Vi bruker regelmessig mye penger på skjønnhetsprodukter for å forbedre tilstanden til hår, hud og negler.
Nå er det noe å vurdere: Ingen skjønnhetsbehandling vil være effektiv hvis du ikke starter fra innsiden.
Det er nødvendig å ha en tilstrekkelig organisk balanse og uten mangel på vitaminer, slik at håret er sterkt og skinnende, slik at våre negler ikke går i stykker, slik at huden er fast og elastisk.
Vi vil forklare hvordan dette skal oppnås.
Hår, hud og negler er eksterne egenskaper som vi må ta vare på for å opprettholde en viss ungdommelighet. Vi har et helseproblem, huden er den første til å advare oss, gjennom følgende signaler:
Mørke sirkler på grunn av tretthet. Pallor på grunn av anemi.
Ernæringsregler for å forbedre tilstanden til huden
Start dagen med sitronsaft
Vi kan ikke glemme at håret er eldre og til tross for at det er en "død" struktur, kan vi nærme hårpæren og hodebunnen for å gi dem styrke og lysstyrke. I de fleste tilfeller mister vi håret vårt på grunn av hormonelle problemer. Under graviditeten, for eksempel på grunn av den høye produksjonen av østrogen, Vi har mye vakrere hår.
Men etter fødsel kan det oppstå hormonell ubalanse, og vi kan lide av hårtap.
En utilstrekkelig diett og stress er to faktorer som også kan endre deres helse og skjønnhet
Legg merke til hva du bør gjøre for å ta vare på håret ditt
Les også 2 måter å bruke gjær på for å bekjempe hårtap
Spis grønne grønnsaker e n overflod
Forbered roséjuice med spinat 3 ganger i uken
Spis hvit fisk som hake, torsk eller havbrems 4 ganger i uken. De er rik på magnesium, et viktig mineral for å ta vare på håret.
Legg merke til de riktige trinnene for å ta vare på tilstanden til neglene dine.
Vil du vite mer? 7 Hjem Remedies for å bekjempe svampfingernailer Slik regenererer du neglene dine
Fjern sukker fra kostholdet ditt
og øk ditt forbruk av sitrus som citroner, appelsiner, appelsiner Grapefrukt.
Hvordan forberede dine egne søtsaker med honning og sitron for å behandle hoste
Det er svært produktivt når det ledsages av slim , hvis funksjon er å rydde systemet som er forhindret av overflødig slem. Det kan også være tørt, som en allergisk reaksjon på plutselige klimaendringer, klimaanlegg, eksponering for toksiner fra miljøet etc. at det uansett grunn, er dette en relativt plagsom symptom som vi alle ønsker å kontrollere for ikke å måtte avbryte våre aktiviteter.
Hvilke matvarer gjør deg fatter?
Vi lever i en tid der arbeidet , daglige bekymringer og andre problemer tar over alt, inkludert kostholdet vårt, som har blitt mer overfladisk og mindre næringsrik. Dessverre er vårt daglige kosthold ikke så ofte naturlig, siden vi spiser vår tid på å spise hermetikk, brus, konsentrert juice og instant supper, glemmer grønnsaker , frukt og andre viktige fibre.