Planter for å slutte å røyke
For å gjøre dette må vi bruke en profesjonell eller vår generalist, eller stole på vår egen personlige motivasjon, fordi hvis vi tror statistikken, stopper mange mennesker med å røyke på egen hånd, vilje og utholdenhet og trenger å leve sunnere liv bør utgjøre grunnpilarene som vår besluttsomhet, spesielt hvis du røyker 20 eller flere sigaretter om dagen. plantene vi vil snakke om du nå kan hjelpe deg å lindre angst, slappe av og å redusere tilbaketrekningssyndromet for å slutte å røyke effektivt.
De er enkle å finne, enten i ditt vanlige supermarked eller i urtemedisin, de er også lett å klargjøre og bare ta med dem i ditt daglige kosthold, mens du prøver å endre vaner og trene sport, spesielt når du prøver å røyke dagens første sigarett når du våkner. pasjons eller lidenskap blomst
Denne vakre blomsten har i kraft av dempe abstinenssymptomer, hjelpe oss til å slappe av og hvile. i forberedelse til pasjonsblomst, det Det anbefales sterkt å bruke både kronblade og tørkede frukter. Legg en skje med kronblader og frukt i en gryte med kokende vann og la stå i 10 minutter denne infusjonen.
Det er godt å ta det ved sengetid for å få en god natts søvn og våkner avslappet.
Lakris Lakris har blitt brukt i mange århundrer som erstatning for tobakk. Tjuvens rot gir store fysiske og psykologiske fordeler og slapper av oss; i tillegg til sin dempende effekt på abstinenssyndromet,
komponenter som går inn i sammensetningen også hjelpe
forhindre kreft
av huden. Det er en lav plante . toksisitet, men vi skal peke på at det er mot-indikert for diabetikere, som det kan være en interaksjon med visse medisiner vi kan bruke forskjellige former: pulver, infusjon, avkok, i bare tygge roten eller forbruker lakris pellets selges i urte ingefær (Foto: Organicus Blogg / Flickr.com). i
ingefær
er full av fordeler for helse
, og spesielt for fordøyelsessystemet vårt. Derfor er det til stede i mange oppskrifter og i naturlige medisinske spesialiteter. Den mest brukte delen av denne planten er rhizom (eller rot),
som anbefales på det sterkeste å ta som te eller infusjon . ingefær bidrar til å redusere trangen til å røyke, og som lakris, det gjør oss glemme fristelsen til å røyke gjennom sin sterke smak som etterlater oss mett. noni Det er en utmerket medisinsk plante hvis frukt er veldig spesiell, allerede brukt i mange forfedre kulturer som et middel for mange plager og sykdommer. For å slutte å røyke,
Tørket
blader bør brukes til å forberede
te som hjelper oss med å slappe av og bekjempe tilbaketrekkssyndrom, men også hvile og forbedre fordøyelsen. Det må legges vekt på at din viljestyrke er viktig for å gradvis frigjøre deg fra denne avhengigheten. Du kan begynne med å begrense antall sigaretter om dagen, øve sport og være spesielt våken til tider når behovet for nikotin er sterkt følt (våkn opp, etter å ha spist, ved kaffepause, i familie sammenkomster eller med venner).Legemidler vil alltid være dine beste allierte, men viljestyrke er ditt mest kraftige personlige våpen for å frigjøre deg fra nikotin!
Når du har planter hjemme, kan du være frisk.
Alle de som bryr seg og elsker naturen, bør vurdere ideen om å ha planter hjemme. Deres skjønnhet og deres luktene rettferdiggjøre å gi dem et sted i innredningen av hvert rom. I tillegg har planter mange fordeler enn estetikk: de er levende vesener som fremmer ro, glede og helse Hvorver planter renser luften, frigjør oksygen og gir mat Selv innenfor huset gir planter disse fordelene og til og med andre.
6 Spisevaner som forårsaker angst og depresjon.
Generelt, mange mennesker tror at et balansert kosthold er synonymt og inntekt slank og sunn kropp. Men dette er ikke enkelt fordelen at du får gode matvaner. Følg et balansert kosthold vil også hjelpe deg å opprettholde en sunnere sinn. selvfølgelig, det er mange faktorer involvert når du krysser en dag hvor du faktisk føler God, full av energi, positiv-ve, tilkoblet og i likevekt.
