Vi var lenge tilbakeholdende med å spise tørre frukter fordi vi tenkte at det var for mye og for fett.
Vi fryktet at det ville være vanskelig, fordi deres gode smak og deres lille størrelse fører oss til å spise dem på tvang. Har du noen gang begynt å spise dem og ikke kan stoppe?
Forbruker dem på denne måten er et problem. Men det er annerledes når du spiser dem i moderasjon: Ikke bare vil de hjelpe deg med å håndtere sult, men de har også store fordeler for din generelle helse, og det som betyr mest for oss.
De er ikke alle de samme. Alle har sine spesielle fordeler , så det er ideelt å spise tørket frukt, med tanke på de positive effektene av hver av dem. På denne måten ikke slit på dem og fyll på kostholdet med disse svært effektive matene.
Lær å spise
er egnet for personer med diabetes
. Denne egenskapen er grunnleggende for kroppen vår, slik at den kan eliminere skadelige elementer så vel som fett som ikke har næringsverdi, men som øker vekten.
3. Cashewnøtter for hjerneaktivitet Å spise tørket frukt som cashewnøy, tilsvarer en ekte mineralinnsprøytning
Av denne grunn, når vi ikke har nok oksygen, opplever vi problemer med konsentrasjon og tap av oksygen. informasjon I tillegg til jern er det også rik på magnesium og sink, som er avgjørende for immunsystemet.
Når immunforsvaret er sterkt, unngår vi aldring, slik at minnet lider mindre på over tid. Husk at dette er avgjørende for vår forståelse av verden.
4. Pistasjenøtter for å opprettholde linjen Av alle tørkede frukter,
pistasjenøtter gir oss minst kalorier
Magen har dermed mer tid til å assimilere deres tilstedeværelse, så vi føler seg sløvet tidligere. Som andre tørkede frukter konsentrerer den en stor mengde vitamin E, en utmerket antioksidant
. Det gir oss også med kalium, ideell for å berike vår nervesystemet og musklene.
Dermed er fordøyelsen mye enklere, noe som er svært godt egnet for vekttap. Vil du vite mer? De fantastiske fordelene ved å spise pistasjnøtter daglig Kan du spise alle de mengdene vi ønsker?
Som nevnt i begynnelsen, er det sant at tørket frukt forbruk gir karbohydrater .
Og vi vet allerede at, selv om det er nødvendig, er det best å styre sitt forbruk
Å vite dette er det åpenbart at det er ønskelig å spørre hvor mye å spise. Gjennomsnittlig beløp er 30 gram per dag, fordelt mellom hovedmåltider.
Vi har imidlertid ikke alle funksjonene på samme måte. Det kan være et godt utgangspunkt, men du kan se på deg selv og se hvor mye det passer deg. Det gode referansen er balansen. Hvis du opp i vekt når du setter dem i matvaner, er det bedre å redusere antallet.
Tørket frukt er svært næringsrik, lett å finne og svært økonomisk.
Generelt, et balansert kosthold kostnader dyrere enn vi ønsker.
Derfor er disse matene en flott mulighet for alle. I tillegg er de veldig lett å bære, og derfor med dem, har du løst problemet med snacking mellom måltidene.
Noen fantastiske tørket frukt for helse Til tross for sitt dårlige rykte, tørket frukt kan være svært gunstig for helsen vår, så lenge vi ikke bruker for mye og tar moderate mengder. Les mer "
Nyrestein (steiner i nyrene) er en hard masse som oppstår på grunn av elementer som er tilstede i urinen. Vi foreslår i dag å vite bedre deres årsaker, deres symptomer, deres konsekvenser, deres type og de behandlinger som eksisterer for å eliminere dem. I denne forbindelse, bør du vite at nyrestein kan forårsake permanent skade hvis den ikke behandles i tide dannelse av nyrestein: hva er årsakene Om 5% av kvinnene og?
Den fantastiske fordelene ved å spise pistasjnøtter daglig
Pistasjenøtter er ikke bare deilig tørr frukt men de er også en mat til de mange helsefordeler gjennom deres komplette næringsverdier. de bringer oss så mange velsignelser som dekker nesten alle funksjoner i kroppen vår. ut i denne artikkelen hvorfor du bør spise pistasjnøtter hver dag. pistasj Selv om alle tørre frukter er svært sunn og næringsrik mat Pistasj er spesielt interessant for sin fullstendige næringsverdi og de store fordelene det bringer til kroppen vår.