6 Magiske ord for bedre å nyte livet
For å være lykkeligere må vi være mer oppmerksomme på alle tingene rundt oss. Men nødsituasjoner, daglige forpliktelser begrenser enormt muligheten til å ha en god livskvalitet. I dag vil vi tilby deg å være mer bevisst på livet ditt takket være 6 magiske ord.
1. Verdi seg selv
Dette er det første ordet, men det viktigste. Noen ganger gir vi alt til andre, vi gjør ting perfekt for våre kjære og våre barn. Men vær oppmerksom på noe: Hvis du ikke har det bra, vil du ikke være i stand til å gi det beste av deg - selv til de rundt deg. Hvis du er overbelastet, eller føler deg ulykkelig, vil det du ikke har for andre, ikke ha samme verdi. Vi trenger alle personlige plass, tid til å være alene, for å omorganisere våre tanker, bare for å hvile. Det er viktig at du verdsetter deg selv fordi du også trenger visse ting. Du må bli verdsatt, for å nyte en liten fred. Alle trenger dette, hvorfor ikke du? Balansen må alltid balanseres. Husk å elske deg selv hver dag, og i hvert øyeblikk. 2. Hør
Hør og hør selvfølgelig. Men det er også verdt å slappe av et øyeblikk og lytte til stillheten. Vet du hvor fint denne typen tid er?
Lytt til musikk, den som gjør deg glad, gjør deg latter eller dans. Lytt til dine kjære, spesielt barn. Deres tørst etter læring vil fylle deg med lykke og få deg til å nyte livet til det fulle. Lytt, lær og nyt! 3. Føl deg
La deg gå et øyeblikk for å føle effekten av vinden som strekker deg i denne gaten du låner for å komme hjem. La solen komme inn gjennom vinduet, suge føttene i sjøen. Alle disse små tingene gir oss mulighet til å føle seg levende og full. Hva er bedre enn en kjærtegn? Hva et kyss?
Hva en klem fra barna dine? Hva er kjæledyret ditt velkommen når du kommer hjem? Livet er fullt av følelser, og du må leve dem grundig. 4 Flytt
Ikke vær hjemme,
ikke bruke timer i sofaen. Flytt kroppen din, gå, gå en tur, kom deg ut med dine kjære for å nyte frisk luft og natur. Nyt en tur med vennene dine i sentrum av byen, ta gode vaner som gjør at du kan bevege kroppen din daglig. Som du allerede vet, gjør hver dag små øvelser veldig bra for kroppen din og for ditt sinn. Du vil sette den i praksis? 5. Positive
Ha tillit til deg selv og hva du er i stand til å gjøre. Tenk at fremtiden vil gi deg gode ting, fordi du fortjener det, og fordi du gjør alt for å oppnå det. Tillit er en ekstremt positiv, trøstende og kraftig følelse som gir deg energi hvert øyeblikk av livet ditt. Ha tillit til det som er viktig for deg, og viktigst av alt, ha tillit til deg selv.
Det er den daglige motoren som lar deg utføre alle dine prosjekter. Ikke tvil om det! 6. Genforen
Forlat ensomhet og nyt kvalitetstid med dine kjære, foreldrene dine, dine brødre og søstre, dine sanne venner, alle du stoler på. Nyt din ektefelle og barn, og hvis du ikke har en, nyt hvert øyeblikk med alle dine venner. Lev livet til det fulle ved å utnytte alle de enkle tingene, som å drikke te på den lokale kaffebaren, lage planer eller forestille turer. Alle disse tingene som lar deg alltid vite flere mennesker.
Livet er fullt av øyeblikk som alltid er mer intense når du er godt ledsaget av .
Diuretisk mat for å rense kroppen vår
Naturen tilbyr oss sunn mat. Mange av dem gir til kroppen vår nøkkelen til å oppnå en perfekt balanse. Ja, takket være dem, våre organer kan fjerne naturlig væsken den inneholder. Diuretisk mat er blant annet veldig nyttig for folk som ønsker å gå ned i vekt. Faktisk, i de fleste tilfeller, de ekstra kiloene er en opphopning av væske i kroppen, noe som gir oss hovne utseende Vær forsiktig om.
6 Enkle øvelser for å redusere betennelse og forbedre fordøyelsen
Idrett er en av de mest anbefalte vaner for å opprettholde god fysisk og psykisk helse. Denne type trening fordeler de store kroppens systemer og er den mest effektive måten å eliminere overflødige kalorier og fett. i dag er det mange muligheter til å sette dem ut i praksis hver dag og det har vist at det ikke er nødvendig å gå til et treningsstudio for å nyte sine dyder.
