En plan for angrep mot cellulitt

cellulitt er en forandring av huden som oppstår når det er opphopning av fett og problemer i blodet og i lymfesystemet. Oppsamling av giftstoffer og avfall, samt oppbevaring av vann er utløsere av dette estetiske problemet

som er delt inn i tre typer: myk cellulitt, hard cellulitt og den mest kjente, sclera eller appelsinskall Det er anslått at mellom 85% og 90% av kvinnene som har cellulitt etter puberteten,

gjennomgår hormonelle endringer . Faktisk, selv om Det er mer vanlig hos personer som lider av fedme, cellulitt påvirker også tynne mennesker.

Kroppsdelene som er mest berørt av cellulitt er hofter, rumpe og lår,

I noen tilfeller kan det også påvirke magen. Hvis det er vanskelig å eliminere det helt, er det mange måter å redusere det i dag.

Hvis du er villig til å kjempe mot cellulitt,

ikke gå glipp av neste program for å vinne denne kampen E! Exfoliating

En av de første trinnene til

å få en mykere, mykere, cellulittfri hud, er å exfoliere den minst en gang i uken. Gjennom eksfoliering er det mulig å eliminere cellene som akkumuleres i huden, for å aktivere cellefornyelse og for å øke effekten av anti-cellulittproduktet.

Bruk en naturlig eller kommersiell exfoliator i dusjen og bruk alltid

med sirkulær massasje for å stimulere dens effekter. Også når du er ferdig med dusjen din,

gjør den strømmen en kyllingfilé på beina, lår og skinker, først på den ene siden og den andre . Gjør det samme med varmt vann og avslutt med kaldt vann

Dette trikset stimulerer blodsirkulasjonen, forenkler drenering og forbedrer metabolisme for å forbrenne fett.

Vil du vite mer? Les: Hvorfor og hvordan å exfoliere huden? En massasje + et anti-cellulittprodukt

Bruk hver dag, etter vanlig dusj,

massasje på områder som påvirkes av cellulitt

Bruk dette med hesthansker, og gjør sirkulære bevegelser mot hjertet. Med denne behandlingen vil du lykkes i å stimulere blodsirkulasjonen, slappe av vevet og aktivere lymfestrømmen.

Påfør deretter et anti-cellulittprodukt til alle de berørte områdene, og gjør alltid sirkulære massasjer til den er helt absorbert av huden.

På markedet kan du få kremer, lotion eller anti-cellulitt gel men

det er også mulig å bruke naturlige ingredienser som mandelolje eller kokosnøttolje.

Et sunt kosthold Sunn mat

kan ikke gå glipp av i dette programmet mot cellulitt, fordi det

kan brenne fett, bekjempe slaphet og eliminere buler som dannes i mage og ben. L vann er den kvintessige væsken som er viktig i et sunt kosteprogram.

Drikk to liter vann om dagen, og fyll det med grønn te eller løvetannsinfusjoner eller horsetail som, takket være deres vanndrivende egenskaper, bidrar til å bekjempe celiac lulite Unngå forbruket av hvitt sukker og raffinerte mel, fordi de

har til hensikt å bremse kroppens evne til å forbrenne fett.

Undgå også overdreven saltforbruk, som er en av hovedårsakene til vannretensjon og andre helseproblemer. I tillegg til å redusere inntaket av usunn mat, er det godt å øke forbruket av følgende matvarer:

Grønnsaker

Salater Friske frukter

• Tørket frukt
• Integrerte frokostblandinger med alle deres fibre
• Vegetabilske oljer som olivenolje
• Blåfisk
• Lean meats
• Se også: 5 naturlige antiinflammatoriske midler for å behandle smerte Felles
• Fysisk aktivitet

Daglig praksis for visse øvelser

er en av de beste rettsmidler for å håndtere cellulitt og forbedre ens generelle livskvalitet.

Selv om Det er noen treningsprogrammer som er grusomme og vanskelige, trenger ikke å sende inn gode resultater. Et godt alternativ er å starte med 30 minutters trening per dag, velge en av dem: Kjører stille

Vandring

Svømming

• Sykling
• Klatring opp og ned trappene
• Jump Rope
• Lag Zumba
• I tillegg, hvis du av en eller annen grunn trenger å sitte lenge, er det viktig å gå ut i noen få minutter for å gjøre
• små strekkøvelser. som bidrar til å forbedre sirkulasjonen og forhindre at vekten faller på beina.
• Når du allerede er i bedre fysisk tilstand, kan du starte

vurderer et program som inkluderer praksis med lokaliserte øvelser som: Flexions

Øvelser i "stabs" løfting av beina

• bøllens høyde
• abs
• pumper
• til slutt,
• ikke glem å unngå bruk av for tette klær, da dette også påvirker Utseende av cellulitt

---



Hvordan forberede en oppstrammende olje etappe

Hvis vi vil beholde våre gårder og ben Vi må vite at det ikke finnes noen mirakuløs metode for å gi dem som ser ut. Denne delen av kroppen vår, som tillater oss å stilisere silhuetten, er en av de mest vanlige å har en oppbygging av fett, cellulitt og andre estetiske problemer som vi ikke liker. Selv om det finnes mange eksterne produkter tilgjengelig i dag for å redusere slørhet, er det viktig å kombinere deres bruk med daglig mosjon og sunn mat.

(Skjønnhet)



Si farvel til strekkmerker med disse naturlige rettsmidler!

Strekkmerker er stygge merker som vises ofte i visse områder av kroppen som ben, rumpe og bryster. Disse merkene kan være et resultat av brå og plutselige endringer i vekt, enten som en økning eller tap av kilo. De kan også være forårsaket av graviditet, da huden blir spent og skadet. Heldigvis er det noen hjemmelagde behandlinger som har vist seg å være svært effektive i å redusere strekkmerker eller fjerne dem helt!

(Skjønnhet)