Bak hver person gjemmer en historie som har gjort den sterk.
Det er ofte sagt at en person ikke er virkelig født før livet slår seg over . Inntil hun lærer å være sterk.
Adversities er kraftige kilder til læring. Vi må imidlertid også vite at lykke og tider med velvære er stadier der vi utvider vår kunnskap.
Perioder hvor vi faktisk oppdager hva som identifiserer oss og hva det er verdt å kjempe for
En ting er imidlertid sikker på at hver av oss er preget av en serie erfaringer. Med en ren ryggsekk som ingen ser, men likevel eksisterer.
Fyllt med mørke øyeblikk, lys, tårer og et mannskap som må bæres for alltid på skuldrene. som gjorde oss sterke gjorde oss kloge. Selv om vi vet at denne visdommen er født, fra tid til annen, smerte.
Vi inviterer deg til å tenke på dette i denne artikkelen.
Du ble født for å være sterke: oppdag hvorfor
Det er sannsynlig at mange ikke tror på det. Ikke desto mindre er mennesket ofte sterkere enn det ser ut til.
Dette skyldes en veldig enkel grunn: Vår hjerne er programmert til å overleve,
vår genetiske kode forutsetter oss å læreDette forklarer for oss på en måte hvorfor vi har så mye problemer med å være "lykkelige". Hjernen vår finner ikke ideen om lykke nyttig, selv om det er sant at det er den mest hensiktsmessige staten som vi alle drømmer om å nå.
Nøkkelen til overlevelse er å å kunne reagere på fare, trussel eller tap.
Vi anbefaler også at du leser: Ta vare på deg selv slik at du kan ta vare på andre.
Lykke skjer bare hvis vi er i stand til å å beseire stormen
. Mennesket har utviklet seg gjennom historien ved å reversere hindringer og vanskeligheter. Dette er i hovedsak læring som teller og tillater oss å berøre det ekte velvære. Vi er født sterkere enn vi tror, men ofte er vi ikke bevisste- es.
Din personlige historie: Karakter av en traumatisk barndom.
På bunnen av hver av oss er det alltid en eller to dramatiske fakta. Et tap, en følelsesmessig fiasko, en skuffelse, et angrep på vår person ...
Som vi ikke kan glemme, er det i tilfelle at vi har hatt en av disse fakta i barndommen, vil traumet følge oss for alltid. Smerten er ikke glemt, men vi lærer å leve med det.
- Et barn har ikke de psykologiske ressursene til å møte motgang
- . Dette fører til alvorlige konsekvenser i hans senere utvikling og personlighetstrekk. Likevel, som nevrolog og psykiater Boris Cyrulnik forklarer til oss, betyr en traumatisk barndom ikke en traumatisk modenhet. Vi må kunne møte fakta, og vi kan gjøre det.
- Vi kan gjenopprette. Hvis imidlertid dette barnet teller på
- en bakre støtte og hjelp, vil han kunne se igjen på verden med trygghet og selvtillit. Vi fortjener alle å bli elsket alle dere til å være lykkelige igjen
Den motstandskraft og styrke du har inne
Vi kan ikke glemme at ordet «motstandskraft» kommer fra fysikk. Det definerer hva slags materialer som når de brukes på dem eller en ødeleggende effekt, er i stand til å gjenopprette sin opprinnelige form.
Les også: Hvis du tar alt personlig, vil du leve evig fornærmet
Men i psykologiens sammenheng virker det ikke på samme måte. Når folk har et personlig sjokk, forandrer de seg for alltid.
Ikke desto mindre betyr "forandring for alltid" ikke at vi konverterer til noen som ikke er verdig og ikke balanserer.
- En annen person er også en sterkere person. Denne prosessen kalles, faktisk, motstandskraft. Vår hjerne, som vi sa i begynnelsen, er "programmert" for å møte motgang.
- Det vil at vi skal bevege oss fremover, for å overleve, for å lære av frykt og vanskeligheter med å fortsette
Hvorfor noen ganger kan vi ikke gjøre det? Det kan være på grunn av disse tre grunnene:
Vår utdanning og vår genetikk
- Den sosiale konteksten rundt oss
- Ikke å ha tilstrekkelige psykologiske strategier
- Resilience is learned
Absolutly Faktisk vet de hvordan de skal møte livets slag. Kanskje deres mødre tjente dem som rollemodeller. Kanskje selv de vet hvordan man skal ta ting med mer temperament på en naturlig måte.
Men
må det være klart: motstandskraft kan læres. Les også: hvordan å oppdage og står overfor det lave selvtillit i 5 trinn
For å komme dit tilbyr vi disse tre verbaliseringene du kan innse fra dag til dag, og som uten tvil kan hjelpe deg:
I
- har evnen til å takle vanskeligheter. Jeg har verdier, oppførselskrav, selvtillit og folk som beundrer meg. Jeg
- er en person som tror på håp og har tro på det I
- kan løse problemer, kommunisere, forsvare meg selv, ha gode relasjoner og kjempe for min lykke Dette er tre enkle strategier som hjernen vår kan "modell" for oss å overføre styrke, mod og den uunnværlige søylen som vil hjelpe oss å gå i livet: motstandskraft.
Undervisningen i "Østens tre vise aper"
Historien om de tre vise aper av Toshogu Sanctuary tilbud en enkel instruksjon som er aldri av moten: Vi må ta hensyn til hva vi sier, hva vi hører og også til det vi ser. Dette helligdom er i Japan, og skulpturen som stiger med disse tre aper (en dekker seg selv munnen, den andre øynene og det siste, ørene) stammer fra 1636.
5 Spørsmål for å finne veien når du føler deg fortapt og forvirret
Hvordan tror du i dag ? Hvis du leser denne artikkelen, kan du gjøre det fordi du føler deg fortapt eller forvirret, eller fordi du har følt det for nylig. Det er ikke så sjeldent som du tror. Vi har alle gått gjennom disse øyeblikkene når vi finner kompasset i livet vårt, er alt annet enn enkelt. Dette skjer uten å komme til spill hvis vi har den beste familien, den beste venner eller arbeid vi har alltid drømt om.
