Hva kan vi gjøre i disse tider når vi er overveldet av nervøsitet, og når vi føler at vi mister kontroll over oss selv?
En situasjon med betydelig stress kan føre til angst, svette, tremor, fortvilelse, gråt osv.
I denne artikkelen vil vi gi deg 4 tips som kan hjelpe deg med å få kontroll over deg selv under disse øyeblikkene av stress og stress.
Når vi møter en slik situasjon, tørker vår munn veldig raskt.
Det skjer fordi vårt sympatiske nervesystem er aktivert, og setter oss inn Varsle for en risiko, akkurat som det skjer hos dyr når de føler fare. Følgende tips vil tillate deg å slappe av raskt og diskret
, fordi du kan gjøre det på noe sted og til enhver tid, selv hvis du er omgitt av andre mennesker Hvordan gjør du det?
Som du føler spytt i munnen din, svelg det
Se også: 6 måter å holde nervesystemet sunt.
Åndedrettsvev
En handling som burde være vår motors motor, har blitt noe vi blokkerer og begrenser.
Åndedrettsvern gir oss ikke bare muligheten til å leve, men det regulerer også vårt nervesystem.
Hvis vi ofte puster dårlig, er det enda verre når vi møter en krise.
Derfor er vårt andre tips om avslapning og rekreasjon av ro, bekjempelse av denne treghet
Noen har en tendens til å føle undertrykkelse i brystet, når de lider av sterke episoder av stress eller nervøsitet.
Hjertet og muskulaturen som dekker det (perikardiet) lider mye av situasjoner der følelsene invaderer oss plutselig eller intenst.
Denne avslappings-sentriske tipsen er ideell for folk som lider t av undertrykkelse i krisetider
Vi anbefaler at du leser: 30 mat rik på flavonoider å bekjempe angst
Rescue er en Bach blomst basert middel som vi kan nesten umiddelbart forbedre alle typer vanskelige situasjoner.
det gir oss til å handle mer rolig og ettertenksomt.
Vi kan kjøpe dette preparatet i urtebutikker og apotek, og det er bra for å måtte hele tiden nå.
7 Grunner til å avgifte leveren din
I de senere årene, naturmidler og livsstil er uthevet for sin evne til å rense leveren å stimulere sin drift. Noen folk er klar over dette problemet og dépurent leveren fra tid til annen, men de fleste vet ikke at det er viktig å gjøre det. for å forstå betydningen rense leveren, må først oss oppmerksomme det er en av de viktigste organene i kroppen vår .
Finn ut hvordan føttene dine avslører din helse
Føttene støtter kroppens vekt hele dagen, slik at de trenger å ta vare på dem. Men dessverre mottar de ikke ofte den oppmerksomheten de fortjener. Visste du imidlertid at det med føtter er mulig å identifisere mange helseproblemer, både fysisk og følelsesmessig? > Dette er en annen grunn til å gi dem den nødvendige omsorg og å holde dem sunne.