Når noen behandler oss dårlig, har vi tre alternativer. Reagerer med intelligens, la oss overvelde eller reagere aggressivt
It ' er ikke lett å håndtere slike situasjoner med høy emosjonell intensitet, hvor meget spesifikke områder av hjernen, er aktivert.
Når vi behandles uten hensyn eller truende, områder av den prefrontale cortex, amygdala, fremre og øye cystisk cortex ta kontroll.
Disse områdene i hjernen er knyttet til overlevelsesinstinktet, og de gjør oss ofte reagere aggressivt eller med flygedrag.
Det er verdt det å lære å håndtere disse situasjonene via emosjonell intelligens . På denne måten er det ingen frykt eller sinne som styrer oss.
Vi foreslår å gi deg 5 verdifulle autorisasjoner som gjør at du kan reagere godt på noen som behandler deg dårlig. Vi er sikre på at de vil være til stor hjelp for deg.
Når noen behandler oss dårlig, går han utover grensene for det akseptable. Det underminerer vårt selvtillit gjennom forakt, aggressive ord, ydmykelse og til og med svik.
Det første du må gjøre er for ikke å vurdere evalueringene av de andre som realiteter. Vi må huske, mens vi modererer vår ardor, hva vi er, hva vi representerer for oss selv og for mange andre mennesker.
Les også: 5 tillatelser til å gi deg i dag for din følelsesmessige oppfyllelse
Hva noen sier om oss, definerer oss ikke . Det er bedre å rasjonalisere disse aggresjonene litt, mens du holder balansen.
Visualiser følgende bilde: rundt deg flyter en gylden sirkel. Det er det som holder deg "på vannet" i familien din, arbeidet ditt, etc.
Så begynner du å gå regne med at du er avstøpning.
Ikke la dette skje: du har rett til å forhindre at sette grenser mellom hva du tillater og hva du ikke tillater.
Dette er et prinsipp av mental helse: Hvis noe eller noen plager deg, reagerer!
Ikke la noen komme nær nok til å skade deg.
Finn ut hvordan: Kjæledyr for vår fysiske og psykiske helse
Når noen behandler oss dårlig, følelser ta over og vi reagerer ofte med frykt eller sinne.
Disse to aspektene helt kontrollere vår rasjonelle området og hindre oss å snakke med mot og skikkelse.
Når du oppfatter at du har nådd det rolige, snakk. Å handle med påstand betyr å kunne snakke med respekt, men med fasthet, og uttrykke klart hva vi tillater eller ikke.
Snakk uten frykt, forsør deg selv.
Den som behandler deg dårlig fortjener ikke din tid, eller din bekymring. Det er folk som er spesialister på å skape problemer, spre deres dårlige humør og forakt for de som ikke fortjener det.
Discover. Bare du vet hva du har overvunnet, og alt det du "slipper"
Din emosjonelle helse er prioritert
Folk som gjør oss mest i denne situasjonen er folket nærmest oss, som er i våre hjerter. En ektefelle, bror, søster, mor, far ...
Når noen betydelig krysser grensen for respektabel og akseptabel mange ting er brutt i oss.
Man kan finne trøst og tilflukt i mange ting, men. Den beste måten å helbrede sårene på er å være omgitt av mennesker som virkelig elsker oss og som også fortjener å bli elsket.
Akkurat som det er mennesker som kan bringe tristhet og grå dager, er det noen som er fornøyd med dem. Se etter dem.
Hvordan identifisere og slippe unna giftige vennskap.
Menneskene er sosialt i naturen og vennskap er en svært viktig del av livet vårt. Om du skal tilbringe hyggelige øyeblikk, dele hemmeligheter eller føle et bestemt selskap, å stole på en venn gir oss en følelsesmessig balanse, som ikke er funnet i våre forhold til andre mennesker. Men ofte kommer giftige mennesker inn i våre liv, og endre vårt miljø og våre følelser, skape kaos som vi ikke forklarer.
Å Gi et eksempel er den beste måten å utdanne
Vi kan ikke glemme at våre barn er som svampe som gjentar alt de ser. For dette, for å utdanne dem på den beste måten, må vi sette et eksempel med våre handlinger. Hvor mange ganger har vi ønsket at våre barn skal gjøre ting på en bestemt måte, men hvor vi ikke har Hvis vi ikke gjør det vi ber om eller hva vi krever, er det svært sannsynlig at læringene ikke kommer til en god periode.