Egget er en av de mest næringsrike matene vi har. Den er rik på protein, gode fettsyrer, vitaminer og mineraler. Det er også en lett mat å lage mat og generelt gleder det alle.
I denne artikkelen vil vi forklare hva som er dens dyder, som viser oss at forbruker egg er mye bedre enn det er
Det er veldig rikt på
Helsefordeler

ellers øker betydelig kolesterol og triglyseridnivåer. Dette kravet har imidlertid gradvis mistet sin verdi som det har blitt vist at årsaken til økningen i disse nivåene er snarere forbruket av transfettsyrer, kombinert med andre matvarer, eller til og med Lider av pågående stress situasjoner. Vi kan spise egg nesten hver dag,
avhengig av vår helsetilstand og ikke glemme å blande dem med frukt og grønnsaker. Egget er faktisk et dyrprotein, , så det er ikke nødvendig å legge til kjøtt eller fisk i en tallerken som er tilberedt med denne ingrediensen. Videre, hvis vi vil gå ned i vekt, eller hvis Vi må redusere triglyseridene, det er bedre å ikke konsumere dem stekt, til dessert eller ledsaget av en saus etc.
Det er også mulig å bytte mellom kyllingeggene og vakteleggene. å lage mat
Egget gir oss mange kulinariske muligheter:

: helst i olivenolje med litt hvitløk og havsalt.
Vi fører ofte en livsstil som ikke gir oss nok fred i sinnet. Men for å roe nervene, i l krever ofte noen triks. Noen mennesker søkte tilflukt i sporten, andre bruker sine hobbyer og andre foretrekker å snakke med sine venner. Selvfølgelig er alle på jakt etter det beste alternativet i henhold til deres preferanser.
8 Matvarer som du tror er sunne, men ikke sunn
Du har bestemt deg for å ha et sunt liv? For noen mennesker er ønsket om å være i bedre helse, å ha en finere figur eller å møte en sykdom, motivasjoner Det er viktig å vite at det er visse matvarer som du tror er sunne, men ikke er sunne. Og de kan til og med sabotere all din innsats. Dette skjer mye på grunn av feilinformasjon eller markedsføringsstrategier.