Lider du av nakkepine? Disse smertene kan være svært irriterende selv om de synes å være et uskadelig symptom på en dårlig natt eller lenge brukt foran en datamaskin. Stress de forårsaker kan bli evig lidelse.
Heldigvis finnes det milde og effektive løsninger.
Men du trenger å ta hensyn og å skille mellom enkle og nervøs kribling brenning, legger flyttet muskler og blokkert .
Hvis du er i sistnevnte tilfelle, ikke nøl med å ta kontakt med lege.
Men ikke fortvil! den Følgende øvelser vil hjelpe deg med å lindre smerte . De vil bidra til å gjenopprette fleksibilitet og avslapping, noe som forhindrer at musklene strekker seg enda mer.
Se også: Oppdag 4 effektive pusteteknikker for å bekjempe stress
Vi anbefaler at du leser våre 3 hjemmebehandlinger som hjelper til med å eliminere nakkesmerter.
Merk: Husk at disse øvelsene er råd basert på generell medisinsk rådgivning . Hvis smerten din er vedvarende eller intens, er det best å konsultere en spesialist. Ikke sette kroppen på prøve.
Kreft i bukspyttkjertelen som er den nest dødeligste kreft i verden.
Kreft i bukspyttkjertelen har blitt stadig viktigere de siste årene. Ifølge WHO (Verdens helseorganisasjon) er allerede blant de 5 dødeligste kreftene i verden, bak lungekreft, brystkreft, magekreft og kolorektal kreft. Ifølge en studie publisert i tidsskrifter som Science Daily, Kreft i bukspyttkjertelen kan nå det andre stedet for dette katastrofale podiet i 2030.
Alzheimers: hvordan å gjenkjenne tidlige symptomer
Alzheimers er en degenerativ sykdom i nerveceller som fører til en radikal endring i livet til personen, fordi det gjør det i stand til å leve sitt liv som normalt, og nyter sine sjelsevner . Konsekvensene av denne sykdommen påvirker også pasientens familie, som krever psykologiske og emosjonelle for støtte av de endringer som skjer ettersom sykdommen utvikler seg.