Vi bruker regelmessig mye penger på skjønnhetsprodukter for å forbedre tilstanden til hår, hud og negler.
Nå er det noe å vurdere: Ingen skjønnhetsbehandling vil være effektiv hvis du ikke starter fra innsiden.
Det er nødvendig å ha en tilstrekkelig organisk balanse og uten mangel på vitaminer, slik at håret er sterkt og skinnende, slik at våre negler ikke går i stykker, slik at huden er fast og elastisk.
Vi vil forklare hvordan dette skal oppnås.
Hår, hud og negler er eksterne egenskaper som vi må ta vare på for å opprettholde en viss ungdommelighet. Vi har et helseproblem, huden er den første til å advare oss, gjennom følgende signaler:
Mørke sirkler på grunn av tretthet. Pallor på grunn av anemi.
Ernæringsregler for å forbedre tilstanden til huden
Start dagen med sitronsaft
Vi kan ikke glemme at håret er eldre og til tross for at det er en "død" struktur, kan vi nærme hårpæren og hodebunnen for å gi dem styrke og lysstyrke. I de fleste tilfeller mister vi håret vårt på grunn av hormonelle problemer. Under graviditeten, for eksempel på grunn av den høye produksjonen av østrogen, Vi har mye vakrere hår.
Men etter fødsel kan det oppstå hormonell ubalanse, og vi kan lide av hårtap.
En utilstrekkelig diett og stress er to faktorer som også kan endre deres helse og skjønnhet
Legg merke til hva du bør gjøre for å ta vare på håret ditt
Les også 2 måter å bruke gjær på for å bekjempe hårtap
Spis grønne grønnsaker e n overflod
Forbered roséjuice med spinat 3 ganger i uken
Spis hvit fisk som hake, torsk eller havbrems 4 ganger i uken. De er rik på magnesium, et viktig mineral for å ta vare på håret.
Legg merke til de riktige trinnene for å ta vare på tilstanden til neglene dine.
Vil du vite mer? 7 Hjem Remedies for å bekjempe svampfingernailer Slik regenererer du neglene dine
Fjern sukker fra kostholdet ditt
og øk ditt forbruk av sitrus som citroner, appelsiner, appelsiner Grapefrukt.
For dyp søvn, bør du vurdere å spise banan og kanel!
Kosthold er en grunnleggende faktor for å ha en dyp søvn. For dette er idealet å lære å forberede noen oppskrifter med avslappende ingredienser som senker nivåene av kortisol, stresshormonet. Livets fart er raskere hver dag. Til uendelige arbeidsdager legger vi til arbeid i huset. Heldigvis innså vi viktigheten av å ta vare på oss selv, og vi tilbringer omtrent en time om dagen på kroppen vår.
Naturlig agurk, sitron og oransje drikker for å akselerere metabolisme
Forhøyet tempoet i stoffskiftet har blitt et av de største behovene til mennesker. Faktisk, på grunn av den moderne livsstilen blir kroppen beruset og bremser, reduserer og dets evne til å forbrenne fett. Heldigvis har det blitt vist at vedtak om en sunn livsstil og tilsetning av visse matvarer til ens kosthold, gjør det mulig for kroppen å utføre sine funksjoner uten Derfor vil vi i denne artikkelen vise deg hvordan du skal forberede en naturlig agurk, sitron og oransje drikke, hvis ernæringsmessige kvaliteter kan brenne fett mens du gir andre næringsstoffer.