Avslutte røyking er en av de beste Beslutninger som vi kan gjøre når vi har denne dårlige vanen.
De forferdelige konsekvensene av denne plassen for organismen har ført til at flere og flere røykere slutter å forbedre livskvaliteten. at mange mener at det er enkelt å stoppe røyking, er det åpenbart at en person som er avhengige av røyking, ikke lykkes så lett.
Dette er en prosess som kan være veldig lang og veldig vanskelig og krever stor viljestyrke på den delen av de røyker.
Nesten alle røykere som ønsker å slutte denne forferdelige vanen, skjønner flere forsøk på å oppnå det.
det viktigste er å ikke gi opp og å alltid huske på at det er mulig å slutte å røyke.
Hvis du er en av de som ikke har klart å overvinne sigarettavhengighet, må du ikke gå glipp av disse naturlige tips og rettsmidler som vil hjelpe deg med å stoppe denne dårlige vanen.
Enkle tips for å avslutte
Ginseng
Forbruket kan betydelig bidra til å slutte å røyke fordi det hemmer røyking. dopamin produksjon, noe som er den nevrotransmitter ansvarlig for å gi en følelse av velvære, som er stimulert av nikotin fra sigaretter.
tyggegummi
Ideen er å velge sukkerfrie tyggegummi, noe som er mindre skadelig for tennene.
Dette tipset kan være nyttig fordi det holder munnen og sinnet opptatt mens du tygger og bringer samtidig en følelse av velvære. Valerian
Valerian er en plante med beroligende effekter som kan bidra til å redusere stress og angst episoder som oppstår når en person prøver å slutte å røyke
Det anbefales å konsumere det før søvn, for ikke å forstyrre de daglige aktivitetene på grunn av sin beroligende effekt.
Cayennepepper
Cayennepepper er et annet utmerket naturlig middel for folk som stopper
mens du reduserer cravings.
Inkludert cayenne pepper i kostholdet hjelper kontroller ønsket om å røyke mens du stimulerer lungekoling Kluter
Kluter er et veldig sunt krydder som kan redusere trangene betydelig.
7 Fordeler av grønne bananer på helse
Takk Ved deres høye kaliuminnhold kan grønne bananer være svært gunstige for hjertets helse, men vi må unngå dem hvis vi har lever- eller nyreproblemer. Grønne bananer brukes mange steder i Latin-Amerika og kan Forbered deg på forskjellige måter. Kokt, kokt eller stekt, de tjener som støtte i mange retter.
Psykologiske predatorer (del to)
Hva gjør prosessen med mobbing psykologiske rovdyr? The mobbing kan bli funnet i svært lukkede sirkler, ettersom nærhet er nødvendig for å skape et klima av tillit. Prosessen begynner på en veldig diskret og maskert måte. For det første, rovdyret forfører sitt offer som deretter påvirkes; slutt, predator var i stand til å dominere, og dermed frata all sin frihet.