Regler for å redusere effekten av åreknuter om sommeren
Hvis du lider av åreknuter eller kronisk venøs insuffisiens, vet du sikkert at høye temperaturer øker trykk, smerte og tretthet.
Det spanske samfunnet for angiologi og vaskulær kirurgi (SEACV) tilbyr viktige regler som kan bidrar til å forbedre livskvaliteten og nyte en mer avslappet sommer.
Hvis du lider av åreknuter, er vi sikre på at denne informasjonen vil være nyttig for deg.
Åreknuter om sommeren, en daglig setning for din Ben
Ramon og Cajal Hospital i Madrid (Spania) indikerer at til tross for opprinnelsen til åreknuter, har de en veldig klar genetisk komponent, og noen ganger kan faktorer som fedme eller stillesittende liv også fremme deres utseende
Når sommeren begynner og stigende temperaturer, kan alle som klager over venøs insuffisiens oppleve en rekke endringer som må vurderes.
- Veins dilate
- Vannretensjon øker
- Trykk og smerte økning
- Risikoen for trombi er større.
- Smerter i føttene og hevelse i anklene føltes.
Oppdag mer om de 10 urtemedisinene for åreknuter
Du må vite at det ikke er noe mirakel å forbedre åreknuter.
Vi kan forbedre vår velvære takket være noen regler spesifikk , men problemet er ikke lett løst, med mindre vi legger til kirurgi.
Husk også at åreknuter ikke bare er et estetisk problem.
Det er s er resultatet av en funksjonsfeil i venene i venene i beina, noe som utvider og senker blodstrømmen. Det er derfor viktig å alltid konsultere legen din for å undersøke tilstanden til åreknuter
, ta medisiner som han foreskriver for deg, og når sommeren kommer, praktiser disse enkle reglene som vil være svært nyttige for deg. Hvordan ta vare på åreknuter om sommeren?
medisinsk journal "Leger og pasienter" tilbyr oss interessante strategier takket være det spanske kapittelet i Phlebology (CEF) og det spanske samfunnet angiologi og vaskulær kirurgi, nevnt ovenfor
Følg derfor følgende råd:
1. Unngå direkte varmekilder
Når sommeren kommer, elsker du å sitte på stranden eller ved bassenget og la solen sole seg på bena.
Men du må være veldig forsiktig fordi
Høye temperaturer favoriserer dilatasjonen av åreknuter og problemet har en tendens til å bli verre. Ta hensyn til disse dimensjonene:
Du kan utsette deg selv for solen i de varmeste timene (før klokken 10 og
- Hvis du soler deg i de varmeste timene,
- gjelder en beskytter på beina og bade i ferskvann hver 15. eller 20 minutter. Legene advarer oss om at
- det beste er å unngå varmekilde hvis vi har åreknuter. Vet for eksempel at voksing ikke anbefales. Oppdag hvordan lage hjemmemekanismer for å redusere strekkmerker
2. Beveg beina dine om sommeren
Å gå på sanden reagerer på blodsirkulasjonen din
- Hvis du skal gjøre en lang tur med bil, tog eller fly, bør du vite at
- Disse situasjonene med immobilitet forverrer venøs insuffisiens. Flytt så snart du har muligheten,
- bruk kompresjonstrømper, gjør oppover massasje fra anklene til kalvene og flytt anklene ved å gjøre sirkler. Gå barfot på kanten av sjøen, fordi vannet utøver en venøs sammentrekning, veldig tilpasset ditt problem.
- Øv deg,
- , og du vil oppdage en enorm lettelse hvis du gjør øvelser i vann, som fremmer venøs retur. 3. Sko og komfortable klær
Ikke bruk tettsittende bukser. Idealet er å ha brede kjoler i bomull, fordi de også kan beskytte seg mot solen.
- Vær oppmerksom på de skoene du har, fordi hvis de har en hæl på mer enn 4 centimeter, er overflaten av støtten til foten er redusert, noe som forhindrer venøs tilbakegang.
Unngå sokker som strekker kalvene og ankler og, hvis du trenger det, bruk
- Terapeutisk sokker , da de kan gi deg en fin lindring. 4. Unngå forstoppelse
På sommeren er det vanlig å lide av forstoppelse. På grunn av reiser, utflukter, utflukter og forandringer i vaner, er kroppen vår forstyrret og vi har mer problemer med å gå på toalettet.
- Ifølge leger fører alt dette til opphopning av væsker og toksiner, og påvirker åreknuter. Ikke glem å drikke rikelig med vann og juice og konsumere fiber og tørket frukt.
- Følg et balansert kosthold og ikke over
- . Helsen din generelt vil takke deg.
For å glemme våre åreknuter om sommeren er det viktig å unngå varme kilder og nyte havet eller bassenget for øvelser. Du vil føle stor lettelse!
5 Anbefalinger for å kontrollere angst
Angst er nødvendig: Det er en kontrollmekanisme i møte med en situasjon som generelt representerer en fare eller trussel . Kroppen gir angst seg selv for å tillate kroppen å forutse og reagere på best mulig måte til en bestemt situasjon. Det skjer likevel at denne funksjonen til organisme viser: angst opphører å være en enkel mekanisme for oppmerksomhet og blir en lidelse knyttet til følelser og ånd Flere forhold er bak denne mekanisme ;.
Den psoriasis er en hudsykdom som rammer mange mennesker og så mange menn som kvinner. Selv om legene sier det har ingen definitive rettsmidler, er det mange måter å kontrollere det naturlig. Discover i denne artikkelen hvordan kosthold og noen hjemme rettsmidler kan påvirke behandlingen av denne patologi.
