En kvinne på 87 år har endret sin holdning og sitt liv gjennom yoga!
for år, tenkte vi at alder var et hinder for å lære nye ting og praktiserer enkelte fag.
Men folk uten grense og hadde et ønske om å forbedre sin livskvalitet har vist oss at alle aldre er godt å kjempe for bedre.
den siste saken er at av en kvinne på 87 år som, til tross hans kronisk sykdom, bestemte seg for å lære yoga til å bruke som en terapi for sine smerter.
pleie historien gikk verden rundt, roste fordelene med denne disiplinen og beviste at de eldre kan praktisere det.
Historien ...
Anna Pesce, hovedrollen ist av historien begynte å endre sin livsstil til 86 år, etter å ha søkt en effektiv metode mot alvorlig kyfose som berøres.
Sykdommen holdt henne i en stilling med ryggen bøyd alle tid og gradvis, blir en brak dannes, noe som gjorde seg meget dårlig.
sykdommen, som fremkom som et resultat av en blanding av skoliose, osteoporose og skiveprolaps, begrenset sine bevegelser og sliten betydelig
ikke glem å lese. øvelser for å forebygge og behandle osteoporose
Selv om hun led i flere tiår, har Anna aldri sluttet å lete etter en metode for å lindre symptomer og bedre livskvalitet.
Siden hun ble diagnostisert for første gang, ble Anna utsatt for behandlinger som akupunktur, øvelser med fysioterapeuter og osteopati.
Men selv hvis de hevet sin smerte, var de aldri suf for å få det til å passe igjen.
Men alt forandret seg da hun bestemte seg for å gi yoga klasser en sjanse.
Mens noen mente at det ikke var praktisk for hennes alder, Professor Rachel jesień, spesialist rehabilitering motivert yoga og begynte leksjoner med henne en gang i uken.
Anna kunne Etter hvert som hun følte seg en forbedring da hun gikk, og om en måned klarte hun å ta skritt uten å føle noen problemer.
I to måneder, begynte hennes smerte å forsvinne, og etter et år med vanlige klasser, bestemte hun seg for å praktisere yoga hver dag.
For 87 år, hun ikke lenger bøyes tilbake, hun har gjenvunnet all sin mobilitet nesten mirakuløst og er mer levende enn noensinne.
Etter hennes gjenoppretting forsøkte hun å sende en melding om håp til alle: Det er aldri for sent å begynne å gjøre ting som forandrer våre liv.
Videre, sin sak viser at hver person er forskjellig og derfor mot sykdom, må vi være villige til å finne den beste behandling for sin sak.
hvis det er flere behandlinger og rettsmidler, noen er noen ganger utmerket for mennesker og er ikke bra for andre.
Hvis vi opplever og som vi analysere i dybden behovene til vårt hjerte, kan vi finne de mest egnede for å holde det sunt for mange år.
ønsker å vite mer? Les: 5 måter å koble seg "meg" å kjempe mot den følelsesmessige tomrommet
Rundt yoga ...
Mer enn en praksis og et år Yoga er ansett som en sunn livsstil som helbreder , bryr seg og styrker både kropp og sinn.
Praktisert i India for hundrevis av tiår, har det blitt en av de fysiske og åndelige rehabiliterings disipliner mest populære gjennom tidene.
Mens i hinduismen, er yoga en del av sin tradisjon religiøst, åndelig og kulturelt, har systemet som sådan overgått grenser og blitt en terapi for helse.
Hver yoga sesjon kan vare mellom en og en halv time og en time, og selv om noen praksis for kortere tid.
Stillingene er ofte ledsaget av pusteøvelser og varierende vanskelighetsgrad.
De fleste kursene starter med en kort oppvarmings kalt "solen hilsen" som starter opp og gradvis går ned for å varme opp muskler og ledd.
Økten avsluttes med en fullstendig avslapning som varer mellom 10 og 15 minutter, som tar sikte på å gjenopprette ro til kropp og sinn.
yoga kan praktiseres i et spesialisert senter eller fysisk rehabilitering. Nybegynnere må være under oppsyn av en ekspert, som feil posisjon kan føre til skader.
Når du mestrer stillingene og de riktige teknikkene vi lærte, vi kan gjøre dem hjemme alene, eller i hvilket som helst sted.
Du er klar til å innlemme denne disiplinen i livet ditt?
De 9 risikerer du å kjøre hvis du ikke bruker solbriller.
Eller vi synes det ikke er viktig å ha solbriller i løpet av dagen vinter Effektene av UV i vårt syn er imidlertid svært farlige og er ikke aktive til sommeren. I resten av denne artikkelen lærer du om risikoen for å ikke bruke solbriller. Risikoen du kjører hvis du ikke bruker solbriller Solbrillene er ikke bare 'et mote tilbehør som du kan matche med de beste antrekkene dine, , men de er den mest effektive måten å beskytte øynene mot effekten av ultrafiolett lys hele året.
8 Matvarer som er sunnere når spises rå
Selv i tilfelle av tomat, lykopen øker når kokt, er det sikkert at andre matvarer mister noen av sine fordeler, og det er derfor det anbefales å spise dem rå. metoder for matlaging og matlaging har tillatt oss, i århundrer, nyte et bredt utvalg av retter til de mange ernæringsmessige fordeler for kroppen vår.
