5 Ting du ikke bør tillate i forholdet ditt
Det er ingenting mer intens og givende enn å være forelsket enn å ha noen som elsker og elsker oss. Men vi må være forsiktige med å ikke falle inn i feilen til den integrerte gaven til seg selv til den andre personen ... Derfor forklarer vi deg her hvilke tiltak du må beskytte deg selv, fremfor alt. Slik beskytter du ditt forhold
1. Ikke gi det "alt" uten å "aldri" motta noe tilbake.
Det er en feil vi pleier å begå. Å elske noen er å åpne alle våre følelser uten å finne noen grenser, og tilby ham alt av lidenskap og oppriktig altruisme. Og det er bra, uten tvil. Men selvfølgelig, at den andre personen svarer oss og viser oss at noe arbeid er verdt det, at hver gest er forsterket av en oppriktig kjærlighet der egoisme ikke eksisterer.
Hvis vi gir alt og det Vi mottar bare krav og håner, øyeblikk av frustrasjon kommer og vi vil føle oss tomme. Denne følelsen er svært destruktiv og må tas i betraktning. Kjærlighet, gi, gi ... men husk at du fortjener å motta det samme. 2. Ikke la det ødelegge selvtillit og verdier dine.
I et par er det vanlig at det finnes forskjellige smaker, affiniteter og likeverdige verdier. Men så lenge det er respekt og anerkjennelse, vil alt fungere godt.
Du kan tillate din partner for eksempel å understreke spontanitet, avledning, utflukter ... men du må også ta tid å dele sammen og spørre ham regelmessig for stille og intime dager hjemme. Det må være en balanse. Men hvis den andre personen kritiserer oss fordi vi ikke er "så morsomme" eller "så partikjente" som vi burde være, vil vi føle oss dårlige, og vi vil begynne å tvile på oss selv. Er jeg en kjedelig person? Er jeg en person som han ikke kan være glad med? Disse typer spørsmål kan gjøre mye skade på vårt selvtillit. Vi må respektere og verdsette oss selv. Dette er viktig Hvis respekt ikke eksisterer, kan ikke lykke eksistere. 3. Ikke gjør deg invadert eller la din personlige plass bli ødelagt.
Vi har alle sammenheng, venner, lidenskaper ... ting vi ikke kan gi opp. Ikke la opp familie eller venner for din ektefelle
Ikke gi opp alt du liker om forholdet ditt, ellers vil du ikke ha noe igjen, og du vil miste identiteten din. Personlig plass representerer disse intime rom hvor vår personlighet, vårt sosiale liv og våre lidenskaper er. Ikke forsøm det. 4. Ikke la dine drømmer og håp falle.
Noen ganger opprettholder vi affektive forhold med giftige mennesker. Folk som kutter vingene og forteller oss hver dag at vi ikke er i stand til slikt og slikt.
At vi ikke er intelligente til å gjøre en viss aktivitet, at dette arbeidet vi ønsker om er ikke laget for oss fordi vi ikke er opp til det. Personligheter som dag etter dag demonterer våre ambisjoner, gjør vår personlighet til en karikatur hvor det ikke finnes brio eller energi. Ikke tillat dette. 5. Ikke la noen konvertere deg til en ulykkelig person.
Dette er det viktigste. Når du står opp om morgenen, spør deg selv om du er glad. Spør deg selv om personen ved siden av deg er den du vil bli gammel med, den som vil følge din modenhet og hvem som vil bo i nærheten av deg i harmoni og ro. Hvis det gir deg sikkerhet, modenhet og drømmer, ikke tvil om det, er dette forholdet verdt å leve, og du må kjempe mot det.
Men hvis du føler deg tom og du oppfatter at dette paret ikke bringer deg smiler, men tårer; og at du lever med en underliggende tristhet, må du reagere. Du fortjener å være glad. Det er den vitale rett til hver person.
øKe inntaket av vitamin E med disse 6 matvarene
Vitamin E, også kjent som alfa-tokoferol navn er et fettoppløselig næringsmiddel som kjennetegnes av sin kraftige virkning antioksidant og deltar i syntesen av hem pigment er en viktig del av hemoglobin. Lyd absorpsjon i kroppen er viktig å beskytte vev takle de negative effektene av frie radikaler. i faktisk, er det antatt å spille hovedrollen i å forebygge visse sykdommer forårsaket av aldring.
7 Vanndrivende matvarer du bør legge til kosthold
å Bekjempe vannretensjon og fremme rensing av giftstoffer det er godt å innføre i vår diett vanndrivende mat også gi oss med vitaminer. diuretika matvarer er de som etter sin ernæringsmessig sammensetning, bidra til å skape en balanse mellom væske og elektrolytter fra kroppen. de er ofte rike på vann og kalium, i tillegg til andre essensielle mineraler som bidrar til å eliminere overskudd av natrium gjennom urinen.
