De 5 Fordelene med selleri som du ikke visste
selleri ( Apium graveolens ) er en spiselig plante som tilhører familien Apiaceae - også kjent som umbelliferae - fortsetter å overraske oss med sine store fordeler for vår helse <.
i denne artikkelen lister vi deg noen av fordelene med selleri, for du ikke nøle et øyeblikk å innlemme i det daglige kostholdet.
selleri er verdsatt av sine egenskaper siden antikken
Beviset tyder på at opprinnelsen til selleri er avledet fra mystiske og tempererte klima i Sentral-Europa og Vest-Asia. Selv om noen mener at det i virkeligheten kommer fra land i Middelhavet.
Dens dyrking dateres tilbake til IXsiècle f.Kr., og ble mye brukt, for eksempel, egyptiske, romersk og gresk. Nettopp Hippokrates, allerede i det femte århundre f.Kr., anbefales bruk av denne grønnsaken som et vanndrivende.
Men bare i middelalderen fordelene av selleri ble kjent over hele Europa og sin kultur begynte
Og så kommer vi til vår tid, hvor forbruket av selleri er blitt grunnleggende for alle som ønsker å gå ned i vekt . Dessuten har han bare 16 kalorier per 100 gram, og 95 prosent av sin sammensetning er vann.
Også, hvis vi spiser rå, den store mengden av fiber det har at vi må tygge lenger, noe som gir oss en følelse av metthet
Les også :. 7 enkle tips for å gå ned i vekt ved å holde helse
Oppdag mer av selleri fortjeneste i kosten
Likevel, inkluderer selleri på vanlig måte i måltidene dine har mange andre fordeler. Legg merke til det:
1. Det hjelper blodet ditt til å koagulere normalt.
Selleri har en stor kilde til vitamin K , som er et viktig element for blodpropp. For eksempel dekker 1 kopp denne grønnsaken 30 prosent av de anbefalte daglige mengdene av dette vitaminet.
2. Det beskytter hjertet ditt
Dette edle anlegget bidrar også til å holde ditt hjerte-systemet sunn.
Hvordan gjøre det på denne?
- Ved å regulere blodtrykket. Dette skyldes i stor grad sitt høye kaliuminnhold.
- Det senker kolesterolnivået. Fiber er en som bidrar til å fjerne tarmen, slik at det hindrer det når blodet.
- Det har beroligende effekt, takket være tilstedeværelsen av en phytochemical kalt phthalide.
3. Det har anti-inflammatorisk
stang Antioksidanter bidra til å redusere inflammasjon. For dette forbruket er anbefalt for å lindre inflammatoriske prosessen i tilfelle av gikt eller leddgikt.
Mer Flavonoider i denne planten bidrar til å beskytte og styrke både leddene og bindevevet.
4. Det beskytter fordøyelseskanalen din
Siden gammel tid har denne grønnsaken blitt brukt populært til å bekjempe magesyre. Imidlertid kan selleri gjøre mye mer for fordøyelsessystemet
. For eksempel:
- Unngå forstoppelse, av den store mengden av fiber det bringer oss
- Det stimulerer utskillelsen av spytt og juice gastrisk , favoriserer de med langsom fordøyelse eller mangel på appetitt.
- det er også antatt at det bidrar til å forbedre beleggingen av magesekken og hindrer magesår.
5. Det er en stor depurativ
Selleri fremmer også eliminering av giftstoffer og avfall at kroppen vår ikke lenger trenger.
I tillegg er den spesielt effektiv for å eliminere gallestein og nyrestein.
Les denne artikkelen: 6 hjemmelagde oppskrifter for bekjempelse av nyrestein
Mer informasjon på denne fantastiske apiacea
Denne planten har også fordelen av å bli konsumert både rå og kokt. Dessuten, i motsetning til andre grønnsaker, mister selleri ikke sine egenskaper hvis vi stamper det. Hvis det er litt ufordøyelig for deg å konsumere i salater, koker disse problemene forsvinne, men ikke sine dyder.
som nyeste informasjonen, viser vi en annen eiendom selleri at du ikke bør overse, fordi det gjør menn mer attraktive.
det er ikke en spøk.
Dette anlegget har høye nivåer av androstenon og androstenol, mannlige feromoner. det er også tenkt at det kunne øke tiltrekningen av det mannlige kjønn.
Du mister ikke noe ved å prøve å din partner. Legg til mye selleri på måltider. I alle fall, hvis det ikke virker, vil du bidra til å beskytte (og mye) sin helse.
Avlaste munnsår med disse 6 naturlige løsninger
De munnsår er små hvite sår som dannes inne i kinnene, i ganen eller på tungen. Disse er omgitt av et rødt område som kanskje kan se ut som forkjølelsessår. selv om de har noe til felles munn sår er ikke smittsom og vanligvis leges lettere. Deres utseende indikerer angrepet av virus og bakterier i munnen, selv om de kan også være på grunn av skader, mangel på hygiene eller overdreven bruk av tobakk .
Medisinsk te laget av eple, anis, kanel og nellik
Te, uansett hva den er, er en drink med betydelige helbredende egenskaper, spesielt når du er forberedt med gode ingredienser! Vi vil vise deg hvordan du skal lage et medisinsk te basert på apple, kanel, anis og kryddernøtt, en deilig og utmerket drikke for helse! Epletallene eple te er en enkel og nyttig måte å nyte næringsstoffene i frukten eple er en kilde til vitamin A og kalium.
