6 Anbefalinger for å forbedre ansiktet ditt
Har et rund ansikt n er ikke alltid så forførende heller ikke grasiøs som vi tror, spesielt hvis vi allerede har gått i vekt i kroppens andre deler.
Trening og god ernæring er de to pilarene vi trenger respekt for tynnhet i ansiktet
Vil du vite hvordan du oppnår det? Vi forklarer alt i denne artikkelen.
Tips for å miste vekt av ansiktet.
For å gå ned i vekt, kan du gå på treningsstudio, sykle eller spinne . Men for ansiktet ser det ut til at det ikke er noen spesiell rutine eller et akademi.
Hvis du vil finjustere ansiktet ditt, les følgende tips nøye:
1. Bruk mindre kalorier
For å få et tynnere ansikt, må du eliminere alle fete, søte eller stekte måltider som vi alle elsker, men er så skadelige for helsen vår.
Hemmeligheten er å konsumere færre kalorier enn de som brennes av trening som utføres daglig.
I stedet for å spise vakuumretter eller kalorier med appetittvekkere, anbefaler vi deg å følge et kosthold med høyt fiber, fordi du bedre kan metabolisere kalorier og eliminere akkumulert fett i haken og kinnene.
Les også: 8 anbefalinger for et balansert kosthold som du vil elske
2. Miste vekt
Hvis du har et rundt ansikt, indikerer dette sannsynligvis at kroppen din ikke har en ideell vekt.
Ved å miste pund i de andre delene, begynner du å merke ansiktsendringene: kinnbenet vil ta form og haken vil stoppe å vise denne skyggefulle huden så stygge. Derfor er det en god idé å registrere seg på treningsstudio eller starte hjemmeøvelser. Du kan ikke bare forfinne ansiktet ditt, men også din abs, bena og armene dine.
Du vil se deg selv mye bedre og på en harmonisk måte!
3. Drikk mye vann
Dette er den beste måten å eliminere giftstoffer og fett som akkumuleres i ansiktet. Hvis vi legger til en reduksjon i saltinntaket (eller måltider som inneholder natrium), vil kroppen din bare eliminere alt avfall som er ubrukelig.
I tillegg er
drikkevann indikerer å ha en sunnere hud, ung og vakker. Du vil ikke bare ha et tynnere ansikt, men også mer harmonisk. Hvis du ikke liker drikkevann, prøv naturlig juice og infusjoner av urter (prøv diuretika som løve tann eller hestetail)
4. Trening
Fysisk aktivitet er viktig for vekttap.
Ansiktet er kanskje ikke den første delen av kroppen som mister vekt når du spiller sport fordi kaloriene og fettene andre områder brenner før. Ikke fortvil, for i en viss tid vil den doble haken eller kinnene begynne å minke.
I tillegg til å fortsette å gå på gym,
anbefaler vi å være så aktiv som mulig selv om du har en stillesittende jobb. Hvordan? Å gå på kontoret på sykkel, ta trappen i stedet for heisen, handle til fots i stedet for å kjøre, stå opp fra stolen hver time, etc.
Begynn med turer, sykkelturer eller jogging i en park er utmerkede enkle og milde øvelser. Etterpå kan du legge til flere problemer med rutinen eller legge til flere dager med aktivitet i uken.
5. Skjul ansiktets rundhet (i mellomtiden)
Inntil endringene i kostholdet ditt og de daglige bevegelsene har sine effekter, anbefaler vi deg å bruke visse
sminke tips for å gjøre ansiktet ditt tynnere.For eksempel overbelast ikke kinnene dine med rødt og ikke ha en hårklipping for "fast" i ansiktet.
6. Har du massasje?
Hvem sa at ansiktet ikke fortjener en god massasje økt? De kan slappe av, men også redusere. Begynn med lette nips hele linjen på mandalen (fra haken til ørlelene).
Gjør så sirkulære bevegelser på kinnene.
Hold munnen kjeve og mandibelen fleksibel nok til å stimulere ansiktet helt Et annet alternativ er å massere haken området (hvor fett og hud vanligvis akkumuleres). Legg en liten mandelolje på fingrene slik at dermis ikke irriterer.
Vi anbefaler at du leser: 4 tips for å bekrefte de hengende kinnene
Øvelser for slanking av ansiktet
En Ansiktsrutine krever ikke mye innsats og er en spesielt morsom aktivitet. Du kan øve på det når som helst på dagen og
nyte det foran isen.La opp stresset, bekymringene og problemene! Og i mellomtiden ... vil du øve øvelser for å forbedre ansiktet ditt.
Åpne munnen så mye du kan, og lukk den så. Gjenta dette 10 ganger på rad
- Åpne munnen og lukk øynene dine. Når du lukker munnen, åpne øynene dine. Gjør denne koordineringsøvelsen minst 10 ganger.
- Flytt de lukkede leppene til ansiktets sider så mange ganger som mulig.
- Fyll munnen med luft for å blåse opp kinnene, hold den i noen sekunder og slipp ut -the. Gjenta dette et dusin ganger
- Gjør som om du var "å gi kyss" og deretter et smil uten å ta av leppene mellom dem (kinnene må bevege seg) minst 15 ganger.
- Trekk ut tungen og flytte den fra alle sider i ett minutt
- Frown som om du følte noe ubehagelig eller er i ferd med å nyse.
- Kant hodet ned og hold det i denne posisjonen 10 sekunder. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. Gjenta 10 ganger.
- Hovedbilde med bruk av © wikiHow.com
Gråt hår: Estetikk og modenhet
Gråt hår Hvitt eller sølvhår som vises over tid De har så stor innvirkning på folks liv at det er har sanger og dikt som bruker dem som en ressurs for å snakke om matets ankomst. Hva er grå hår egentlig? Gråt hår kan være så hvitt eller silvery som Hår er farget av et stoff som heter melanin . Funksjonen er å beskytte huden mot UV-stråler og alle typer usynlige lys.
Hvordan gjenkjenner du mistenkelige moles?
På huden kan vi observere ulike vekst i forskjellige farger (fra en oransje tone til mørkere toner) som noen ganger er fremspringende eller Disse vekstene kalles mol Deres tilstedeværelse er vanlig for nesten alle. Hvorfor bekymre deg? Selv om de eksisterer i alle, Noen ganger er det noen tvil om det er tvilsomt eller ærlig melanom (så kreft).
