Fordelene med å spise watercress
Vannkress er en vintergrønnsak, som er deilig i en suppe eller salat. I tillegg inneholder den en stor mengde egenskaper som gir mange fordeler til vår helse
Vannkress inneholder et uendelig antall vitaminer og mineraler. Det er en kraftig antioksidant som kan beskytte mot mange sykdommer, hvis vi bruker det regelmessig.
En gunstig handling på hjernen vår
Vi anbefaler deg ofte å spise mer frukt og grønnsaker for å styrke hjernen din.
Med dette i tankene kan du inkludere en god dose vannkress i dietten fordi det er vegetabilsk som har størst mulig fordel for å forbedre hjernens forskjellige funksjoner.
kraftig antioksidant
Vannkress er en kilde til antioksidanter som hjelper oss med å holde huden fast, jevn og ufullkommen.
Vannkress er også utmerket for synet. Ikke tvivl om alle dydene til denne grønnsaken, og ta den med i dag i kostholdet ditt
Lavt kalorisk
I tillegg til alle fordelene det bringer til kroppen vår, vannkress gjør oss ikke fete, fordi det er svært lavt i kalorier. .
Du kan derfor konsumere daglig og i betydelige mengder hvis du ønsker det.
En avrodisiakum
I tillegg til å være lavt kalorier, har vannkress viktige fordeler for helsen vår, noen av dem kan være fantastiske.
Faktisk er det aphrodisiac! Hvis du vil være mer seksuelt aktiv med partneren din, ikke nøl med å inkludere en god dose av denne grønnsaken i ditt daglige kosthold.
Et overfyllingsmiddel
Hvis du har drukket et par drinker for mange Etter en god kveld med venner, er det mulig at du føler deg veldig dårlig neste morgen, med hodepine og mage. Dette er den berømte og ubehagelige bakrusen
For å gjøre det raskere, anbefaler vi deg å lage en deilig smoothie med favorittfrukten din, og ledsage den med en god håndfull vannkress og en stor mengde vann
Drikk denne juice hele dagen lang, og du burde føle lettelse raskt nok
En anti-kreft mat
Mange vitenskapelige studier har vist at forbruk av blomkål, kål, brokkoli og dermed vannkremer bidrar til å forebygge og redusere risikoen for kreft
En alliert av huden din
Vannkress er rik på beta-karoten, et stoff som bidrar til å holde huden frisk og frisk. I tillegg er beta-karoten også veldig nyttig når det gjelder å holde bein sunn og opprettholde vår visjon .
Alle disse grunnene bør presse deg til å konsumere watercress
En ideell mat for barn ...
Frukt og grønnsaker er svært viktige barns vekst og utvikling Vannkress er ideell for dem fordi det inneholder jern, sink, kalsium, magnesium og vitaminer C, K, E, B1 og B6.
Du kan få barna dine til å spise det ved å inkludere det i favorittfruktsaftene, slik at vannet er godt skjult, og de har ikke inntrykk av å spise grønnsaker.
... og for gravide
Vannkress er ideell for gravide, fordi den inneholder vitaminer, men også folsyre , svært nyttige elementer i denne fasen av livet.
I tillegg, Det er mye sunnere enn vitamintilskuddene som vanligvis er foreskrevet.
Så det er åpenbart at vi alle trenger vannkress i kostholdet vårt , for å få alle fordelene vi nettopp snakket om.
8 Tips for å få en flat mage og en sunnere liv
Magen er et av de områder av kroppen som har en tendens til å samle så mange fett at enten på grunn av dårlig diett, stillesittende livsstil, eller hormonelle forstyrrelser i visse sykdommer. Dessuten er buken ofte oppsvulmet på grunn av væskeansamlinger problemer, intestinal gass eller en opphopning av avfall, blant andre.
En kosthold for å ta vare på bein og brennbare ledd
Selv de som har jernhelse, kan se at deres bein og ledd, med tidenes tid, begynner å bli skjøre. Bonesmerter skyldes tidens gang, men kan også være forårsaket av en diett som ikke gir nok næringsstoffer til kroppen. Hvis vi ikke bruker kalsium eller antioksidanter i tilstrekkelige mengder, vil vårt beinsystem raskt innse at Selv om vi vet mer om kostholdet vårt, er det vanskelig å komme opp med en næringsplan som inneholder alle næringsstoffene vi trenger, på grunn av tid.
