De 5 vanligste årsakene til nattesvette
Hvis du våkner ofte med svette , vet du hvor irriterende det er. Men vet du om dette er et problem for helsen din? Ofte er utseendet på nattsvette en bivirkning av for høy temperatur, sove med tykke pyjamas eller bruk av varme tepper
I andre tilfeller
kan dette være et tegn på et stort problem . Hvis situasjonen gjentas flere ganger, kan dette skyldes følgende medisinske forhold: 1. Obstruktiv søvnapné
Folk som lider av denne smerten, sover ikke godt om natten fordi luftveiene deres er blokkert. Dette begrenser luftstrømmen, som
har bivirkningen av å forårsake overdreven nattesvette. Men det er ikke alt, pluss svett kan oppstå på grunn av:
Snoring
- dag Fatigue
- hodepine
- Tantrum
- Hvis du merker noen av disse symptomene forbundet med overflødig svette det ville være lurt å oppsøke lege.
Hvis du diagnostiserer obstruktiv søvnapné, du må behandle det før det fører til store problemer som hjertesykdom eller diabetes.
Løsningen kan i de fleste tilfeller være bruk av en maskin som lar deg puste om natten slik at du kan sove bedre og eliminere de avledede symptomene. Les også: Naturlig middel for å bekjempe snorking og unngå søvnapné
2. Overgangsalder
Overgangsalderen og årene du samler, gjør at du er underlagt
hormonelle høyder og nedturer som forårsaker endringer i kroppen din
. Disse konstante svingningene forårsaker også skade på kroppstemperaturen. Postmenopausale kvinner våkner ofte følelsen kveles og flau av nattesvette. Noen få opp flere ganger om natten og også oppleve andre symptomer som uregelmessig menstruasjonssyklus
Tørr hud
- Tantrum
- Gjennomsnittsalderen når menopause dukker opp er rundt 51 år gammel. Men
- du kan begynne å legge merke til nattesvette og med år før forventet tid
. Noen kvinner begynner å lide av nattesvette fra 30 år. Menopause er en normal scenen en kvinnes liv og trenger ikke "rettsmidler". Men hvis symptomene er for plagsomme, kan din familie lege foreslå noen behandlinger som vil hjelpe deg til å føle seg mer komfortabel mulig under krysset av denne perioden.
3. Angst
Når du lider av angst eller kronisk stress i dag kan det manifestere seg som nattesvette.
I dette tilfellet
løsningen på problemet kan være bedre håndtere ting
Angst
Det er godt å ha en rådgiver som kan hjelpe deg med å lindre symptomene på angst hvis du virkelig ikke vet hva som forårsaker dem. Mange spesialister praksis kognitiv atferdsterapi. Disse lærer deg hvordan du kan justere tankegangen din. På denne måten lærer du å identifisere og omdirigere tanker som gir deg angst eller stress.
Men hvis terapien ikke er nok i seg selv, kan du bruke andre helsepersonell synsk. De kan evaluere deg og anbefale den beste behandlingen for å bekjempe problemet.
Hvis du ikke vil starte med antidepressiva og andre medisiner, kan du prøve først med:
Trening
Lev mer rolig
- Følg et balansert kosthold
- 4. Noen sykdommer
- Du bør ikke automatisk ta på seg det verste fallet hvis du lider av hyppige nattesvette, men det er viktig å besøke legen din.
Natttsvette er ofte bivirkningen av en stor del. mangfold av sykdommer
, og noen kan være alvorlige, for eksempel bakterielle infeksjoner, virusinfeksjoner opp til visse typer kreft.
Så når det gjelder mer komplekse problemer, følger nattesvette med andre symptomer. Kun legen din kan utelukke alvorlig komplikasjon gjennom visse tester. Behandlingen vil variere i henhold til sykdommen som vil bli oppdaget
. Generelt kan det behandles med noen antibiotika eller kjemoterapi.
Les denne artikkelen: Bivirkninger av antibiotika 5. Lavt blodsukker
Hypoglykemi, også kjent som lavt blodsukker, kan være grunnen til at personer med diabetes ofte våkner opp på svette gjennomvåt netter.
Det er ikke alt, dette problemet kan føre til at diabetikere svetter overdrevet i løpet av dagen.
Lavt sukkernivå er vanligvis en vanlig bivirkning når det er problemer med insulin eller andre medisiner for å behandle diabetes.
Hvis du opplever disse problemene,
legen din anbefale noen endringer i livsstilen din
til deg å unngå sannsynligheten for lider av hypoglykemi. Dette kan inkludere å ta noen måltider regelmessig og holde styr på blodsukkernivåene dine. Natttsvett kan være ubehagelig, men du bør huske at
er et tegn på at kroppen din er send for å fortelle deg at noe er galt.
Vær særlig forsiktig hvis det blir gjentatt svette, og hvis de blir ledsaget av andre symptomer. Rådfør deg med legen din, slik at du kan finne ut hva som er hovedårsaken og legg deg på vei til løsningen på problemet.
Jern er et spormineralt essensielt for dannelsen av hemoglobin og røde blodlegemer. Derfor er det viktig å ha de riktige nivåene av jern i blodet for en sunn organisme. Når jernnivået i blodet faller, forårsaker mangelen på oksygen i vevet svakhet, Tretthet og sykdommer som anemi Hvis legen din har fortalt deg at du har jernmangel, følg de rådene vi gir deg nedenfor.
Har du en tendens til å være trist på julen? Følg disse 6 tips!
Julen er en periode med familieforening, feiringer og øyeblikk som gir følelser av lykke. Selv om noen liker det, føler andre seg en virkelig følelse av tristhet som ofte sammenlignes med depresjon. For sosiale problemer er denne tiden av året relatert til helligdager, gaver og mange andre ting som skal generere lykke.
