En 14 dagers plan for å avgifte kroppen din.
Vi foreslår at du følger et program som gjør at du kan eliminere alt som forgifter deg fra innsiden, med andre ord å avgifte deg.
Oppdag i resten av denne artikkelen hvordan du skal utføre en diett avgiftning på bare to uker for å eliminere alle giftstoffer som er akkumulert i kroppen din.
Hvorfor må vi avgifte kroppen vår?
Hver dag blir vi utsatt for toksiner fra kostholdet vårt, fra våre negative følelser, dårlige vaner eller miljøforurensning
Når vi tar i mange toksiner i løpet av en periode, vil de sannsynligvis forårsake mange helseproblemer.
Hvis vi følger en diett På denne måten vil vi eliminere frie radikaler, som er ansvarlige for mange sykdommer.
Slik fungerer vår kropp mer effektivt, og optimaliserer alle sine oppgaver.
Slik starter du dette avgiftningsdiet? Det er viktig å hvile godt og inkludere protein og vitaminer i ditt daglige kosthold.
Under dette to ukers programmet for å avgifte kroppen, unngå følgende matvarer: gluten, hvete , meieriprodukter og sukker.
På den annen side må du øke forbruket av rå frukt og grønnsaker, hel ris, tørket frukt, havsalt og olivenolje.
Variez dine retter, og ikke glem å unne deg selv.
Fyll kjøleskapet ditt med sunn mat, og se etter oppskrifter som vil tilfredsstille deg. Når det gjelder væsker, anbefales det ikke å konsumere kaffe, melk, brus, alkohol, næringsjuice og energidrikker i hele dietten.
Grønn te, naturlige smoothies og hjemmelaget juice anbefales sterkt.
Vann har et spesielt sted i kostholdet vårt avgift. Mange undervurderer kraften i denne drikken, og ikke forbruker det som de burde.
I løpet av de to ukene med avgiftning, prøv å konsumere 3 liter vann om dagen.
I tillegg, Det anbefales sterkt at du drikker et glass varmt sitronvann hver morgen, i tom mage, til tonelever og nyrefunksjoner, og for å forhindre fett og giftstoffer. Det er viktig å rense tarmene for å avgifte
Derfor anbefaler vi at du spiser store mengder fiber: Hele hvetebrød, kli, havre, fullkornsris, tørket frukt og fullkorn. Det er sannsynlig at i de første dagene av denne behandlingen, du opplever hodepine, tretthet, influensa, diaré, magekramper, muskel- eller leddsmerter og utslett.
ikke bekymre deg,
disse symptomene er milde og svarer til det faktum at co RPS er i ferd med å utvise de dårlige tingene som den inneholder
, gjennom de ulike organene i kroppen.
Du må bare tåle disse symptomene i 24 eller 48 timer, vil du føle deg bedre Du vil sikkert gå ned i vekt, mellom 2 og 3 kilo. Du mister det meste vann og avfall, de som har samlet seg i tarmen. Den nødvendige maten å detox
I tillegg til de rådene vi har gitt deg, er det viktig at du betaler oppmerksomhet til den mest effektive depuratives mat, for å gjennomføre planen.
gjøre dine innkjøp, og husk å få dem til disposisjon under to uker med avgiftning.
brønnkarse
Det er en eksepsjonell kilde til vitamin C og E, beta-karotener og mineraler. Det er utmerket for lever og nyrer.
Wholemeal brød
Den virker som en svamp, i stand til å absorbere og lette eliminering av toksiner akkumulert på veggene av tarmkanalen.
Det vil tillate deg å utvise alt som du ikke trenger, gjennom avføringen.
Du vil se at tilstanden til huden din spesielt vil bli betydelig.
Eplet
Fibrene i denne frukten er utmerket for å forbedre tarmhelsen. Drikk et glass naturlig eplejuice for å eliminere giftstoffer og senke kolesterolet ditt. Du kan også spise rå eple så mange ganger du vil.
Druer
De inneholder mange antioksidanter, som bio-flavonoider. Disse er elementer som har evnen til å beskytte celler og stimulere prosessen med depurativ persille. Persille
Persille er rik på vitamin C, kalsium, jern og antioksidanter. Denne urten hjelper oss med å forbedre nyrefunksjonen.
Det gjør at nyrene til å bedre filter giftige stoffer akkumuleres i blodet.
Selleri
Han kjemper urinsyre rester i vår metabolisme. I tillegg hjelper det med å rense leveren og rense urinveiene.
Citron
Som selleri hjelper det med å eliminere urinsyre, men det reduserer også fett, alkaliserer blodet og reduserer risiko for forekomst av ulike sykdommer
Fersken
Denne deilige frukten er veldig nyttig for rensing av galleblæren, regulering av blodtrykk og eliminering av kroppsvæsker. Alt dette skyldes det høye innholdet av kalium og vitamin C.
Den komplette risen
Hele risen inneholder fytin, et stoff som gjør det mulig å utvise alle toksinene i kroppen i mange år
Oppskrifter for å rense kroppen med frukt og grønnsaker
For åndedrettssystemet
Lag en juice med følgende ingredienser:
300 ml pære
400 ml melon
300 ml agurk
til blodet og nyre helse
- Lag smoothie med følgende bestanddeler:
- 400 ml selleri
- 100 ml persille
500 ml ananas
for hjertet og muskelsystemet
- Lag juice med følgende ingredienser
- 400 ml mango
- 200 ml selleri
400 ml av agurk
for fordøyelses, intestinale og hepatisk
- Mix
- 400 ml plomme
- 300 ml papaya
300 ml gulrot
i sentralnervesystemet
- Fremstill en smo othie med
- 300 ml salat
- 400 ml druer
300 ml stang
for huden
- Oppskriften består av:
- 400 ml vannmelon
- 400 ml eple
200 ml ananas
8 Matvarer som frigjør hud fra urenheter
Det finnes mange rettsmidler, terapier og kosttilskudd som hjelper oss med å eliminere giftstoffer som akkumuleres på hud i form av urenheter, svarte flekker, Akne etc. Men hvis vi vil forhindre disse problemene på den mest enkle og naturlige måten, er den beste strategien å inkludere følgende matvarer i vårt daglige kosthold fordi de har egenskapen til eliminere disse giftstoffer Oppdag i denne artikkelen hva er disse medisinske matene, og de gastronomiske rådene vi foreslår.
5 Naturlige løsninger for å bekjempe åreknuter
Kronisk venøs insuffisiens, også kjent som åreknuter, er en lidelse som oppstår på grunn av en unormal opphopning av blod i vegger og ventiler av overfladiske vener. Dette fører til utvidelse av disse blodårene, som har problemer med å sirkulere blodet i den nedre delen av kroppen og bringe det tilbake til hjertet.
