Vi bruker regelmessig mye penger på skjønnhetsprodukter for å forbedre tilstanden til hår, hud og negler.
Nå er det noe å vurdere: Ingen skjønnhetsbehandling vil være effektiv hvis du ikke starter fra innsiden.
Det er nødvendig å ha en tilstrekkelig organisk balanse og uten mangel på vitaminer, slik at håret er sterkt og skinnende, slik at våre negler ikke går i stykker, slik at huden er fast og elastisk.
Vi vil forklare hvordan dette skal oppnås.
Hår, hud og negler er eksterne egenskaper som vi må ta vare på for å opprettholde en viss ungdommelighet. Vi har et helseproblem, huden er den første til å advare oss, gjennom følgende signaler:
Mørke sirkler på grunn av tretthet. Pallor på grunn av anemi.
Ernæringsregler for å forbedre tilstanden til huden
Start dagen med sitronsaft
Vi kan ikke glemme at håret er eldre og til tross for at det er en "død" struktur, kan vi nærme hårpæren og hodebunnen for å gi dem styrke og lysstyrke. I de fleste tilfeller mister vi håret vårt på grunn av hormonelle problemer. Under graviditeten, for eksempel på grunn av den høye produksjonen av østrogen, Vi har mye vakrere hår.
Men etter fødsel kan det oppstå hormonell ubalanse, og vi kan lide av hårtap.
En utilstrekkelig diett og stress er to faktorer som også kan endre deres helse og skjønnhet
Legg merke til hva du bør gjøre for å ta vare på håret ditt
Les også 2 måter å bruke gjær på for å bekjempe hårtap
Spis grønne grønnsaker e n overflod
Forbered roséjuice med spinat 3 ganger i uken
Spis hvit fisk som hake, torsk eller havbrems 4 ganger i uken. De er rik på magnesium, et viktig mineral for å ta vare på håret.
Legg merke til de riktige trinnene for å ta vare på tilstanden til neglene dine.
Vil du vite mer? 7 Hjem Remedies for å bekjempe svampfingernailer Slik regenererer du neglene dine
Fjern sukker fra kostholdet ditt
og øk ditt forbruk av sitrus som citroner, appelsiner, appelsiner Grapefrukt.
6 Matvarer som er perfekte for normalt hemoglobin
En dag klatrer du en trapp som vanlig, og plutselig skjønner du at du føler deg veldig sliten. Du husker da at noen ganger ditt hjerte slår for fort uten åpenbar grunn. Så bekymre deg, og du går til legen. Heldigvis er det ikke så ille som du trodde. "Du har for lavt hemoglobin," sier han, "du har bare en liten anemi.
Rensing av drikke for å miste vekt effektivt
I vår søken etter vekttap, er vi på jakt etter noen form for kosttilskudd for å hjelpe oss med å forbedre vårt kosthold og oppnå resultater på kort tid. N vi vet det ikke er lett å miste fordi det krever all vår innsats å vedta et sunt kosthold, treningsrutine og en serie vaner som hjelper oss å oppnå balansert vekt.