse i tropisk klima eller varme land . Disse fruktene er generelt ansett som en stift i daglig inntak av mange mennesker, som de gir en rekke fordeler. de har en opptreden lik og tilhører samme familie av planter : Musaceae. I tillegg er disse frukter benyttes på forskjellige måter når matlaging, enten stekt, kokt, bakt, brent eller rå.
