3 Kurative smoothies mot irritabel tarm-syndrom
Å ha en Irritabel Tarmsyndrom er noe veldig vanlig de siste årene. Vi vet ennå ikke godt hva som forårsaker denne lidelsen, men stress, visse infeksjoner eller matreaksjoner synes å være ansvarlige.
I alle fall er det en konkret virkelighet, med svært virkelige symptomer , noe som gjør livet vårt vanskelig.
Hva kan vi gjøre mot dette? Som alltid er legen din best i stand til å gi deg reglene som skal følges. Men hjemme kan du forberede deilige, sunne smoothies, som vil lindre symptomene på denne tilstanden. Oppdag dem!
1. Aloe vera og kiwi smoothie
Hvordan å fremstille denne smoothie?
- 1 spiseskje av aloe vera gel (ca. 20 g)
- A kiwi
- Et glass vann
Du vet allerede de mange fordelene med aloe vera. Det er en av de mest egnede plantene for å behandleirritabel tarmsyndrom med sineantiinflammatoriske egenskaper. Det reduserer også virkningen av bakterier som kan gjøre kolon din syk.
På den annen side gir aloe, ved nedbrytning ikke gass som de fleste andre matvarer. Dette tillater ham å utøve en fuktighetsgivende og kurativ virkning på tarmens vegger. Denne handlingen resulterer i bedre syntetisering av andre matvarer.
Ved å legge kiwi juice, vil du full av vitaminer smoothie, veldig myk og utrolig sunt fordøyelses . Det er veldig lett å forberede. Varm tilsvarende et glass vann og fortynn skjeen med aloe vera.
Når aloe vera er oppløst, legg til kiwi. Du kan legge til en skje med honning, noe som vil gjøre det enda mer behagelig i munnen. Som et siste tips, husk at disse smoothies er mye bedre og mer fordøyelig, forbrukes varm, det vil si verken kald eller varm.
2. Smoothie papaya og kamille
Hvordan forberede denne smoothie?
- 3 papaya skiver
- 1 kamille tepose
- 1 myntete pose
- Noen få dråper juice sitron
- En skje med honning
- Et glass vann (200 ml)
Det er en veldig komplett smoothie, ideell å drikke så snart du våkner. Det vil la deg désenflammer, lindre smerte og redusere hevelse klassisk magen.
Papaya er en av de mest fordøyelig frukt som er takket være sitt høye innhold av papain. Arrive veldig lett å fordøye, og det vil gjøre deg mye bra.
mynte inneholder også flere fordeler, nyttige ved behandling irritabel tarm . Oljen inneholder mentol, som gjør at du kan kontrollere muskelsammensetningene i tarmene dine. De vil være mer avslappet og føler mindre smerte.
I tillegg til alt dette, vil du ha nytte av kamille egenskaper, ideell for å roe hevelse, lindre, slappe av og regulere forstoppelse eller diaré, konsekvenser direkte irritabel tarmsyndrom. Det kan behandle betennelser godt og har ingen bivirkninger.
For å forberede denne smoothie, vil du bare bare blande papaya . Gjør infusjoner av mynte og kamille i et glass kokende vann. Når alt er klart, bland alle ingrediensene. Legg til litt kjære, og du vil se hvor bra det blir. En smoothie ideell til drikking om morgenen
3. Citronmelisse, vannmelon og pære smoothie
Hvordan lage denne smoothie?
- En vannmelonskive
- En pære
- En infusjonsposen SITRONMELISSE
- A glass med vann (200 ml)
Bare kombinere virkningen av frukten som medisinske planter bidrar sterkt til irritert kolon. Den beroligende, antiinflammatoriske og kurative virkningen av hver av disse elementene økes tifoldig. I tillegg er sitronbalsam et utmerket avslappende middel som bidrar til å forebygge kramper og tarmkonstruksjoner, noe som kan være så smertefullt.
Pæren er en frukt med medisinske egenskaper. vi må konsumere hver dag. Rik på vitaminer og mineraler, det er så fordøyelig at det ikke kan skade oss. Vi tolererer det veldig bra, og vi vil dra nytte av det høye innholdet av vitamin B-komplekset.
Inkludert vannmelon i denne smoothie er en god idé. Det vil hydratisere oss godt, det er vanndrivende og vil gi oss sitt høye innhold av vitaminer og mineraler. Det er veldig godt tolerert av kroppen vår og fremmer det beroligende av kolonnen
. For å nyte alle fordelene ved disse fruktene, gjør du bare en smoothie med begge!
Husk vel tilsatt infusjonen av sitronbalsam. For dette, fyll posen i et glass vann. Når alt er klart, legg det til din vannmelon og pæresaft. Du vil se hvor godt du føler.
Husk igjen å drikke alle dine lunken smoothies. Hvis de er for varme eller for kule, vil de skade tarmen din.
De 9 beste maten for sunt hår og negler
Det har vist seg at utover ekstern omsorg at vi kan få dem til å være vakker og motstandsdyktig, ernæring spiller en avgjørende rolle i deres helse og i å forebygge skader som tørke og brudd. Siden neglene og håret er sammensatt av keratin, hvis man anvender en tilsvarende prosess i kroppen, mat som øker man kan benytte seg av andre.
Diaré er en av de vanligste fordøyelsessykdommer som vanligvis fører til flere typer symptomer som magesmerter, svimmelhet og Magehvelvelse Selv om diaré i de fleste tilfeller varer bare mellom 2 og 4 dager, vil vi i følgende artikkel gi deg noe råd slik at du kan stopper raskere Hvorfor oppstår diaré?
