Kombinasjonen av mat rik på vitaminer B og C i denne anti-stress smoothie gir det dyder beroligende midler som vil hjelpe deg med å slappe av mens du bekjemper din angst.
Når vi har en komplisert dag, er det ingenting mer effektivt enn en god anti-stress smoothie.
Hvis vi tilbyr oss selv en time med ro, rolig ro og ro, vil denne drinken kunne fungere som et utmerket supplement mot stresset.
Vi vet alle at prosessene knyttet til stresset har en mental opprinnelse. Forpliktelsene, det ytre trykket og støyen i våre egne tanker er våre verste fiender. Men vi må ikke glemme at visse matvarer har terapeutiske dyder.
Hvis vi har det bra i vår organisme hjernen vår vil gi den tilbake til oss ved å produsere endorfiner.
Denne følelsen av velvære vil hjelpe oss til å se ting annerledes.
Derfor gjør vi dette forslaget:
ta et øyeblikk for deg selv. Ikke skynd deg, nyt øyeblikket, og nyt en deilig anti-stress smoothie Det har ingen skadelige bivirkninger og mange fordeler
Den beste maten anti-stress
I resten av denne artikkelen vil vi Forklar deg hva du trenger å inkludere i denne naturlige drikken
Oppdag også: 5 overraskende ting som forårsaker angst
Chia frø
Når du tar vare på din generelle helse, vil disse frøene tillate deg å umiddelbart avlaste stresset ditt.
Disse små frøene inneholder mineraler som magnesium, men også vitamin B, to viktige elementer for å redusere stress
Jordbær
Hvis du spiser mellom 15 og 20 jordbær Du vil få den anbefalte daglige mengden vitamin C.
Ikke nøl med å kjøpe den i en naturlig butikk. Slik lagrer du anti-stress smoothie
Ingredienser
Det første du må gjøre er å Ikke vask jordbærene godt og skjær dem i halvparten. Få jordbær fra økologisk landbruk og sørg for at de ikke er for modne.
Circles, dårlig ånde og hoven mage: Hva forårsaker
Du våknet i morges med mørke ringer, dårlig ånde og hoven mage? Vi har alle mer eller mindre gode dager, men noen ganger disse symptomene er ledsaget av alvorlig utmattelse og redusert ønske om å spise. Det er åpenbart at noe ubehag er et symptom på en underliggende problem som ikke nødvendigvis er alvorlig.
6 Utrolige bruksområder av bake soda i ditt hjem
Vi snakker regelmessig om de mange fordelene med natron , både for vår helse og for hjemmet. Vi bruker ofte mye penger på dyre rengjøringsprodukter når det faktisk er noe så økonomisk og naturlig som bakervarer, kan løse mange daglige problemer vi møter. Hemmeligheten til dette produktet er at det er litt alkalisk , ideelt for rengjøring, fjerning av lukt og til og med for å rense kroppen vår.