Hvordan takle problemer og mistet sine kjære
Dessverre,
smerte og tap er uunngåelig en del av livet og du vil bli konfrontert på forskjellige måter. Det er derfor å ha strategier for å overleve perioder med tristhet, er avgjørende for ditt velvære. Det finnes uendelige muligheter, og hvis du ser bra ut, vil du sikkert finne en som passer din personlighet og hjelpe deg med å kjempe mot det du føler. Det er imidlertid mulig å bruke mange av disse teknikkene, vil du alltid være vanskelig å takle tap og problemer.
Det er derfor viktig at du forstår
hvordan du bruker det riktig å overvinne smerten på den beste måten . Du bør ikke forvente at det forsvinner etter noen få minutter eller noen dager. Det er en tidkrevende prosess som du må lære å ta vare på litt etter litt.
Hvor smerte og tap manifesterer seg generelt
Dette er to ord som ekko i hodet ditt når en viktig person forlater eller du får et tap. Tomheten som kommer over deg etter en
tragedien kan ha ulike bivirkninger Følgende personer De vanligste effektene er.
Depresjon
- Sosial isolasjon
- forstyrrelse
- Søvnforstyrrelser
- Manglende konsentrasjon
- Tap av interesse i aktiviteter du liker før
- Hver person har forskjellige måter å håndtere problemer og tap på.
Du må huske at hvilken metode du velger å håndtere det når tiden er viktig og kan ha en langsiktig effekt på din helse eller lykke.
Her er noen måter å overvinne smerten og tapet av den beste måten.
Les også: Feil av skyld og konstant dårlig humør (skjult depresjon)
Kom nærmere til andre
Det kan være lettere å håndtere tap og problemer hvis du i stedet for å fokusere på deg selv og ikke vis dine følelser, åpner du v ditt hjerte til andre
Dette kan gi deg
en ekstern visning av situasjonen og vise deg at du har en hel sirkel av støtte . Det er sannsynlig at noen mennesker rundt deg opplever det samme og forstår hvordan du føler. De kan ha et verdifullt perspektiv å dele med deg.
Unngå kjemikalier som ødelegger hjernen din
Å ta medisiner til å sove når du må takle andres tap og problemer, er en enkel løsning som kan føre til mer komplikasjoner.
Drikk øl til du glemmer det eller bruk narkotika 'vekk fra virkeligheten er bare måter å ødelegge seg selv som ikke vil tillate deg å overvinne feil tidspunkt å gå.
må du søke den sunneste måten å kanalisere dine følelser.
i saken ellers vil det være svært vanskelig for deg å kontrollere når du må håndtere smertefulle situasjoner igjen. Prøv hjemmemedisiner
Det er mange
Herbal Remedies som kan hjelpe deg med å finne fred selv om tankene dine er forstyrret og de er et bedre alternativ enn antidepressiva. Blant alternativene innen rekkevidde kan du velge mellom:
Kamilleinfusjon
- Valerian root
- Passion blomst
- Lavendel
- Du kan bruke den på forskjellige måter
Fra aromaterapi eller infusjoner til essensielle oljer på putenØvelse meditasjon
Lev en tragedie og plikt å takle noen tap og problemer kan forårsake selvindeslutning, og det vil ikke skje på den mest produktive og sunne måten. Det er her meditasjon kan hjelpe deg.
Det handler ikke om å glemme resten av verden
Det handler om å identifisere den sanne meningen med degMeditasjon kan være vanskelig når tankene dine blir kastet i smerte og smerte. Selv om det er vanskelig, betyr det bare at du trenger å jobbe litt mer.
Se etter et kreativt uttrykkskurs
Å være frustrert eller forvirret av det som skjedde kan forårsake en eksplosjon følelser. Å kanalisere denne energien på en kreativ måte er et veldig sunt alternativ som vil beskytte dine relasjoner.
I tillegg vil disse kursene forhindre akkumulering av negative følelser før de overløper.
La kreativiteten s ' uttrykk som du aldri ville ha forestilt deg Reise
Noen mennesker tror at reiser betyr mer "å gå bort" enn å håndtere andres tap og problemer. En naturskifte kan hjelpe deg med å komme seg i et gjenopprettingsstadium, slik at du kan sette livet tilbake på riktig vei.
Reise har den unike muligheten til å inspirere og minne deg om at det er fortsatt gode ting i livet
for å komme opp til når du faller. Dette er avgjørende når du er i sorg. Besøk denne artikkelen: Gratis mennesker tiltrekker mulighet Ære personen du har mistet
Når en kjære forlater, betyr ikke at hans minne skal glemmes.
Det er viktig å finne den personlige og spesielle måten du kan ære ham på.
Det kan være noe: En liten seremoni
Et alder til hans kreditt hjemme
- En daglig ritual som du enkelt kan inkludere i livet ditt.
- Dette vil tillate deg å være koblet til personen, men det vil også være en måte å si farvel til
- På denne måten
vil du kunne bevege deg lenger enn smerten og smerten av tap
for å gå videre til neste kapittel av livet uten å overse personens minne. Hva skal jeg si til en person som går gjennom en sorg I dag skal vi oppdage noen hva vi må si til en person som går gjennom en sorg, og de vi må også holde opp. Les mer "
Å Være omringet, men fortsatt føle seg ensom
Vi mennesker er sosialt vesener . Derfor er interaksjon med andre mennesker svært viktig. Å føle seg alene i et overfylt miljø kan være frustrerende. Dette kan forklares av mangel på sosiale ferdigheter fra din side, eller ved at du ikke vet hvordan du omgir deg med de riktige menneskene. Følelse alene etter en periode med isolasjon.
Hvis du ikke gråter, vil kroppen din
Hvis du ikke gråter, vil kroppen din gjøre det for deg. For hvis du prøver å huske alt, inneholder alt som sliter med å komme seg ut av deg, alt vil til slutt eksplodere. Les også: Hvorfor trenger vi å gråte? Frykten for andres reaksjon, hva skal vi si eller Forkastelsen får oss til å forbli i interiøret vårt, hva som før eller senere vil komme ut masse uten varsel.
